Jak uklidnit nervy
Když věci nedopadnou tak, jak jsme chtěli, jsme nervózní a naštvaní. Zdá se, že lidé a okolnosti záměrně poškozují a zasahují do našich plánů. Jak si udržíte svůj klid?
Jsem klidné, klidné jezero … Klid. Klid. Jen mě nezklam!
75 kilometrů nervů jiskří v člověku jako uzavřené elektrické dráty. Carnies v sobě. Jak uklidnit nervy a získat imunitu vůči stresovým situacím, ukáže trénink „System-vector psychology“od Jurije Burlana.
Když věci nedopadnou tak, jak jsme chtěli, jsme nervózní a naštvaní. Zdá se, že lidé a okolnosti záměrně poškozují a zasahují do našich plánů. Jak si udržíte svůj klid?
Jak si doma uklidnit nervy - tři kroky k vnitřnímu pohodlí:
- Uvědomte si svou náchylnou povahu a příčiny stresu.
- Podívejte se na situaci hlouběji změnou úhlu vnímání.
- Zvyšujte odolnost proti stresu pochopením obecných zákonů interakce s lidmi.
Nejlepší způsob, jak uvolnit svůj šumivý svazek nervů, je vidět objektivní obraz toho, co se děje.
Jak uklidnit nervy závisí na příčině poruchy
Někteří mají nervózní tik, někteří mají záchvaty vzteku, někteří mají syndrom dráždivého tračníku před důležitými událostmi a někteří prostě nenávidí lidi. Při správném dešifrování se naše reakce na obtížnou situaci stává nápovědou, jak se s ní vyrovnat.
Ze všech těchto potíží nelze zachránit staré lidové prostředky. S moderním psycho-emocionálním přetížením je nutný moderní způsob řešení problému. Sedativa na chvíli uklidní nejen nervy, ale i touhy člověka. Touhy jsou „uklidňovány“matkou a roste nespokojenost se životem. A v určitém okamžiku se omezovací mechanismus rozpadne a vede k ještě vážnějšímu stresu.
Abyste našli jednoduchou metodu, jak rychle a efektivně zmírnit stres, musíte pochopit psychologické příčiny vašeho nervového napětí.
Dráždím se, rozpadám se, křičím - co dělat?
Zde je jasný plán, výpočet, odhad nákladů, ale najednou všechno jde nahoru a dolů a musíte neplánovaně plýtvat časem a penězi. Nervy v takové situaci se ztrácejí ve stejném poměru jako jiné cenné zdroje. A to vše proto, že majitelé vektoru kůže reagují obzvláště ostře, když někdo zasahuje do jejich finanční situace, stavu a drahocenných sekund.
Půvabný, obratný a podnikavý, divoce otravný, když se kvůli něčí pomalosti jejich plány zhroutí. A nyní se šéf, žíznivý po okamžitém výsledku, rozpadne na pomalého podřízeného a matka, která běhá životem v superrychlosti bezvýsledně, naléhá na dítě, které uvízlo v jejích myšlenkách.
Nejvíc ze všeho mě naštve, že bez ohledu na to, jak jimi otřásáte, bez ohledu na to, jak křičíte, hmota nepostupuje rychleji.
S takovým stresem se zdá, že tělo majitele kožního vektoru chce upravit „ztracené v čase“svým vlastním rytmem. Buď oční záškuby, pak se třesou ruce, pak prsty nedobrovolně zasáhly step na stole.
Jak zmírnit stres a uklidnit nervy doma i v práci?
Osoba s vektorem kůže je nejlépe vyvážena svou vlastní organizací. Každodenní rutina, sebekázeň a časové strukturování - to vše pomáhá přirozenému manažerovi jeho života, aby co nejlépe využil své plánované situace. Ale osobní obratnost a vynalézavost jsou bezmocní, když ostatní lidé nedávají výsledky. Nejlepší vakcínou proti nervovému zhroucení při interakci s lidmi je vědět předem, čeho je ten druhý schopen, a díky tomu obratně budovat svůj pracovní a osobní život, aniž byste kvůli někomu zpomalili.
Systémová vektorová psychologie vám umožňuje vidět člověka zevnitř již po několika minutách komunikace. To znamená, že pokud například přijímáte personál na pozici, která vyžaduje rychlá rozhodnutí, nepřijmete již přirozeně pomalého člověka. A pokud si hledáte práci sami, jasně uvidíte volná místa, která jsou pro vás vhodná. Stres bude snížen na minimum pro obě strany.
Ale co naši blízcí, kteří se nám snaží jen otřást nervy, protože si je nevybíráme pro sebe podle vhodných vektorů? Se systémovými znalostmi, i když se matce jasné a přísné pleti dostane anální zvuk dítěte vznášejícího se v abstrakcích, rychle k němu najde správný přístup, aniž by plýtvala nervy a zničila vývoj dítěte podrážděným výkřikem.
Bojím se a obávám se jakéhokoli důvodu - jak si uklidnit nervy doma?
Pro obzvláště křehké lidi je každá nová situace stresujícím faktorem. Je důležité neztratit tvář. Před každou událostí je spoután strach z ostudy. Zkouška, pohovor, mluvení na veřejnosti a někdy jen telefonát se dostávají do otupělosti. Srdce bije ve všech částech těla, potí se ruce, nohy ztuhnou, dar řeči zmizí.
Příroda stvořila lidi s análním vektorem jako perfekcionisty. Je však pro ně obtížné přizpůsobit se neznámé situaci. Tito lidé potřebují cítit podporu pod nohama a podporu lidí kolem sebe. Pokud ani jeden, ani druhý nejsou, chcete se schovat do rohu. A pokud má člověk také vizuální vektor, pak mu může hlavu zakrýt úzkost.
Znát své kvality vektorů, můžete minimalizovat nervové napětí v jakékoli situaci:
- Připravte se důkladně předem. Profesionalita, kvalita a fenomenální paměť jsou tři velryby klidu pro majitele análního vektoru,
- Emocionálně se soustředit na partnera, posluchače. Majitelé vizuálního vektoru jsou nejcitlivější lidé na světě, kteří dokáží přečíst jemné odstíny stavů ostatních. Z toho vyplývá vzájemná soucit a vzrušení a nejistota ustupují.
K tomu je potřeba porozumět lidem a porozumět základům vzájemné interakce.
Vidět se v jiném je sněhová slepota
Ve vztazích s lidmi jsme v motokárách jako nováčci - naše vozy narážejí znovu a znovu. Nyní jste narazili do boku, pak do vás vrazili zezadu. Úroveň napětí ve společnosti je taková, že každé slovo nebo náhodné stisknutí může být předpokladem pro slovní potyčku a zvýšení stupně nervového napětí.
Obviňujeme ostatní lidi nebo osud z nedostatku štěstí. Ale tady je háček.
Hlavním důvodem nervozity je, že lidé nedělají to, co chceme. Nemohu efektivně komunikovat. Koneckonců se na toho druhého díváme jako na špatného. A on je prostě jiný, s jinou psychikou, a kromě toho chce svou vlastní, a ne naši.
Možnost interakce = posílení nervového systému
Nejlepší způsob, jak získat obrovskou odolnost vůči stresu, je porozumět sobě a ostatním. To je školení „Yur Burlan psychologie„ systémová vektorová psychologie “. Současně se mění vnímání jednání jiných lidí, již nezpůsobují podráždění, objevuje se vnitřní klid a radost z komunikace s nimi. Stresující stav jednoduše nevzniká.
Potom, ne teoreticky, ale v hloubi duše, je cítit, že svět proti nám nic nemá. V metru nás lidé tlačí a nebrání nám, protože nám chtějí ublížit. Prostě musí sami nastoupit do auta, vystoupit nebo nespadnout. Ponurý člověk vypadá takto - protože se sám cítí špatně. To znamená, že prostě není schopen sdílet dobré emoce s ostatními.
Všichni myslíme jen na sebe. A jsme nervózní, když na nás z nějakého důvodu ostatní nemyslí.
Díky systémovému myšlení je pro nás snadné dát druhému neobvyklý pocit - nepřítomnost nelibosti a nepřátelství. Z tohoto neviditelného znepokojení stupeň nervového napětí okamžitě klesá na obou stranách.
Dokud vás nerozbité nervy nepřivedou k nerozumné hádce, bezmyšlenkovitému propouštění, srdcervoucímu rozvodu, vzdálenosti od vlastního dítěte, úplné osamělosti - zaregistrujte se na bezplatný trénink „System-Vector Psychology“od Yuriho Burlana, abyste měli potěšení z interakce s lidmi, ne stres.
