Nemůžu říct NE! - norma nebo patologie?
K vyřešení problému bohužel nestačí jen jej vyjádřit a nastínit teoreticky možné způsoby. Dokonce i při podobných příznacích se kořeny problému mohou lišit.
Je důležité zjistit, odkud nohy vyrůstají, důkladně porozumět příčinám a následkům, a teprve potom je možné vypracovat rozumná individuální doporučení a najít východisko, které bude pro každého jiné …
Neobvyklá pracovní neschopnost
-Timur, jak se cítíš? Jste připraveni nám sdělit svůj problém? zeptala se soucitně dívka s velkýma očima - psychoterapeut.
- D-d-myslím, že ano! - odpověděl silný muž středního věku. Timurova otevřená tvář se rozzářila skromným úsměvem. Navzdory odhodlanému postoji něco prozradilo vzrušení.
Ruce hezkých mužů záměrně ležely naplocho na kolenou, ale byly zaťaté v pěst. Čas od času je uvolnil, aby si otřel zpocené dlaně o džíny, a pak se jeho ruce vrátily do předchozí polohy.
A samozřejmě, zrádné chvění řeči - ani koktání, ale spíše mírné potíže - vždy naznačovalo stav extrémních emocí, úzkosti nebo úzkosti.
Timur věřil lidem v místnosti. Byli to jeho nešťastní kolegové - pacienti denní psychosomatické kliniky, kteří se zde scházeli den co den po dobu 6–8 týdnů.
Pozorně poslouchali přednášky o stresu, nespavosti, depresi, prováděli praktické úkoly týkající se relaxace a koncentrace, naučili se adekvátně vnímat a popsat své emoce a pocity, sportovali a kreslili, hovořili s psychology a sociálními terapeuty. A jednou týdně se shromáždili v této místnosti, aby poslouchali zpověď jednoho z členů skupiny.
Nervový kolaps
Dnes byl na řadě Timur. Jeho téma: „Nemohu říci ne“bylo blízké mnoha. Všichni se zájmem čekali na jeho příběh.
- Pověz nám, Timur, jak a proč jsi se sem dostal.
"Stalo se to neočekávaně." Moje žena vlastně čekala na místo na tomto kurzu. Na této klinice již byla několikrát. A nejen v tom … A pak jsem byl pokryt.
- A co znamená „obal“? Můžete popsat podrobněji?
- Jsem obvykle velmi klidný, trpělivý, uvážlivý … A pak jsem odešel z kolejí.
Dostal jsem v práci hodiny navíc, zatímco kolegyně byla na mateřské dovolené. Střecha doma prosakuje, manželka mě už dlouho žádala, abych ji opravil. A pak se auto pokazilo. Bez auta nemáme s tak velkou rodinou cestu. Nastoupil tedy do auta.
Kupované díly, nástroje připravené p-p. Právě jsem se pustil do práce, volá ředitel. Další kolega onemocněl a musíme si ho vzít. Nesnáším, když mě během práce vyrušují! No, myslím, dobře, večer to klidně dokončím.
Vrátil jsem se domů, rozsvítil světlo v garáži, otevřel kapotu … Moje žena vstoupila:
- Myslel jsem, že se dnes konečně postaráš o střechu! Slíbili, že na víkend prší, bude znovu kapat.
Tady běží dcera:
- Tati, dnes mám taneční představení, slíbil jsi, že přijdeš.
- Mrtvý, opravíš auto před setměním? Vyzvednete nás po diskotéce? A potom Sankinův otec dnes nemůže, - křičí starší z okna.
Než jsem měl čas odpovědět všem, zazvonil telefon v mé kapse. D-d-přátelé křičí do telefonu, kde jsem zmizel, podlahu je třeba znovu dokončit, ale beze mě to nejde.
No, pak jsem byl malý. Křičel na manželku a se vší hloupostí hodil klíčem. Nejen, že málem prorazil dveřmi auta, skočil zpět a spadl na nohu své dcery. Je v slzách. Žena křičí. Můj syn se rozběhl k výkřikům, udeřil jsem ho do hlavy. Z toho všeho hluku v domě se děti probudily a také křičely.
Vyhodil jsem všechny z garáže … a jak můžeme všechno zničit! Mám tam takovou objednávku - všechno má svou vlastní polici, zásuvku, háček. Vše je promyšleno do detailů, provádí se ručně. A nastudoval jsem skutečný pogrom, nenechal jsem kámen na kameni. Poškrábal se na autě, poranil si ruku, srazil nohu stoličkou …
Nepamatuji si, co se stalo dál. Moje žena řekla, že když se otevřely dveře, seděl jsem na podlaze, těžce dýchal a držel si srdce.
Zavolali sanitku a odčerpali ji. Když jsem se probral a uvědomil si, co jsem udělal, málem jsem spadl pod zem. Jaká škoda! Nechtěl jsem žít. Moje žena sem tedy zavolala profesora, který ji naposledy vedl. Doktor řekl, že stále pilulky, a já jsem s tím naléhavě potřeboval něco udělat. Když půjdeme oba spát, kdo se postará o děti? Máme jich sedm.
Místnost soucitně povzdechla.
NEřeší problém
- Timur, jsi tu tři týdny. Zodpovědně proveďte všechny postupy, dodržujte doporučení, promluvte si s odborníky. Kde vidíte svůj problém?
- Takže jsem až do posledního nepochopil, co je vlastně můj problém. Myslel jsem, že se to nikdy nestane nervovým zhroucením. Již jste mi na zasedáních vysvětlili, že nemohu lidem říci ne. Že se musíme naučit „dávat si pozor na své hranice“, nenechat lidi „sedět na hlavách“.
Publikum se zvedlo. Názory jsou rozděleny:
- A já také nemohu odmítnout. Pokud se mě to zeptá, běžím na pomoc. A lidé to rychle prořízli a začali to zneužívat.
- Tady, tady, povědomě! Pokud náhle odmítnete, okamžitě se stanete zlým. Každý chce jen použít!
- A pro mě to není vůbec otázka. Říci ne je jako plivat. Samotný čas nestačí, stále budu trávit na všech!
… Poté skupina dlouho diskutovala o metodách „správného selhání“navržených specialistou:
- Dejte si pauzu, hned nesouhlaste.
- Navrhněte další řešení.
- Vážte si svého času, upřednostňujte.
- Nesnažte se být ke všem dobří.
- Mluvte o svých pocitech.
- Neomlouvej se.
- Procvičte si před zrcadlem říci ne.
Lekce byla živá. Lidé sdíleli životní situace, rozhořčovali se nad nevděčností lidí kolem sebe a přemýšleli, jak se ostatním daří klidně odmítat ty, kteří se ptají a udržují své slavné hranice.
Při emočním vzestupu pacienti poděkovali Timurovi za důležité téma a rozptýlili se, spokojeni s myšlenkou, že ve své bolestivé spolehlivosti nejsou sami.
Někdo si v budoucnu vzal za cíl vytrvalost, někdo se rozhodl obnovit opuštěný trénink zrcadlem - v naději, že tentokrát přinesou výsledky. A někdo si smutně pomyslel: „To vše je teoreticky dobré, ale jak to uplatnit v životě, když od vás očekávají, ptají se, požadují?!“
Jaký to má smysl?
K vyřešení problému bohužel nestačí jen jej vyjádřit a nastínit teoreticky možné způsoby. Dokonce i při podobných příznacích se kořeny problému mohou lišit.
Je důležité zjistit, odkud nohy vyrůstají, důkladně porozumět příčinám a následkům, a teprve poté můžeme vypracovat rozumná individuální doporučení a najít cestu, která bude pro každého odlišná.
Takovou příležitost poskytuje školení „System-vector psychology“od Jurije Burlana.
Všichni lidé jsou jiní. A tento rozdíl je způsoben vrozenými vlastnostmi a schopnostmi, které ovlivňují zájmy a koníčky, způsoby komunikace s lidmi a vnímání života obecně.
Například pro osobu s vektorem kůže je přirozené říkat „ne“, jako je dýchání. Je to omezení. A ve smyslu zachování drahocenných hranic, osobního prostoru a nedotknutelnosti. A ve smyslu schopnosti organizovat sebe (svůj pracovní čas, volný čas, sílu) a další (rozdělit odpovědnosti, kontrolovat výsledky).
Osoba s análním vektorem má další pokyny - pomáhat, starat se o druhého je jeho přirozená potřeba. "Ne!" - hubený klíč. Majitel análního vektoru nabízí pomoc sám. A samozřejmě „pokud ano, pak ve velkém.“S citem, opravdu, uspořádání. Kvalitativně. Aby před lidmi nebyla žádná hanba.
Schopnost užívat si pomoci lidem závisí na podmínkách dospívání a formování osobnosti a na tom, jak moc se člověku podařilo v dospělosti realizovat své vrozené vlastnosti.
Pokud je vývoj událostí nepříznivý, spolehlivost se může stát nezdravou.
Závislý na chvále
Jeden z hlavních důvodů bolestivých uptime pochází z dětství. Nejvýznamnější osobou v životě majitele análního vektoru je maminka. Dala život a je stejně nemožné vrátit jí tento dluh.
Dítě s análním vektorem se nevědomě snaží potěšit svou matku svou poslušností, bezvadným chováním a akademickými úspěchy. A stejně nevědomě čeká na souhlas nezbytný pro duchovní pohodlí a plný rozvoj.
Problém může vzniknout z nedostatečné adekvátní reakce na úsilí dítěte.
Pokud matka není v dobrých podmínkách, nedostává od manžela potřebnou podporu a emoční reakci, může se nevědomky pokusit vyrovnat svůj nedostatek na úkor dítěte. Manipulace s poslušností dítěte análním vektorem není obtížná, ale může mít hrozné následky.
Například pokud matka chválí nadměrně, nezaslouženě nebo naopak nechválí, když je to nutné, vyrůstá člověk, který je patologicky závislý na chvále, na názorech druhých, který chce být pro každého dobrý a nedokáže říci ne “, i když je to nutné.
Nedostatečná implementace
Hlavními hodnotami análního vektoru jsou rodina, úcta a čest druhých.
Majitelé tohoto vektoru se vyznačují vynikající pamětí a zlatými rukama, schopností a schopností sbírat zkušenosti generací, zobecňovat, strukturovat a předávat je ostatním.
Pokud se však něco pokazí - například se rozpadla rodina a špatné zkušenosti neumožňují vybudovat novou, nebo si člověk zvolí povolání ne podle povolání, ale podle rady rodičů, prestiže nebo módy - nespokojenost se životem roste.
Touha být příkladným rodinným mužem a odborníkem ve svém oboru, přijímající zaslouženou úctu a chválu, naráží na bezútěšnou realitu. Člověk může mít představu, že úplná spolehlivost dokáže vrátit pocit „jsem dobrý“a kompenzovat duševní bolest. Pokud však touha pomáhat všem a všemu nevychází ze srdce, ale pouze ve snaze získat chybějící pozitivní odezvu, nenaplní se. Nespokojenost s životem se jen zvyšuje.
Když je vrozený smysl pro rovnováhu takové osoby zaměřen na sebe, nutí ho to přísně sledovat mzdy. Ne, kožedělník od vás bude požadovat peníze nebo služby v přepážce. Muž s análním vektorem očekává vděčnost a respekt. Čeká dlouho a trpělivě. Dobrá paměť sleduje vynaložené úsilí a poskytnutou pomoc. Nedostal zaslouženou odezvu a chválu, ale cítil, jak jsou zkroucené váhy jeho sudé duše. Reakcí může být zášť, agrese nebo dokonce pomsta jako pokus o vyrovnání zaujatosti.
A co Timur - norma nebo patologie?
Timurova touha pomoci každému není patologická. Měl štěstí. Vyrůstal ve velké rodině, práce bylo vždy dost: pomáhat starším v domácnosti, pracovat na zahradě, sekat dřevo, hlídat děti.
Pomoc byla vnímána přirozeně a normálně a nebyla považována za výkon. Nedostatek chvály byl kompenzován skutečností, že ve velké rodině bylo se všemi dětmi zacházeno stejně, bez privilegií.
Rodičům se podařilo harmonicky vychovat chlapce. Timur vyrostl jako dobrý muž. Je otevřený životu s jeho úkoly, obtížemi, problémy.
Dokázal co nejvíce oživit přirozené sklony análního vektoru. Po desáté třídě ten chlap vstoupil do pedagogického oddělení a nyní ve škole učí pracovní výchovu. Konal se jako manžel a otec velké rodiny.
Přirozená touha pomáhat lidem, zodpovědnost, úzkostlivý přístup k jakémukoli podnikání učinily z Timuru ideálního „záchranáře“, člověka, na kterého se všichni rádi obracejí o pomoc a radu. A pomáhá s potěšením. Koneckonců, pokud se ptají, pak důvěřují, respektují, pamatují.
V jeho případě neschopnost odmítnout není podstatou problému, natož příčinou nervového zhroucení.
Potřeba rychlého přepínání a provádění mnoha věcí současně je však vážný stres. Majitel análního vektoru není jen v moderním světě rychlostí. Být ve všem dokonalý a najednou je nereálné. A nebýt takovým je nesnesitelné.
Je schopen vydržet dlouho, ale dříve nebo později se únava z neustálého stresu zahřeje na maximum. To může vést k vážným následkům, včetně infarktu. I rozvinutý a naplněný člověk se může dostat do situace dlouhodobého stresu z přetížení, které není schopen přizpůsobit.
Tak se to stalo s Timurem. Akumulované napětí vybuchlo ven s agresivním výbuchem, který vyděsil samotného Timura i jeho rodinu.
Samozřejmě, že na klinice postupně přišel k rozumu, uklidnil se, mluvil s těmi, kteří jsou „ještě horší“. Ale vrátil se domů se stejným bezproblémovým Timurem, aniž pochopil skutečné důvody toho, co se stalo. Navíc přijal falešné pokyny pro stanovení osobních hranic.
Není-li výsledkem hlubokého pochopení psychické podstaty pacienta a vzniklých problémů, je taková rada odborníků plná ještě vážnějších potíží.
Dobrou zprávou je, že se tyto a další problémy můžete naučit řešit sami. Strukturu své vlastní psychiky můžete začít chápat již na bezplatném online školení „System-Vector Psychology“od Yuri Burlana.
Na přednáškách se dozvíte, že tolerance, touha pomáhat druhým, touha dokončit jakékoli zahájené podnikání je pro lidi jako Timur absolutní normou. Patologie jedná v rozporu s přírodou.
S vědomím svých individuálních charakteristik se můžete naučit správně určovat priority, rozdělovat síly, rozumět tomu, kdo skutečně potřebuje pomoc a kdo se snaží zneužít vaši spolehlivost. A pak, pokud je to nutné, můžete říct „ne“, aniž byste se cítili provinile nebo agresivně vůči ostatním lidem.
Přečtěte si recenze těch, kteří dokázali pochopit sami sebe, zbavit se zášti zášti, závislosti na chvále, nerozhodnosti a neschopnosti říci „ne“:
Potěšení z realizace se ve společnosti je docela možné bez stresu a roztrhané psychiky! Nečekejte na „krátké“, klikněte sem …
