Deprese u starších lidí: jak mladí jsme byli
Ve vší poctivosti je děsivé být sám, stát se zbytečným. A nejhorší ze všeho - chápete, že se nemůžete vrátit, a to se zintenzivní, pouze pokud se nic neděje …
Už jsme odehráli první poločas
A podařilo se nám pochopit pouze jednu věc:
Aby vás neztratili na zemi, zkuste neztratit sebe!
N. Dobronravov
Starobní důchod … Zní to dokonce urážlivě. Další připomínka.
A tak pocit, že s věkem ztrácíte část po části, proměňujete se ve stín člověka, kterým jste byli dříve, je stále více zbytečný a neviditelný. A díky tomu se budete cítit horší a horší. Co je to, deprese?
Deprese u starších osob: rysy
Když vedeme aktivní společenský život: práci, rodinu, přátele, nové známé - cítíme poptávku. Osobní i profesionální kvality se realizují ve společnosti, v níž se cítíme sami.
S věkem, zejména po odchodu do důchodu, počet sociálních vazeb obvykle prudce klesá. Neexistují žádní kolegové, se kterými jsme při řešení pracovních problémů spolupracovali. Děti vyrostly, mají své vlastní rodiny, své starosti - komunikují stále méně, někdy dokonce žijí pod jednou střechou. Přátelé a známí také nezmizí. To vše vyřazuje z obvyklé říje.
A zdraví se stále častěji připomíná. Uvědomujeme si, že to nelze změnit. Je důležité, aby v okolí byli příbuzní, kteří, pokud najednou něco přijdou, se určitě postarají a pomohou. Na druhou stranu se nechcete cítit jako břemeno.
Ve vší poctivosti je děsivé být sám, stát se zbytečným. A nejhorší ze všeho je, že chápete, že se nemůžete vrátit, a to se zintenzivní pouze tehdy, když nic neděláte.
Známky deprese související s věkem
Pokud starší člověk přijde za psychologem, stěžuje si nejčastěji na následující:
- apatie,
- Špatná nálada,
- úzkost,
- strach z budoucnosti, o blízké,
- pocit zbytečnosti,
- osamělost.
Starší pacient také mluví o zhoršení fyzického stavu:
- problémové spaní
- ztráta chuti k jídlu,
- ztráta váhy,
- slabost,
- celkové zhoršení zdraví.
Částečně se tyto příznaky mohou objevit v důsledku změn souvisejících s věkem v těle. Ale často jsou způsobeny emocionálními a psychologickými důvody.
Příčiny deprese u starších osob
Již jsme zmínili hlavní důvod. Jedná se o významný pokles sociálních vazeb, odchod ze společnosti. Osoba je sociální bytostí, rozvíjí se a cítí se dobře v přítomnosti dobrých vztahů s ostatními, pocitu vlastní důležitosti a zapojení do něčeho většího, než je on sám.
Pokud takové příležitosti nejsou k dispozici nebo jsou po odchodu do důchodu výrazně omezeny, způsobuje pocit zbytečnosti a oddělení se od toho, co se děje kolem, negativní vnitřní stavy podobné depresi. Zdá se, že život míjí a vy už nejste v podnikání. Ale jak to? Koneckonců, teprve nedávno bylo všechno úplně jiné. Může být velmi obtížné se s takovou změnou vypořádat. Zvláště pokud vaši příbuzní nerozumí vašim obavám nebo nejsou téměř žádní blízcí.
Ztráta příležitosti využívat své schopnosti a nadání v jakémkoli věku snižuje kvalitu života. Chceme se cítit užiteční, potřební, využívat to, co je v nás od přírody, užívat si procesu a dosáhnout výsledku. Vzorec pro nespokojenost je jednoduchý: chci to a nechápu to. Chci se ve společnosti realizovat, ale tuto příležitost jsem ztratil.
Některé příčiny špatných podmínek závisí na částečné nebo úplné ztrátě životních hodnot pro konkrétní osobu.
Například finanční blahobyt. Nikdo nechce přežít z malého důchodu nebo být zcela závislý na dětech. Ale pokud byl člověk vždy ambiciózní, zaměřený na úspěch a zisk, měl obchodní prozíravost a usiloval o hmotnou nadřazenost, pak je pro něj obzvláště bolestivý prudký pokles příjmu po odchodu do důchodu. To je vnímáno jako snižování sociálního statusu.
Nebo člověk, který věrně pracoval v této profesi mnoho let. V průběhu dlouhé pracovní historie se stal skutečným mistrem svého řemesla, zdokonalil své dovednosti, získal autoritu a respekt od kolegů. Možná byl jedním z nejlepších. A teď se jeho zkušenosti staly zbytečnými? Věnoval tolik úsilí a úsilí pro dobro společné věci, ale co dál? Velké zklamání. Bylo by dobré, kdyby jim alespoň byla poděkována za dlouhou svědomitou práci.
Společenský, emocionální člověk bude mít problém se s milovanou osobou rozloučit. Pokud neexistuje způsob, jak se podělit o zážitky a dojmy s ostatními, začne takový člověk pociťovat silnou melancholii. Zvláště silně pociťuje utrpení osamělostí.
Nedostatek komunikace a emocionálních vazeb s ostatními lidmi je jednou z hlavních příčin deprese u starých lidí, bez ohledu na jejich psychologické vlastnosti. Co podle vás motivuje starší lidi k zahájení konverzace s cizími lidmi v dopravě, obchodě nebo na klinice?
Vlastnosti negativních podmínek u mužů a žen ve věku
Někdy jsou věkové zkušenosti u mužů a žen odlišné.
- Muž je obvykle primárně zaměřen na sociální naplnění. Je zvyklý živit se v rodině, starat se o svou ženu a děti, mít ve společnosti určitou váhu a být pánem svého vlastního života. Proto může být deprese u starších mužů spojena se ztrátou vedoucí role v rodině, v týmu, s vědomím jejich vlastní závislosti.
- U většiny žen je realizace ve dvojici a v rodině důležitější než profesní, sociální. Osobní selhání je pro ně mnohem obtížnější. Nedostatek vřelých rodinných vztahů, pozornost dětí a vnoučat může vést ženu k tomu, aby si myslela, že se někde jako matka nezvládla, neuskutečnila. Nebo ani moje rodina nevyšla. To je jedna z hlavních příčin deprese u starších žen.
Ačkoli neexistuje tvrdé rozdělení, oba aspekty jsou důležité v životě mužů i žen.
Deprese po odchodu do důchodu: jak s ní zacházet
Na obloze vyhořel blesk
a bouře utichla v srdcích.
Nezapomeňte na naše milované tváře, nezapomeňte na naše drahé oči.
N. Dobronravov
Pochopení zvláštností vaší psychiky a znalost příčin negativních vnitřních stavů je jednodušší se s tím vyrovnat.
Je důležité neztratit spojení se společností. Je dobré, pokud existuje příležitost udržovat kontakt s bývalými kolegy: zajímat se o obchod (na základě svých zkušeností možná něco poradíte v práci), navštěvovat se.
Komunikujte více s ostatními přáteli a známými, sousedy. Možná bude možné uspořádat nějakou společnou zábavu. Společným úsilím založte doma květinovou zahradu, pořádejte kreativní večery nebo dokonce shromážděte amatérský soubor, připojte se k jakékoli veřejné organizaci, přihlaste se do sportovních kurzů, zejména pro starší lidi, jen se sejděte na čaj, čtení nebo hraní šachů.
Vyberte si, o co se zajímáte, na základě vašich zájmů a přání. Možná bylo něco, co jsem chtěl dlouho zkusit, ale moje ruce nedosáhly. Právě teď!
Jakýkoli koníček, který se vám líbí, může alespoň dočasně zahnat melancholické myšlenky. Někteří lidé najdou ve svém koníčku další způsob, jak vydělat peníze. Pletou na zakázku nebo něco dělají, starají se o děti sousedů, doprovázejí je do školky nebo školy, pokud rodiče takovou příležitost nemají. Bývalí učitelé mohou doučovat doma.
Je skvělé se občas dostat ven. Jděte na koncerty nebo představení. Navíc často existují slevy a ziskové předplatné pro důchodce. Někdy existují události, do kterých je vstup zdarma. Některé veletrhy, festivaly, městské prázdniny - to vše není jen pro mladé lidi. Dokonce i během fotbalového mistrovství v pouličních fanzónách bylo možné potkat starší lidi, kteří se skvěle bavili.
Udržujte vztah se svou rodinou. I kdyby došlo k nějakým neshodám s příbuznými, nastal čas pochopit důvody neshody a přiblížit se. Vy sami potřebujete milované, ale máte také co nabídnout: dejte dětem moudře rady, poslouchejte, co je trápí, soucit s neštěstím a radujte se z úspěchu, pomoc s výchovou vnoučat.
Existuje jedno jednoduché tajemství komunikace: nezaměřujte se na sebe, ale na ostatní, na jejich zkušenosti. Pak vaše bolesti ustupují do pozadí a partner, který je nepostřehnutelně pro sebe, je naplněn soucitem s vámi. Potřebujeme ty, kteří nám rozumějí a ukazují nám účast. Nebuďte tedy tím, kdo to očekává od ostatních - buďte tím, kdo jim to dává. Tím, že dáváme, skončíme s mnohem více.
Výcvik „Psychologie systému vektorů“Yuriho Burlana pomáhá pociťovat radost ze života v každém věku. Pokud vás někdy zajímala psychologie a tajemství lidské duše, proč nevyužijte tuto příležitost a poslechněte si bezplatné přednášky?
Jak dostat člověka z deprese: rady milovaným
Je těžké, když se členové vaší rodiny cítí špatně a vy nevíte, jak pomoci. Pochopení mentálních charakteristik přispívá ke schopnosti najít správný přístup ke konkrétní osobě, nabídnout způsob, jakým bude nejlépe vnímat, což mu poskytne skutečnou radost a nezpůsobí odmítnutí.
Pamatujte, že starší člověk je přemožen pocity, že je zbytečný a osamělý. Zkuste s ním strávit více času. Najděte společná témata, povídejte si o tom, co se děje, zeptejte se na jeho názor. Je dobré, když se vám podaří něco udělat nebo jít někam společně. Udržujte emocionální blízkost s milovanou osobou: příležitost upřímně sdílet pocity a zkušenosti je něco, co nám všem často chybí.
Pomozte starému příbuznému neztratit kontakt se světem. Naučte například pracovat s počítačem a nastavovat internet - nechte ho hledat staré známé na sociálních sítích, sledujte nové produkty, komunikujte na tematických fórech, účastněte se mistrovských kurzů, absolvujte školení - vybere si, co je pro něj zajímavé.
Pěstujte u svých dětí dobrou vůli a úctu k prarodičům. Tímto způsobem pomůžete starým lidem, sobě i svým dětem. Ve starší generaci skutečně vidíme naši budoucnost. Jaké bude naše stáří? Postará se o nás někdo?
Někdy je komunikace obtížná. Naše vlastní špatné stavy se cítí: zášť, obavy, podrážděnost, obecná nespokojenost se životem, deprese. Abychom porozuměli sobě samému a zbavili se břemene negativity, pomáhá to pochopit něčí povahu, vlastnosti psychiky a způsoby, jak realizovat vrozené touhy.
Na školení „System-Vector Psychology“od Yuriho Burlana se můžete naučit vidět ze sebe a ostatních tím nejlepším způsobem, jak budovat vztahy s blízkými, s dětmi a rodiči, s přáteli a týmem.
Pochopení toho, jaké schopnosti chceme a můžeme realizovat, jak je ztělesnit, dostáváme příležitost žít plnohodnotný a bohatý život v každém věku. Minulost bude zdrojem cenných vzpomínek a zážitků. Současnost je zdrojem radosti a upřímných vztahů. A budoucnost je plná nadějí a víry v nejlepší.
Pamatujte, jak to bylo v písni:
Nic na Zemi neprochází beze stopy
a opuštěná mládež je stále nesmrtelná.
