Jak uklidnit nervy - 3 kroky k uklidnění
Mluvení o nervech je o našem psychologickém stavu, ale nejen to. Jak vysvětluje psychologie systému a vektoru Jurije Burlana, jsme nervózní, když se podvědomě cítíme ve špatnou dobu a na špatném místě. Jako by přijali nemožný úkol. Podle podmínek je to nutné rychle - ale zpomalíme. Mělo by to být promyšlené - ale jsme povrchní.
Sedí ve vás rozzuřený hromotluk s kladivem. Kladivo letí na každého, kdo vám poradí, abyste se uklidnili. Jak si uklidnit nervy, když věci nejdou tak, jak byste chtěli? Tři kroky k vaší duševní pohodě.
Uklidněte nervy a uvolněte stres
Krok 1. Král, švec, krejčí - kdo budeš?
Uklidnit se je oblíbeným slovem všech druhů poradců. Na druhém místě za ním byla věta „posaďte se a napište všechno, co vás trápí.“Je pro vás těžké si představit, jak lze rozbité nervy uklidnit perem a papírem, a chcete poslat všechny do lesa a daleko.
Nervy do pekla? Víme, kdo za to může
Vidíte, ten, kdo se klidně posadí a napíše, co ho trápí, je trochu jiné povahy. Klidnější, vyrovnanější. Jeho postava nemůže být nazývána výbušnou. V životě nepotřebuje rychle, ale s citem, se smyslem, s uspořádáním. Jeho nervy nejsou zlobivé, lehnou si. Taková osoba se zdá být pomalá a klidná, někdy až příliš: už jste skončili dávno a on je právě na začátku. Řešení takové věci je pro vaše nervy opravdovým peklem. A mimochodem také pro jeho nervy.
V psychologii systémového vektoru Yuriho Burlana se tito lidé nazývají nositeli análního vektoru. Mají mnoho výhod: vynikající paměť, touha dělat všechno efektivně, jsou vážení. Nemají inteligenci, ale inteligenci a schopnosti prvotřídního analytika. Obecně platí, že pokud je s nimi vše v pořádku a žijí ve svém vlastním rytmu a na svém místě, jsou to skuteční profesionálové ve svém oboru. Ale pokud je vedle něho člověk s vektorem kůže, pak jeho nervy selhávají. Nevyhazují svůj stres tak rychle jako lidé z kůže, ale hromadí se, jak jen mohou. Ale když se jeho hráze zlomí - vydrž.
Na rozdíl od osoby s analitou má hubená osoba flexibilní psychiku. Jedním okem jsem viděl - v duchu jsem počítal prospěch-přínos. A stejně snadno z klidu do bouře a zpět. Kozhnik se rozzlobil, uvolnil napětí - a v pořádku.
Kolik lidí, tolik důvodů být nervózní
Pokud je kožeděl nepříjemný, když není v králech, pak pro zuřivost svalu není nutné zasahovat do stavu, peněz a ambicí, stačí přerušit jeho spánek ve špatnou dobu nebo mu zabránit klidně jíst lidsky. A to není nervózní, ale obyčejné.
Pro diváky imaginativní myšlení dodává pepři život. Neměl jsem čas na pokrytí stresu a v hlavě diváka je obraz již jasný, jako by byl naživu. A je strašidelné žít, jaký druh jógy a koupel s mořskou solí pro uklidnění.
Jak si doma uklidnit nervy
Krok 2: Nervy, žádný stres. Stalo se to
Mluvení o nervech je o našem psychologickém stavu, ale nejen to. Jak vysvětluje psychologie systému a vektoru Jurije Burlana, jsme nervózní, když se podvědomě cítíme ve špatnou dobu a na špatném místě. Jako by přijali nemožný úkol. Podle podmínek je to nutné rychle - ale zpomalíme. Mělo by to být promyšlené - ale jsme povrchní.
Život není úkol a není to schéma, ale doporučení je zde jednoduché: abyste nebyli nervózní, poznejte sami sebe lépe a budujte svůj život tak, aby vaše vlastnosti nezasahovaly do vašeho života, ale pomáhaly vám. Změňte svou práci, přestaňte plnit touhy jiných lidí a budete šťastní. Přesněji řečeno, klid pro nervy.
Snadno říct a snadno udělat? Ne bez námahy, ale skutečné. Fungovalo to na tisíce lidí, čím horší jste?
Krok 3. Zvyšte odolnost proti stresu
To nejlepší, co pro sebe můžeme udělat, je žít podle svých potřeb. Přesně ty, které nám diktují naše vektory. Cítit se hluboce, a ne hysterii, cítit se nenápadně, a ne depresi, organizovat a koordinovat a neblikat.
Život v souladu se svou povahou a naplňování sebe na svém místě je jediný způsob, jak skutečně zvýšit odolnost vůči stresu. A to se může naučit každý.
Zničit zdraví za účelem obnovení duševní rovnováhy nebo se naučit udržovat stres? Volba je na tobě. Registrovat.
