Jak se dostat z deprese a poslouchat hudbu života
Pokud se cítíte bezdůvodně depresivní, absence jakýchkoli tužeb a nic vám nemůže udělat radost, buďte ostražití: jedná se o příznaky endogenní deprese. Obyčejné radosti: komunikace, čtení, koníčky, příbuzní a přátelé, počítačové hry, alkohol, procházky na čerstvém vzduchu, ráno nového dne - vše se stává hořkými léky proti bolesti, jen aby se na vteřinu odvrátily od negativních zkušeností. Když to nepomůže, nastává beznadějné zoufalství …
V 19. století byl kokain užíván k depresi. Způsobilo to příjemné vzrušení a prodlouženou euforii, dodalo energii a učinilo člověka „zcela zdravým“. Sám Sigmund Freud, otec psychoanalýzy, se pokusil takové zacházení normalizovat. Kokain podle všeho nepomohl. Nejenže odstranil příznaky nemoci, ale také zničil základ šťastného života.
Na počátku 20. století lidé nechápali podstatu deprese, ale zaznamenali objektivitu a střízlivost uvažování u pacientů s mírnou melancholií. Lékaři již tehdy viděli u lidí, kteří se zajímali o to, jak se dostat z deprese, filozofický přístup k životu a ve skutečnosti - vlastnosti zvukového vektoru.
Psychologie deprese - jak se dostat na vlastní pěst
Psychologové dnes neberou v úvahu, že k depresi dochází pouze u jedinců určitého typu a válku s depresí prohrávají, i když vyhrávají bitvy. Podle amerických statistik trpí depresí 9–26 procent žen a 9–12 procent mužů. Každá špatná nálada se nazývá dystymie - mírná forma deprese. Pokud do dvou týdnů nezmizí, považuje se to za úplnou diagnózu. Nejběžnější - psychogenní deprese - je způsobena životními okolnostmi.
Pojem deprese často znamená celou skupinu psychologických problémů, ale ne všechny mají něco společného se skutečnou depresí.
Existuje osm typů negativních zkušeností a pouze jeden z nich je skutečně depresivní porucha. Ostatní státy mají jinou povahu - například nespokojenost se životem, apatie. Víte, jaký je pro ně lék? Pochopte, co chcete, vstaňte a získejte to.
Deprese není:
- strach z budoucnosti,
- špatná nálada ve stáří,
- lituje nemožnosti vydělávat peníze a profesionální realizace,
- nelibost nad světem, temnota a pesimismus,
- touha po milované osobě, rozbité manželství,
- emoční poruchy, melancholie, slzy, podzimní blues,
- existenční krize není vždy spojena s depresí.
Skutečná deprese - jak se dostat ven na vlastní pěst
Pokud se cítíte bezdůvodně depresivní, absence jakýchkoli tužeb a nic vám nemůže udělat radost, buďte ostražití: jedná se o příznaky endogenní deprese. Obyčejné radosti: komunikace, čtení, koníčky, příbuzní a přátelé, počítačové hry, alkohol, procházky na čerstvém vzduchu, ráno nového dne - vše se stává hořkými léky proti bolesti, jen aby se na vteřinu odvrátily od negativních zkušeností. Když to nepomůže, nastává beznadějné zoufalství. Stav „padat a nevstávat“. Někteří padají, jiní lpí na životě, děti, milovaná spřízněná duše, práce a image, sebeúcta. Jenom bolest hlavy jí bez zastavení.
Jak se dostat z dlouhodobé deprese
Navzdory skutečnosti, že deprese je duševní choroba, mění se také fyziologie těla. Bez ohledu na to, kolik času strávíte v posteli, nemáte dostatek spánku, cítíte se vyčerpaní a depresivní. Rytmy spánku a bdělosti jsou narušeny. Brzy nemůžete vůbec spát. Někteří v noci, v tichu, sami se sebou, utopí depresi procházením internetu. Přesto nic nepřitahuje, dokonce i barvy monitoru vyblednou.
Příznaky deprese:
- poruchy spánku
- nízká sebeúcta, nenávist k sobě,
- pesimistické hodnocení světa,
- očekávání nejhoršího, myšlenky na apokalypsu,
- žádné cíle a žádná motivace,
- žádná síla, únava,
- odloučení od blízkých,
- podrážděnost nad maličkostmi,
- melancholie, deprese, vnitřní bolest,
- touha zemřít.
Kdo se může dostat z deprese
Deprese je v zásadě vždy stejná. Ale vzniká za různých životních okolností. Nikdy nevíte, kdy vás nemoc pokryje.
V depresi člověk téměř neslyší své okolí, je celý „sám v sobě“. Skrytou depresi pohání hlouběji tvrdá skála, a když se stane zcela nesnesitelnou, chtějí ticho. Jedním z výstupů je mlčet s normálním člověkem, který netrhá a neklade hloupé otázky. Když nejsou v depresi, dává přednost osamělosti.
Jiní říkají:
- Žijte jako všichni ostatní a všechno bude fungovat! Problémy jsou ve vaší hlavě.
- Jaké to je? Jak se máte? Ne, pak je lepší umřít …
Deprese u adolescentů a důchodců a poporodní deprese probíhají různými způsoby. Existuje pouze jeden zdroj - zvukový vektor, ale každý zvukař má svou vlastní cestu.
- Dospívající v depresi nekritizují svůj stav. Méně často než dospělí si všimnou, že se chovají odlišně, že jejich myšlenky jsou zmatené a jejich nálada je zkažená, méně často si uvědomují, že je to nebezpečné, a méně často hledají východisko z deprese.
- Poporodní deprese se vyvíjí u ženských dětí, které trápí představa, že hlavní věcí v životě ženy je rodina a děti. Zdravé maminky mají někdy pocit, že dítě brání jejich duchovnímu hledání. Ale také milují dítě, a tak si vyčítají takový přístup k mateřství a vlastnímu dítěti.
- Příčinou deprese může být ztráta milovaného člověka, což zvukařovi připomnělo smrt. Ptá se sám sebe, co po něm zůstane. Pokud ho odpověď neuspokojí, zvukař se ponoří do deprese. Může se zdát nápad jít do opuštěného světa do dalšího světa. Nestojí to za to: určitě se k němu nedostanete.
-
Častěji se deprese objevuje odnikud. Zvukař si ani okamžitě neuvědomuje, že s ním něco není v pořádku. Je to tak, že život postupně mizí, hlasy lidí, kteří byli předtím příjemní, ztichnou a vy zůstanete sami se sebou. Deprese kvete.
Jak se dostat ven na vlastní pěst? Psychologické rady nejsou vždy účinné: nemají metodu, jak odlišit depresi od dlouhodobého smutku nebo patologického zklamání v životě. Dokonce i závažnost zármutku nad ztrátou milovaného člověka, i když je to obrovská bolest, nemusí nutně způsobit depresi. Pokud by bylo možné vzkřísit zesnulého, všechno by člověku zapadlo na své místo. Po psychickém traumatu můžete ve smutku nad ztrátou rozpoznat nenávratně pryč člověka tváří v tvář kolemjdoucímu a cítit euforii.
Ale ne depresivní. Zvukoví specialisté na hlubokou depresi se nic nedotýkají. Je to zpráva o celosvětové katastrofě. Na vrcholu depresivních příznaků předcházejí sebevražedné myšlenky. Iluze, že tam, za hranicemi, je život nekonečný a věčný.
Kam se to potěšení dostalo
Agedonismus je hlavním principem deprese. To znamená, že prožíváte život sám sebou a necítíte ani jednu pozitivní emoci. Deprese je doprovázena následujícími kognitivními postoji:
- Nejsem schopen ničeho. Moje depresivní příznaky jsou známkou slabosti. Jsem jen líný a degradovaný. Produktivní nápady mi osobně nikdy nepřijdou. Osobně nemohu lidem nést nic dobrého. Nejsem hoden normálního života.
- Svět je úžasnou půdou pro můj bezcenný stát, protože stejně jako já je bezcenný. Všechno, co společnost člověku nabízí, je zcela nesmyslné a apeluje na základní potřeby. To mi nestačí, proto zde trpím.
- Špatný dárek nebude mít dobrou budoucnost. Zasloužíme si jen apokalypsu a brzy si ji zajistíme sami. Doufám, že zemřu co nejdříve, protože v každém případě nemohu ničeho dosáhnout, natož najít štěstí.
Obecně platí, že „všechno se rozpadá, není třeba žít“. Deprese je to nejhorší, co může živý člověk zažít. Potlačuje jiskry lásky, největší lidské potěšení. Zvukař kráčí v začarovaném kruhu, protože deprese je doprovázena vírou, že jste ztraceni.
Jak se dostat z deprese, když nevěříte, že existuje cesta ven? Každá nová šance zbavit se desky na srdci vypadá jako iluze, protože deska nedovolí, aby skrze ni rostla radost ze života.
Věděli jste, že se kov taví pod sluncem? Deprese také umírá, když najdete něco, pro co stojí za to žít.
Existuje spousta spekulací o tom, odkud pochází endogenní deprese, ale název mluví sám za sebe: neexistuje jasná příčina. Lidé dlouho hledali gen pro depresi. V roce 2019 bylo podle raných údajů vyšetřeno 18 genů odpovědných za depresi. Ukázalo se, že každý z nich ovlivňuje depresi ne více než mnoho jiných genů.
Neexistuje jediný gen pro depresi. Je možné, že je okamžitě ovlivněn širokou škálou genů, to se teprve uvidí. Ještě se nemůžeme poučit z genomu, který je náchylný k depresi a kdo není. Ale psychologické charakteristiky těch, kteří se mohou vrhnout do deprese, jsou známé, a co je nejdůležitější, proč k tomu dochází.
Jak se dostat z deprese
Potenciální klienti deprese jsou vlastníky zvukového vektoru. Bohužel nebo naštěstí jim život jen tak nestačí. K čemu? Zvukař očekává od života něco jiného. Musí mu odhalit všechna tajemství vesmíru.
Hlavním rysem zvukového vektoru je věčné hledání duchovní podstaty věcí. U mírných depresivních poruch zvukař nechce nic. A když se mu daří, něco chce, ale neví co. Zvukař hledal nevědomky odpověď na otázku: „Co je to štěstí?“
Duchovní hledání někdy vede do slepé uličky. Zvukař odmítá postupovat vpřed a vzdává se. Nebo nezačne ani cestou sebepoznání. Pak přichází deprese.
U těžké deprese všechno ztrácí smysl. Hlavní věcí, o které depresivní lidé mluví a přemýšlejí (i když říkají málo, ale je těžké uvažovat soudržně), je nedostatek smyslu v životě, v jejich vlastní osobě a ve světě jako celku. Mají pravdu, když žádají o psychologický lék na depresi - smysl. Deprese je mentální „odmítnutí života“ve všech jeho projevech, nikoli výsledek problémů a nedosažitelnosti požadovaného.
Zvukař se snaží uniknout všem. Rád „poslouchá sám sebe“. Všechno, co prožívá, myslí, každý odstín životních vjemů je pro něj mimořádně významné, zaujímá samostatný roh v podvědomí. Všichni lidé jsou egoisté a zvukař je egocentrický. Je těžké přesunout svou pozornost od svých problémů s depresí k tomu, co znepokojuje ostatní.
Nemůžete se dostat z deprese, když jste upřeni na sebe. Osamělost zhoršuje depresi, takže se nejprve zbavte osamělosti.
Jak se dostat z deprese
Dokud jste v depresi, život jde dál. Jste její tichý svědek, ať se vám to líbí nebo ne. Narodili jste se a jste stále naživu. Tuto šanci je třeba využít. Jeden z vašich pohybů může změnit vše ve skutečném světě - zejména ve vaší hlavě. Z deprese se můžete dostat během chvilky.
První je vidět se v ostatních. Druhým je ospravedlnění lidí v jejich činech. Zdraví lidé vycházejí z deprese odhalením povahy ostatních lidí. Lidé jsou všichni velmi odlišní a většina z nich je záhadou pro ty, kteří neabsolvovali školení „Psychologie systém-vektor“. Ale alespoň můžete identifikovat zdravé lidi, jako jste vy. Dnes jsou často v depresi a sami o tom ani nevědí. Nedůvěřují nikomu se svými myšlenkami a pocity, ale mezitím, posuďte sami, možná vědí spoustu důležitých a zajímavých věcí.
Když posloucháte slova člověka, jako jste vy, bude vám to jednodušší. A on, mimochodem, taky. Lidé s depresivním zvukem se obvykle navzájem přitahují, protože je snadnější jít do hlubokého kontaktu než ti, kteří nerozumí vašemu stavu. Nejde o to, abyste zasténali, jak jste zlí, ale dostat se do deprese druhého zvukaře a pochopit, jaké východy hledá. To je začátek porozumění jiné osobě, ale bez jasného systému znalostí o psychice je to těžké.
Hledáme východisko z deprese sami
U mírnějších forem deprese poskytuje čtení určitou úlevu. Ponořte se do knihy a vynořte se svěží. Psané slovo je kouzlem zvukového vektoru. Jsou to dobří lidé, kteří opile čtou a píší. Přijímání duchovní věčnosti. Zdá se, že knihy vždy budou. Zdá se, že si je přečetl každý - nějaký abstraktní „každý“.
Procházení internetu také zmírňuje bolesti, jako byste byli sami s celým lidstvem. A hudba, nutně hudba, malé publikum u sebe. Jak je hezké na vteřinu na sebe zapomenout a rozpustit se ve vesmíru …
Je ještě příjemnější objevovat psychiku, duši, lidskou podstatu. I jeden malý krok tímto směrem přináší depresi, která vypadala beznadějně.
Nejjasnějším potěšením v životě člověka je orgasmus s jeho milovanou ženou. Jde o to dát jí biologický materiál, aby mohla porodit dítě. Největší hodnotou ve společnosti je dobrovolné obětování života kvůli jiné osobě. Toto je nejšťastnější smrt vůbec.
Co může udělat zvukař? Neměřitelně více - soustředit se na zkušenosti jiných lidí natolik, že vymazat hranici „já a ty“malého, bezcenného člověka a pocítit skutečný tok života. Toto je nejšťastnější život. Pro zvukaře - především. Pro ty, kteří se na tomto činu také podílejí.
Smysl života je v životě
To opravdu je. Ani v malém krátkém životě jednotlivce, ani v momentálním potěšení z lahodné večeře, ani v prosté hmotné existenci. V životě - tomuto slovu rozumí pouze zvukař. Ve zvukové vlně je pohyb nejmenších částic na druhé straně ušního bubínku. Zvukař se vrhá do takového života v procesu tělesné existence.
Deprese tlačí do zad, když se zdravý člověk ztratí, když potřebuje přehodnotit svou existenci. Deprese odvádí pozornost od naléhavých problémů a upozorňuje člověka na jeho vnitřní svět, jeho psychiku. Duše tedy křičí z posledního kousku síly, kterou musíte žít ne slepě, soustředit se jen na sebe, ale alespoň trochu pochopit, co se děje mimo osobní úzké vnímání. Jak se z deprese dostat sám? Musíte si to uvědomit a snažit se jít ven.
Jak pomoci někomu s depresí
- Všimněte si funkcí zvukového vektoru. Nedělejte hluk, nerozptylujte se rozhovory o životně důležitém materiálu - jsou člověku ve skutečné depresi hluboce lhostejní.
- Neotravujte nevhodnými požadavky, sledujte vnitřní stav člověka. Deprese má také své minimum a maximum a také kolísá jako normální nálada. Pokud si všimnete, že je člověk mírně „na vzestupu“, promluvte si s ním o jeho stavu. Ukažte, že rozumíte tomu, co se děje.
- Nedávejte nevyžádané rady - depresivní zdravý člověk se může snadno vyděsit. Hledejte společnou řeč. Je obtížné to udělat bez plné znalosti tréninku "System-vector psychology", ale se správnou pozorností můžete vyhladit ostré úhly deprese.
Člověk se z toho může úplně dostat jen sám, ze své vlastní svobodné vůle.
Nezáleží na tom, jestli trpíte depresí nebo hledáte pomoc od milovaného člověka, to, co jste do vyhledávače napsali „Jak se dostat z deprese“, je světlo na konci tunelu. Ne každý píše. Ne každý je vybrán. Ne každý si myslí, že je obecně možné dostat se z temnoty. Přišel jsem k tobě. To znamená, že polovina práce je hotová. Zvažte, jak vás tato myšlenka zachránila před pádem z okna. Deprese je smrtelné onemocnění ve více než 50% případů.
U těžké deprese, abyste jednoduše přežili a vyvinuli vědomé úsilí, abyste se z deprese dostali, potřebujete pomoc kvalifikovaného psychoterapeuta nebo psychiatra. Malé, depresivně malé procento se stále dostává ven. Ještě méně informuje ostatní o jejich osvobození.
Na školení „System-Vector Psychology“se to děje hromadně.
