Jak pomoci někomu dostat se z deprese
Je nesnesitelné sledovat, jak člověk trpící depresí trpí. Jaké to je, když si blízcí denně uvědomují svou bezmocnost ve snaze otřást ním? Jak se cítí, když slyší přiznání typu: „Nechceš zemřít? Zdálo se mi, že všichni lidé jen předstírají, že milují život. “Když víte o tak strašných myšlenkách milovaného člověka, pak žijete jako sud s práškem. Jak mu neublížit slovem nebo skutkem? Jak zmírnit jeho utrpení? Jak pomoci člověku dostat se z deprese?
Při hledání řešení problému vždy existuje pocit, že si můžete vybrat: s čím souhlasit, co můžete udělat a co můžete ignorovat, protože to je nesmysl. V záležitostech souvisejících s těžkými formami deprese je cenou tohoto pocitu život nebo smrt milovaného člověka. Tento článek je založen na pozorováních psychiatrů, lidí, kteří zažívají tento vážný stav po celá léta, a jejich blízkých, kteří jsou poblíž a vědí z první ruky, co se vlastně děje, co funguje a co může vést k tragédii. jsou naděje na uzdravení.
Poznámka redakce
Je nesnesitelné sledovat, jak člověk trpící depresí trpí. Jeho postoj k životu šokuje netrénovaného posluchače. Jaké to je, když si blízcí denně uvědomují svou bezmocnost ve snaze otřást ním? Jak se cítí, když slyší přiznání typu: „Nechceš zemřít? Zdálo se mi, že všichni lidé jen předstírají, že milují život. “Když víte o tak strašných myšlenkách milovaného člověka, pak žijete jako sud s práškem. Jak mu neublížit slovem nebo skutkem? Jak zmírnit jeho utrpení? Jak pomoci člověku dostat se z deprese?
Deprese není špatná nálada
Než odpovíme, pochopme pojem deprese. Je módní nazývat toto slovo jakoukoli špatnou náladu. Lidé si pletou depresi:
- s bolestí v důsledku smrti milovaného člověka;
- frustrace ze ztráty zaměstnání;
- melancholie kvůli rozchodu s milovanou osobou;
- apatie a neochota pohybovat se kvůli nahromaděným stížnostem.
To vše není deprese. Tyto podmínky jsou ve své závažnosti nesnesitelné. A přesto člověk intuitivně chápe, že aby se zbavil utrpení, postrádá něco konkrétního a srozumitelného. Například ztratil lásku svého života nebo nezískal práci snů - ať už je to cokoli, radost ze života se vrátí, když člověk dostane, co chce.
Deprese je jiná. Není jasné, co tady chcete. Není jasné, proč trpíte.
Pouze lidé se zvukovým vektorem trpí depresí. Jejich přirozenou touhou po nevědomí je poznat smysl života. Navíc je dominantní. Osoba se zvukovým vektorem chce pochopit, pro co byl svět stvořen. Jinak ho nic nepotěší. V závislosti na závažnosti stavu se bude do určité míry usilovat o pocit nesmyslnosti - od pozadí po ohromující.
Abyste pochopili, jak pomoci člověku dostat se z deprese, musíte pochopit rysy jeho stavu. Uděláme to pomocí tréninkových materiálů Yuriho Burlana „System-vector psychology“.
1. NEPŘERUŠTE se
Jedinečnost zvukového vektoru spočívá v tom, že pro něj neexistují žádní další lidé. Existuje pouze „já“a psychika. Jinými slovy, vědomí, které sleduje změny vnitřních stavů, a nevědomí.
Všimli jste si, jak pravidelně „drží“svůj pohled a dívá se na jeden bod? Zvukař může strávit pár sekund přemýšlením, nebo se může na dlouhou dobu stáhnout do sebe - do studia svých vnitřních stavů. Proto se i v normálním stavu zdá zvukař ostatním lidem divný.
Čím těžší byla jeho deprese, tím iluzivnější pro něj byl fyzický svět. Čím méně si všimne lidí kolem sebe. Nechce nikoho vidět. Pokusit se ho dostat z takového ponoru může být bolestivé. V takových chvílích není nutné přerušovat jeho samotu nabídkami na vzrušující cestu se živými dojmy. Ostře vnímá jakoukoli připomínku nesmyslnosti pozemských radostí. Pozvánka k odpočinku na večírku pro něj je dalším důkazem toho, že lidé nechápou příčinu jeho utrpení. Sám si ji plně neuvědomuje, což ho ještě více trápí.
2. NEDĚLEJTE ŠUM
Je nejnechutnější, když je ze snění vytržen hlasitými zvuky. Ti, kteří hledají odpověď na otázku, jak pomoci člověku s depresí, by si měli především pamatovat, že zvuk může zvukovému technikovi způsobit téměř fyzickou bolest. Jeho sluch je nadměrně citlivý. Utrpení z deprese je nesnesitelné. A pokud v takovou chvíli vesele zakřičel do ucha: „Hej, příteli, nedělej depresi! Pojďme na nádvoří, tam je víno, holky a diskotéka! “, Můžeš dostat agresivní odpověď.
Kvůli přecitlivělosti sluchu je svět mnohem hlasitější pro audio technika než pro lidi s jiným mentálním zařízením. I obyčejné šustění plastových sáčků pro něj může být nesnesitelným mučením. Náhlý hlasitý signál autoalarmu může vyvážit i zdravého zvukaře.
Stojí za to udržovat zdravou ekologii v domě, kde člověk žije v depresi. Nerastejte pokrmy, nenadávejte zvýšenými tóny, nemíchejte pantofle. Toto je jedno z nejdůležitějších doporučení pro ty, kteří mají zájem odpovědět na otázku, jak pomoci člověku dostat se z deprese. Sám zvukař dokáže tlumit své utrpení těžkým rockem ve sluchátkách - tímto způsobem se izoluje od vnějšího světa. Přesto by se mělo zabránit dalšímu hluku zvenčí.
3. NÁPOVĚDA OŽIVIT
Zvukař v depresi nemá sílu ani na jednoduché každodenní akce. Může být pro něj obtížné ustlat postel, umýt nádobí, vařit jídlo. Neúčinné vnitřní vyhledávání je vyčerpávající. Zvukař dostal rezervu vitality, aby odhalil význam. Pokud nemůžete zvládnout přirozený úkol, touhy v jiných vektorech mizí. Zároveň je síla dělat naprosto nesmyslné, podle zvukaře, věci. Udržujete dům v čistotě? Udržovat pořádek? Jíst? K čemu?
Na pozadí deprese přicházejí problémy se spánkem. Zvukař buď spí celé dny, nebo úplně ztrácí schopnost usnout, což jen komplikuje správu domácích prací.
V těchto obdobích je pro něj důležitá pomoc blízkých, aby neztratil hlad od smrti.
4. NEVYŽADUJTE
Pokud však závažnost depresivních stavů ustoupí a člověk má energii na pomoc v domácnosti, je důležité mu poděkovat. A ne výčitka. Jak v takových chvílích jednat s depresivní osobou? V žádném případě byste neměli povolit fráze jako: „Co, umýt? No, opravdu se to stalo! “nebo „Děkuji, že jste využil příležitosti a uklidil po sobě.“Zvukař v depresi je vnitřně přesvědčen, že jeho život nemá smysl a nikdo ho nepotřebuje. A protože jeho psychika je zaměřena na rozpoznávání smyslu, citlivě jej zachytí v mluvených slovech.
Situaci komplikuje skutečnost, že deprese se vztahuje na člověka bez zjevného důvodu. Může mít úplnou rodinu, dobré výdělky, úspěšnou kariéru a respekt v týmu. Neděje se nic špatného, neexistují žádné objektivní důvody pro depresi, ale člověk v určitém okamžiku ztrácí smysl a motivaci žít. Kvůli neschopnosti dostat se ze špatných podmínek může mít silný pocit viny vůči příbuzným, kteří se obávají o jeho blaho a pomoc v každodenním životě. Pokud najde sebemenší potvrzení své údajné zbytečnosti v řeči blízkých, může dojít k nenapravitelnosti.
Nemůžete připustit žádné náznaky zbytečnosti člověka! To pro vás může být nesmyslná fráze. A pro něj potvrzení odhadu, že jste s ním trápeni stejně, jako trpí depresí - to znamená, že jste ve státech, které nepříteli nepřejete. Taková myšlenka ho může přimět k rozhodnutí zemřít, aby osvobodil milované od utrpení.
5. BUĎTE V BLÍZKOSTI, ALE NEVYNECHÁVEJTE KOMUNIKACE
Jak můžete podpořit někoho, kdo má depresi? Není nutné říkat, že rozumíte jeho stavu. Je pravděpodobné, že tomu nerozumíš. Chceš to pochopit. A pouze ty, kteří sami zažili depresi, mohou tyto stavy plně prožít. Ale stačí, aby si takoví lidé vyměnili jeden pohled, aby si navzájem určili: „Ano, také si tím prošel.“Lepší je ujistit osobu, že se na vás může vždy spolehnout. Bez ohledu na to, jak mu rozumíte, jste připraveni být tam. A buďte připraveni na lhostejnost a dokonce agresi v reakci.
Za špatných podmínek nemá zvukař vůbec pocit, že ostatní lidé jsou skuteční. A pokud mísa vnitřní bolesti přetéká, pak může být nenávist vyjádřena ve vztahu k blízkým, i když chtějí pro člověka jen dobro. V nejtěžších podmínkách nechce zvukař vidět nikoho poblíž. Jeho největší touhou je, aby každý zůstal sám a jednoduše se ho nedotkl. V případě potřeby dost nenápadných každodenních rozhovorů. „Chceš, abych odprášil prach ve tvém pokoji?“je příkladem tohoto druhu obav. A pokud ještě nechce, abys mu uklidil pokoj, nech ho být.
6. NEVYHNÁVEJTE HOVOR O SMRTI
Jak můžete svému blízkému pomoci vyrovnat se s depresí prostřednictvím důvěryhodné komunikace?
U konverzací od srdce k srdci je nejlepší počkat na iniciativu zvukaře. A pokud už začal mluvit, naslouchejte všemi ušima, protože zvukař v depresi obvykle nemá sklon vyjadřovat své city.
V takovém rozhovoru může vypustit slova o sebevraždě, která by měla být brána co nejvážněji. Zdraví odborníci nevydírají hrozbami sebevraždy. Nebojí se myšlenky na smrt. V depresi je pro něj žádoucí. A neměli byste na něj hrůzou mávat rukama, kdyby o tom začal mluvit. Mluvte s ním tiše, opatrně. Nehlušte svou milovanou osobu násilnými projevy emocí. Poslouchejte a ukažte, že je pro vás důležitý. Pokuste se přesvědčit, jak je vám drahý.
7. SKRYT NEBEZPEČNÉ PŘEDMĚTY
Skrýt všechny předměty, pomocí nichž může člověk spáchat sebevraždu. Pokud je zdravý člověk ve špatných podmínkách, hledá způsoby, jak se dostat ze života. Pokud nemá sílu opustit dům, hledá je poblíž.
Sebevražedné myšlenky spontánně napadnou depresivního zvukaře. Žádné návrhy a hovory to nemohou změnit. Osoba se zvukovým vektorem se na rozdíl od ostatních lidí s tělem neztotožňuje. Jeho snem je beztělesná existence, ve které není třeba se rozptylovat myšlenkami na jídlo, pití a jiné domácí práce. Je přesvědčen, že potřeba žít ve fyzickém světě mu přináší utrpení. V depresi se zvyšuje pokušení zbavit se těla jako zdroje bolestivých stavů. Ve zvláštních případech je člověk schopen spáchat delší sebevraždu, tj. Zabít sebe i ostatní. Není náhodou, že jeho oblíbenými filmovými zápletkami jsou katastrofické filmy, a když hlavní hrdina zemře, zvukařovi se ulevilo. "Šťastný. Vyčerpaný! " myslí si. I když špatně. Jít na sebevraždu znamená odsoudit se k utrpení, nesrovnatelně silnějšímu,než deprese.
Odstraňte z bytu ostré čepele, nebezpečné léky apod.
8. NAVRHUJTE NAPISOVÁNÍ KNIHY
Jedním z talentů zvukového vektoru je psaní. Každý zvukař má přirozeně schopnost překládat významy do slov. Čím více člověk v dětství četl klasickou literaturu, tím více měl slovní zásobu, a tím i výraznost svého psacího talentu. Když píše své podmínky pro ostatní lidi, pomáhá mu to uvědomit si jeho vnitřní bolest. A jediné, co nás znepokojuje, je to, co se nenazývá slovem. Když to člověk pochopí, je schopen realizovat mentální procesy, které mu jsou skryty vědomím. Odstraňuje bolest duše.
Důležité vysvětlení: Za žádných okolností nepodporujte vytváření osobního blogu s odhalením o depresi. Jakmile člověk napíše o svých sebevražedných myšlenkách na internetu, přiběhnou komentátoři. Náboženští fanatici ho označí za ateistu, skeptici budou pochybovat o závažnosti jeho podmínek, další mudrci mu poradí, aby tvrdě pracoval v továrně, aby se zbavil depresivních myšlenek, a soudruzi v neštěstí navrhnou desítky nových způsobů, jak rychle zemřít. Při výběru výrazů nebude pochyb o opatrnosti. Není známo, zda se v tomto proudu objeví myšlenka, která po bodu v příspěvku donutí zvukového inženýra ukončit svůj vlastní život.
Nasměrujte jej na literární stránky, které deaktivovaly komentování náhodných lidí. Ale recenze od autorů jsou to, co potřebujete.
9. ZOBRAZTE DOBRÉHO LEKÁRA
Pečlivě vybírejte psychiatra. Jsou to také lidé a mohou se mýlit. Bez systematické znalosti psychiky, dokonce s upřímnou vůlí říci člověku, jak se dostat z deprese, mohou vyslovit opatrnou frázi, která zhorší jeho stav. Je důležité, aby měl lékař úspěšné zkušenosti s lidmi s depresí. Při výběru specialisty poslouchejte doporučení lidí, kteří se setkali s podobným problémem.
10. UČTE SE MYSLENÍ SYSTÉMU
Bez znalosti školení Jurije Burlana „System-Vector Psychology“lze zaměnit depresi se stavy v jiných vektorech a místo pomoci způsobit škodu.
Například kromě zvukového vektoru může mít člověk i vizuální. To přináší funkce do depresivních stavů.
Více než cokoli jiného se člověk s vizuálním vektorem bojí smrti. Za normálních okolností převádí tento pocit na lásku, ale není tomu tak vždy. Kombinace vizuálních a zvukových vektorů může způsobit vnitřní rozpory. Člověk někdy přemýšlí o sebevraždě, ale najednou je těmito myšlenkami vystrašen. Na jedné straně ho láká sledování filmů o konci světa, na druhé se bojí sledovat je. Poté se skrývá před lidmi v temnotě a osamělosti, poté najednou sáhne po komunikaci ve veselých společnostech a po období odloučení se nadává, že říká drsné fráze přátelům.
Divák se narodil s potenciálem empatie. V jeho vnímání mohou plakat i neživé předměty. Normálně je dospělý zaměřen na soucit s lidmi. V určitých státech však nesympatizuje s ostatními, ale vyžaduje pozornost sám k sobě. Důsledkem toho může být emoční vydírání, včetně vyhrožování sebevraždou. V takových stavech se člověk třese strachem a potřebuje emocionální podporu milovaného člověka. Pokud necháte takového diváka osamoceného, zaměníte ho se zdravým specialistou a vezmete v úvahu, že je lepší znovu nerušit člověka v depresi, můžete jeho stav zhoršit tím, že ho budete tlačit k demonstrativní sebevraždě.
Přesné znalosti psychiky jsou nezbytné pro blízké osoby v depresi. Komunikace s člověkem v obtížných podmínkách je vyčerpávající a vyžaduje velkou morální sílu. Systematické myšlení, které se formuje při studiu 8 vektorů psychiky, pomáhá pochopit důvody toho, co se děje, což dává každému člověku nebývalý odpor vůči stresu a schopnost odolat sklíčenosti.
Existuje pro každého obecné doporučení, co dělat, když má člověk depresi? Jak dostat člověka z deprese?
Hlavní věcí, kterou je třeba udělat, je uvědomit si duševní vlastnosti ve společnosti. Další věc je, že pro osobu s těžkou depresí to může být neproveditelná rada. O jakém druhu realizace mluvíme pro lidi, když ani nevnímáte jejich realitu? Když si neuvědomíte, jaký je váš úkol? Kdy bojujete s apatií kvůli víře v nesmyslnost toho, co se děje?
Proto je pro milovaného člověka v depresi nejlepší udělat ho seznámit s tréninkem „Psychologie systému-vektor“. Hlavní věc je dělat to jemně, bez jakéhokoli tlaku. Zvukař totiž netoleruje hotová řešení, chce se jich dosáhnout sám. Pochopení podstaty zdravého člověka, jeho mentální vlastnosti vám umožní vytvořit s ním ostrov důvěry a najít správná slova, která bude schopen slyšet.
Přečtěte si příběh matky, která svému synovi pomohla vyrovnat se s depresí:
Bez porozumění jeho úkolu se zvukař nevyhnutelně vrhne do ještě obtížnějších podmínek. Právě na tréninku „System-vector psychology“od Jurije Burlana si bude moci uvědomit, co je jeho účelem. Příčina deprese v bezvědomí zmizí a stavy se vrátí do normálu. Bez toho budou jakákoli doporučení, jak dostat člověka z deprese, jen opravovat díry.
Dobrou zprávou je, že po zvládnutí deprese jsou zdraví profesionálové odměněni radostí ze života, o jaké se jim ani nesnilo, i když v krizovém období je těžké uvěřit.
Podporu systémových specialistů na téma deprese lze získat v části „Otázka a odpověď“:
