Praktická psychologie 2024, Listopad

Zdá se, že je vše v pořádku, ale stát je nechutný. Mírná deprese, miláčku. Každé ráno tělo, jakoby naprogramované, opouští postel a putuje do kuchyně. Myšlenky jsou někde daleko. Zázračné spojenectví kávy a hudby pomáhá překonat apatii, obsedantní úzkostné myšlenky, první známky deprese. Káva a hudba každý den. Téměř 24/7. Lidé ve vašem okolí se obávají příznaků mírné deprese. Dobře. Příznaky dosud nejsou důkazem, že člověk má mírnou depresi

Stává se, že se vám v hlavě na dlouhou dobu usadí sen. Zpočátku tam letí náhle - šílená myšlenka, která způsobí okamžitý třes. A je to dokonce nepříjemné - jak mi taková věc mohla přijít na mysl? Jaká absurdita! To nemůže být … A odvedete ji pryč a snažíte se ponořit do řady každodenních starostí. Ale jakmile zasadí svůj výhonek, sen se nevzdává! Pevně se usazuje ve vaší hlavě a ve vašem srdci. Dává ti sílu žít

„Nemohu se dostat z deprese!“- jak často slyšíte tuto frázi od příbuzných a přátel? A když na internetu budete řídit vytoužené „jak se dostat z deprese“, okamžitě se vám otevřou fóra a portály, kde jsou nabízeny metody řešení této duševní nemoci 21. století. Články na podobná témata - o tom, jak se dostat z deprese - začínají větou: „Jedním z nejčastějších problémů, kterým lidé čelí, je špatná nálada … porozumět tomu, jak se dostat z podzimní deprese …“. A pak vznikne zákon

"Nikoho nepotřebuji!" Nech mě na pokoji! “- Křičím do svého nitra po celý svůj život … Proč se tedy můj neustálý stav osamělosti pro mě stal tak nesnesitelným? Kde se vzala tato černá propast zoufalství a vše-náročné touhy, která se otevřela mezi mnou a zbytkem světa? Pocit osamělosti mě doprovází v pozadí, splývá se mnou, stává se mým druhým já. Ale opravdu to chci? Stav osamělosti na mě působí tak represivně, že tohle

Ach, tento „svátek dětství“, ze kterého, jako v písni, není úniku! Možná je někdo radost, ale já ne. Stává se, že deprese před narozeninami začíná měsíc před, a vy prostě chcete zmizet! .. Propast ze všech radarů: telefonů, sociálních sítí, z domova. Nereagujte na sladké blahopřání, nevynucujte nucený úsměv

Je známo, že duševní onemocnění se na jaře zhoršuje, včetně deprese. Na jaře se zvyšuje počet žádostí o pomoc od psychologů a psychiatrů a počet hospitalizací v psychiatrické léčebně roste. Jarní deprese je u žen stejně častá jako u mužů, ale ženy častěji vyhledají pomoc. Proč se to tedy děje a jak se vypořádat s jarní depresí?

Další sociální lišta již byla obsazena. Dosažené vysoké vzdělání, intelektuální sféra, nestandardní projekty. Podle standardů moderní společnosti je váš život docela úspěšný. A ty … ne, nejsi unavený, jen … Jako by něco chybělo

Rozšiřování vědomí, meditace, holotropní dýchání a další. Další pokus o hacknutí reality byl neúspěšný. A opravdu se chci konečně vymanit ze spárů osamělosti, únavy a nenávisti. V tomto článku se dozvíte:

Ve skleněné vitríně stojí manekýn, který odráží umělé osvětlení lesklým plastem a pokorně se nechává na vůli někoho jiného, s tváří, která nevyjadřuje vitalitu. Všechno, z čeho se skládá, je osamělost a prázdnota plus kilogram polymeru. Dívám se na něj, jako by byl zhypnotizovaný, jako by se najednou setkal s jeho vlastním dvojníkem, a snažím se naléhavě najít alespoň dva rozdíly mezi sebou. Nefunguje

Uplynulo půl života a zdá se vám, že stále nechápete, kdo jste, proč jste tady a proč žijete. Na začátku byla naděje, že se to zlepší. Něco jste hledali, o něco jste usilovali, vyzkoušeli sami sebe, změnili zaměstnání a profese, koníčky a zábavu

Mému brilantnímu příteli a učiteli víte o své zvolenosti

Nechci žít. Není jasné, jak tento život obhájit. Na otázky nelze odpovědět: „Proč žiji? Jaký to má smysl? Pokud jsem jen částice v tomto světě, jejíž život ani smrt o ničem nerozhodují … “Díky konečnosti života je všechno nesmyslné, přivede mé myšlenky do slepé uličky. Nemám žádný cíl. Žádné zájmy. Neexistuje žádná touha něco dělat. Nic nepřináší radost. Jídlo je bez chuti, spánek je trápení. Nemůžu večer spát, ráno se probudit. A doufám, že každý den zemřu ve spánku. Žádná síla ani prstem

Lehký makeup, hluboký výstřih, vysoké podpatky. Jaký nesmysl! Možná si myslíte, že to něco zásadně mění. Obecně se však uznává, že je sexy. Ano, požádal také o kratší sukni

Reinkarnace duší, nebeské království, posmrtný život - jste připraveni věřit v cokoli, jen abyste se dostali pryč od realizace konečnosti své existence. Víra však není podložena fakty, zatímco strach ze smrti je odůvodněn odchodem příbuzných a přátel, strašlivými záběry v televizi a pocitem ohrožení z tohoto světa. Pokud je však smrt nevyhnutelná, je možné přestat se bát toho, co se musí nutně stát?

Apatie je nejčastěji považována za jeden z příznaků deprese, takže nikdo není prakticky zmaten samostatnou otázkou, jak léčit apatii

Deprese. Nechci nic dělat. Špatný stav, osamělost. Někdo radí upustit od všech depresí a být sám. Někdo - naopak, zapojte se do práce, do komunikace s lidmi. Příčiny nepomáhají četná doporučení, psychologové pokrčí rameny, lékaři předepisují pilulky a deprese byla a zůstává ve společnosti běžným jevem

Pamatujte, že na světě existují pouze vraždy. Neexistují vůbec žádné sebevraždy. E. Evtušenko

Osamělost je tak odlišná. Někdy je to prostě nutné, jako závan vzduchu. A někdy je to těžké, nasává vás do bažiny devastace a deprese. Když se osamělost dotkne i mezi lidmi, dokonce i v rodinném kruhu nebo sama s milovanou osobou, pak se budete cítit bezohledně a neodvolatelně osaměle. Snažíte se uniknout z tohoto zajetí samoty, ale nemůžete. Jak se zbavit pocitu osamělosti a nechat lidi vstoupit do vašeho života? Je odhaleno školení „System-vector psychology“od Jurije Burlana

Mnoho otázek na vás útočí každý den. Kamkoli se podívám, bez ohledu na to, kam se dívám, všude straší stín nesmyslnosti. Mám pocit, že to tak bylo vždycky, celý můj dospělý život. Nejprve jsem si kladl otázky - kdo jsem, proč jsem? Zůstali bez srozumitelné odpovědi a utrpení z nesmyslnosti života začalo narůstat

Je lakonický, vesmír se odráží v jeho očích. Fouká zima, ale vy věříte, že „vaše velká láska vám oběma hlavami stačí“. Krutá životní pravda je, že taková láska nestačí jen pro vás samotného. Nepokoušejte se však přerušit vztahy. Jak pochopit, co potřebuje, a roztavit chladné srdce?

Už žádná síla! Sám se už otřásám hysterikou mého syna. Bojí se všeho! O půlnoci sedím s ním a držím ho za ruku, až do rána svítí světla v dětském pokoji a na chodbě. Děsí ho nejen tma, ale i samotný sen. Během dne také nezůstává sám v místnosti. Můj manžel a já se už kvůli tomu hádáme. Křičí: „Co člověk roste! Přestaň rachotit! “A je mi toho dítěte líto

Celý život mě pronásledovala pochybnost o sobě. Vezměme si například problém se vstupem do ústavu - do kterého z nich vstoupit, jakou specializaci? Díky Bohu se moji rodiče rozhodli, že půjdu v jejich šlépějích, a pomohli mi předložit dokumenty na technickou univerzitu - o jeden problém méně. Poté odešel život ústavu. Všichni kolem jsou už dospělí, kluci poznávají dívky, setkávají se, chodí. A nejsem jen rande, nemůžu se ani poznat! Ruce chladnou, slova se mi zasekávají v krku. Možná ne s

Každý chce být v životě úspěšný. Ale ne každý uspěje. Psychologové říkají, že k tomu musíte zvýšit sebeúctu. Psychologické stránky radí v zrcadle deníky o úspěchu, potvrzení, meditace, vizualizace a okouzlující úsměvy. Tyto metody však, bohužel, nepomohou zlepšit nic jiného než již působivou zkušenost s neúspěchem. Sebeúcta samozřejmě stoupá, ale ne na dlouho, před prvním setkáním s realitou. Jak zlepšit sebeúctu a sebevědomí? Rozumíme tomu s pomocí

Znáte situaci, kdy například potřebujete řidiči v mikrobusu hlasitě něco říci, ale z nějakého důvodu to nemůžete? A to jsou jen květiny! Existují ještě vážnější problémy, po kterých znovu přemýšlíte o tom, jak se stát sebevědomým člověkem. Když se v těch rozhodujících okamžicích života nemůžete prokázat kvůli omezenosti, nejistotě a plachosti - to vede k zoufalství

Milovala ho pro jeho trápení a on ji miloval pro soucit s nimi … Shakespeare. Othello

Tento strašný pocit - láska Strach ze ztráty člověka je strach z toho, že zůstane sám, ze ztráty potěšení z emocionálního spojení s milovanou osobou. Jak můžete ztratit radost ze vztahů, zmeškat štěstí, které láska dává. Strach je pocit, který se objevuje, jako by sám o sobě, valil se ve studené vlně a tlačil zevnitř. Ve stejné chvíli vykresluje násilná představivost děsivé obrazy toho, jak se náš společný malý svět rozpadá

Druhý den jsem na dvoře svého dětství potkal vysokého chlapa, který se na mě usmál a šel dál. Byl to soused z našeho domu. Jeho mlhavý pohled mi připadal divný. Usmál se, ale jako by ne na mě, ale buď skrze mě, nebo uvnitř sebe. „Soundman“- pomyslel jsem si

"Jsem ještě docela mladý, ale už se rozpadám." Ne, fyzicky jsem naprosto zdravý - jsem neustále kontrolován. Nenašli u mě žádné závažné nemoci. Ale někdy se cítím tak hrozně, že se bojím opustit dům. Nechodím na dovolenou, necestuji, protože se vždy bojím, že mi bude špatně. Mučeni záchvaty paniky. Jít na vysokou školu je pro mě mučením, takže si pořád beru nemocenskou dovolenou. Sedím doma. Nemám žádné přátele. Jak se těchto podmínek zbavit? mám všechno

"Potkali jsme se, milovali jsme se, pak jsme se začali neustále hádat, žárlit." Jsem unavený ze všeho. Nasbíral jsem odvahu a rozešel se. Zpočátku bylo všechno v pořádku. Čas uplynul. Střecha jde, velmi špatně, srdce mi láme, nemohu na to zapomenout. Vím, že také není moc sladká, nechci se snášet. Pomozte jí zapomenout. “"Pomoc! Chci zapomenout na svého bývalého. Zradil mě. Nemůžu žít dál. V mé duši je prázdnota. “„Jak dostat ženu z mého srdce?“„Jak nechat svého manžela jít?“

Člověka v dějinách jeho inteligentní existence pronásledovala otázka - „jak oklamat stáří“. Kolik vědců zasvětilo svůj život vytvoření „Elixíru mládí“, nemluvě o všech těchto „omlazujících jablkách“a „živé vodě“v lidových pohádkách

I samotné myšlenky na možnou nevolnost vyvolávají hrůzu a strach, a pokud k tomu dojde, okamžitě se v panice začne třást. Slzy jako krupobití a zdá se mi, že mi srdce prorazilo z hrudi. Cokoli, jakákoli pilulka blokující nevolnost, jen aby se zabránilo rozvoji tohoto stavu, se zdá, že se chystáte zbláznit. Co dělat a ke kterému lékaři běžet? Možná potřebujete vypít nějaké sedativní léky? Opravdu musíte celý život snášet strach? Co když se mnou něco není v pořádku a já jsem blázen?

Jsou tak odlišní, moji dva pacienti dnes, a zároveň stejní. Stejní v jejich touze vrátit se do normálního života, ukončit nekonečný maratón chodbami klinik při hledání příčiny a vysvobození z této hrůzy PANIC ATTACKS

Často slyšíme tuto frázi: „Proč se tu motáš? A tak to bude!“Tato fráze bolí ucho, způsobuje vnitřní nepohodlí a rozhořčení. Jak můžete něco udělat? Zdá se, že pokud si to dovolíte, přestanete si vážit sami sebe! Všechno by mělo být čisté a čisté. Musíme to udělat a poté se dvakrát zkontrolovat, aby chyby nevyšly najevo. Ale když se několikrát dvakrát zkontrolujete, můžete lidem ukázat. A tak ve všem

Jsme zvyklí cítit se jako jediní, s individuálními charakterovými rysy a osobní životní cestou. Ale nejsme tak výjimeční, jak si myslíme. Jak říká psychologie systému a vektoru Yuriho Burlana, ve skutečnosti existuje pouze osm základních typů postav, osm vektorů. Každý vektor má svůj vlastní úkol, na kterém závisí přežití celého stáda

Určitě je romantička! Ráda v noci vylezla na střechu, seděla objímala pod jednou přikrývkou a pila svařené víno, dívala se na hvězdy a četla poezii. Co jsi? Sedíte s ní pod přikrývkou mokrou od potu, často dýcháte, na všechno reagujete roztržitě a přemýšlíte jen o tom, jak se co nejrychleji dostat pryč. Když si všimne vašeho stavu a se strachem se zeptá (cítíte její strach), co vám je, odvrací se, aby se jí nedíval do očí, vymačkáte skrz zuby: „Bojím se výšek …“

Třicet tři neštěstí! Vždy mi vezmou peněženku, zaútočí nebo vytáhnou kabelku v metru. Kolik můžete? Proč já? Už mám záchvat paniky při pomyšlení na dav lidí nebo temné ulice. A tak celý život. Se mnou alespoň na týden zapište portrét věčné oběti do kroniky incidentů. Pokud poblíž letí náhodný projektil, věřte mi, mohu s jistotou říci, koho zasáhne. Kolik psychologů jsem obešel, věštkyně a psychici - nepočítám. Slíbili hodně, mluvili o psycholu

Poté, co jsem strávil osm let ve stejné kanceláři, jsem si uvědomil, že je čas něco změnit. Jakmile však přišlo na hledání práce, zachvátila mě skutečná panika. Nová práce byla děsivá po kolena. Zvládnu to? Jak se tým setká? Bude váš vztah se šéfem fungovat? Ztratil jsem za osm let svoji obratnost a flexibilitu myšlení na jednom místě? Co když neprojdu zkušební dobou? Strach z nové práce byl prostě paralyzující

Celý život mě pronásledoval strach z budoucnosti: špatné pocity, spontánní nebo spojené s některými důležitými, odpovědnými událostmi. Z ničeho nic se převalil nevysvětlitelný pocit úzkosti a nejistoty. Abych se sám zbavil úzkosti, snažil jsem se vše předvídat předem, přemýšlet do nejmenších detailů. Astrologické předpovědi a různé horoskopy dávaly jistotu, ale ne na dlouho. Obavy se vrátily, když čelily nové situaci

Jak se zbavit strachu ze smrti? Kolik lidí se ptá na tuto otázku? Kolik lidí cítí tento dusivý strach, tlačí silným tlakem na hruď … strach z toho, čemu se nelze vyhnout. Jak mohou lidé žít, tvořit, milovat, radovat se, užívat si život, protože vědí, že skončí? Že jednoho dne se nad nimi sklopí smutné tváře příbuzných a přátel a po mnoha hodinách nářku budou zakryty víkem rakve, ponořeny do dříve vykopané díry s úhlednými okraji a pokryty studeným, tvrdým

Máte auto, obtížnou zkoušku za sebou a licenci v kapse! Teprve nyní poblíž není žádný zkušený instruktor, který by ve správnou dobu poskytl správnou radu. Jak překonat strach z řízení, pokud zpanikaříte, jakmile jste sami s strašidelnou cestou. Bez ohledu na to, jak dobře studujete, můžete okamžitě reagovat na známky, které z ničeho nic rostou, sledovat dopravní značení, nemůžete řídit auto! Jsem si jistý, že nemůžete jet do své kanceláře nebo klubu stylově