Strach z nové práce: jak si věřit
Jak překonat strach z nového zaměstnání? Odpověď na tuto otázku je složitá i jednoduchá. Nejprve musíte pochopit hlavní důvody strachu, které leží hluboko uvnitř. Je to opravdu strach z práce nebo strach z něčeho jiného?
Poté, co jsem strávil osm let ve stejné kanceláři, jsem si uvědomil, že je čas něco změnit. Jakmile však přišlo na hledání práce, zachvátila mě skutečná panika. Nová práce byla děsivá po kolena. Zvládnu to? Jak se tým setká? Bude váš vztah se šéfem fungovat? Ztratil jsem za osm let svoji obratnost a flexibilitu myšlení na jednom místě? Co když neprojdu zkušební dobou? Strach z nové práce byl prostě paralyzující …
Během Sovětského svazu byly dělnické dynastie vysoce ceněny. Bylo považováno za velmi prestižní pracovat celý život na jednom místě nebo ve stejném pracovním kolektivu. A pokud byl strach, nešlo o práci, ale o šéfa nebo o názor týmu. „Vypracoval se ze zámečnického učně na vedoucí výroby“, „Před třiceti lety přišla do společnosti jako mladá absolventka“, „Je jedním z těch specialistů, které závod vychoval ze svého vlastního personálu a vyškolil je na náklady podniku “,„ Celý její život prošel před očima kolektivu “- takové fráze se kdysi často setkaly v pracovních životopisech.
Od té doby se toho hodně změnilo, včetně názorů na dobré pověsti profesionála. Dnes lze zaměstnance, který sedí celý život na jednom místě, stěží považovat za slibného. Prohlášení, že každých pět let je nutné změnit zaměstnání, je stále populárnější, aby nedošlo ke ztrátě profesionality a dostatečně pestré zkušenosti, která zvyšuje vaši hodnotu jako specialisty. Životopisy a záznamy v sešitech jsou stále objemnější. Výsledkem je, že stále více lidí cítí strach z práce.
Chci změnit zaměstnání, ale obávám se …
V mém případě to tak bylo. Po několika letech na jednom místě byla změna zaměstnání skličující, i když se zdálo, že je změna k lepšímu. Ve starém týmu vás každý zná a nevyžaduje, abyste „dostali hvězdy z nebe“. A práce je obvyklá pro automatismus. Co když na novém místě musíte čelit něčemu, co jste nikdy předtím neudělali? Co když nemám dostatek znalostí? Koneckonců, můžete se snadno hanobit, sedět v louži, dostat se do nepořádku. Strach z nové práce může vážně a trvale otrávit váš život a proměnit dlouho očekávanou změnu v zdlouhavý ničivý stres.
Mimochodem, na jednu z nových prací jsem si nikdy nezvykl. Každé ráno jsem se probudil v domnění, že se bojím jít do práce. Tým zůstal mimozemský a agresivní, téměř nikdo ke mně nemluvil. Ředitelka dala nepochopitelné úkoly, aniž by cokoli vysvětlovala a aniž by šla kupředu. Kancelář vypadala nepohodlně a nepřátelsky a každý nový den jen zvyšoval frustraci. Jediným plusem byl plat a já jsem se přinutil jít do práce v naději, že všechno vyjde. Byla to opravdu tvrdá práce. Tři nebo čtyři cigarety, kouřené každé ráno před vchodem, vedly k nevolnosti a mírně otupily lepkavý, ošklivý strach. Ve večerních hodinách byl alkohol používán k boji proti stresu … I o mnoho let později je tato negativní zkušenost připomínána jako bdělá noční můra.
Jak překonat strach z nového zaměstnání? Odpověď na tuto otázku je složitá i jednoduchá. Nejprve musíte pochopit hlavní důvody strachu, které leží hluboko uvnitř. Je to opravdu strach z práce nebo strach z něčeho jiného?
Bojím se jít do práce
Můj přítel Olya pracoval několik let jako mistr manikúry v malé soukromé kadeřnici. A pak najednou usoudila, že nastal čas, aby vyrostla, a šla do kurzů masérů, poté jí slíbili, že ji uspořádají ve velkém zdravotním středisku. Zpočátku Olya tuto myšlenku zapálila a zdálo se, že je ráda z tohoto osudového obratu, ale čím blíže se blížil den přijetí diplomu, tím smutnější byl můj přítel. Nakonec přiznala, že se bála jít do práce: po malém salonu se jí wellness centrum zdálo strašně děsivé. Téměř přestala jíst, v noci snila o nespokojených klientech, kteří ji skandovali a dehonestovali před novými kolegy. Její posedlostí se stal strach, že nedokončí práci, neudělá chybu, neudělá něco špatně nebo se neukáže ve směšném světle. Došlo to do bodu, kdy jí při pomyšlení na práci vyskočil krevní tlak,zpocené dlaně a nedostatek vzduchu.
Bohužel Olya tento strach nezvládla a ve svém malém salonu stále piluje nehty jiných lidí a diplom jejího maséra shromažďuje prach mezi starými pohlednicemi a dokumenty. Zároveň je opravdu dobrou masérkou, o čemž se již dlouho přesvědčovali její přátelé a příbuzní, kteří si vyzkoušeli dovednosti jejích rukou.
Tuto dovednost by mohli ocenit i další lidé, pokud by pro ni nebylo tak děsivé stát se součástí nového týmu.
Strach z nového týmu
S novými lidmi je téměř vždy těžké vyjít. A je dvojnásob obtížné, pokud jsou tito lidé vaším novým pracovním kolektivem. Co říkají za vašimi zády? Co si o vás myslí? Všimli jste si každého chybného kroku a každé chyby? Drby a mluvte o své nemotornosti a chybách? Je velmi obtížné stát se svým vlastním v zavedeném, soudržném týmu. A myšlenka, že v nové „pracující rodině“budete muset být po dlouhou dobu cizincem a černou ovcí, může otrávit radost z nejúžasnějšího, prestižního a nejlépe placeného zaměstnání.
Zde obvykle vystupují do popředí dva body. Za prvé, strach ze změny, který je společný pro mnoho lidí s análním vektorem. Noví lidé, stejně jako všechno nové obecně, se jim jeví jako hrozba, zdroj nebezpečí, neznámý a proto děsivý faktor, od kterého nevíte, co očekávat. Zadruhé, vizuální pochybnosti o sobě a zvýšená citlivost na názory ostatních, což nafukuje strach z nového týmu.
Před pár lety měla společnost, pro kterou jsem pracoval, masivní propouštění. Můj kolega Anton z této vyhlídky právě zpanikařil. Co mohu říci, kdyby měl zjevný strach z hledání práce, natož aby ji změnil. Když předložil životopis, třásly se mu ruce, bylo to slyšet podle toho, jak nervózně klikal na myš. A když mu zavolali na pohovor, jen změnil tvář … „Jak tam budu pracovat? Nikoho tam neznám! A to je úplně jiný konec Moskvy! “- stěžoval si hystericky po dalším rozhovoru.
Další kolegyně Nina poté, co byla informována o propouštění, upadla do deprese a někdy dokonce vzlykala před monitorem svého počítače. „Jsem na vás všechny tak zvyklý … Jak budu pracovat s cizími lidmi?“řekla skrz slzy. Současně se její srdeční tep zesílil, dlaně se potily a začaly bolesti hlavy. Strach z nové práce úplně zničil její poslední dny v našem přátelském týmu …
Strach z šéfa
Mezi obavy z osamělé práce patří strach z šéfa. Jen proto, že z čista jasna to můžete získat, aniž byste změnili místo výkonu práce.
To se stalo mému bratrovi, který odešel do jiného města, lákán nabídkou světově proslulé výrobní společnosti. Zpočátku to pro něj na novém místě nebylo snadné, musel překonat strach z nové práce i odcizení týmu, aby si zvykl na nové povinnosti … Po několika měsících si na to úplně zvykl, prošel zkušební dobou, spřátelil se s kolegy a začal s radostí chodit do práce. Tehdy udeřil hrom: byla nahrazena hlava podniku. Místo předchozího šéfa, který ve skutečnosti pozval nerezidentního pracovníka na své místo, byl do čela jmenován agresivní tyran. Ten začal svou „vládu“úplným potlačením jakékoli osobní iniciativy svých podřízených, hrubostí a osobními urážkami …
Bohužel ne každý dokázal překonat strach z nového šéfa, včetně mého bratra. Musel opustit práci a s takovými obtížemi a vytrvalostí opustit město, na které si zvykal …
V životě každého člověka jsou chvíle, kdy se bojí ztráty zaměstnání nebo se již bojí jít do nového zaměstnání. Může to být způsobeno strachem ze změny, strachem z nového týmu, strachem z nezvládnutí práce, ostudou, nevyrovnáním se atd. Avšak jakékoli obavy doprovázející proces do práce se mu nelze vyhnout. Život diktuje potřebu vydělávat a podporovat sebe a naši rodinu … A čím méně stresu a obav doprovází změny v naší pracovní biografii, tím úspěšnější a šťastnější budeme. Někdy to vyžaduje jen velmi málo, například absolvovat trénink „System-vector psychology“od Jurije Burlana a zbavit se strachu z práce navždy. Brzy online přednášky zdarma - připojte se a zjistěte více! Registrujte se zde.
