Jak Překonat Trému A Stát Se Oblíbeným Publikem

Obsah:

Jak Překonat Trému A Stát Se Oblíbeným Publikem
Jak Překonat Trému A Stát Se Oblíbeným Publikem

Video: Jak Překonat Trému A Stát Se Oblíbeným Publikem

Video: Jak Překonat Trému A Stát Se Oblíbeným Publikem
Video: JAK SE ZBAVIT TRÉMY: Ověřené techniky pro sebevědomé vystupování na veřejnosti 2024, Březen
Anonim
Image
Image

Jak překonat trému a stát se oblíbeným publikem

S rodinou mluvím svobodně na jakékoli téma, ráda bych byla v centru pozornosti, ale jakmile se ocitnu „na jevišti“, strach z mluvení před publikem okamžitě upadne. Všechno ve mně se zmenšuje. Přestávám ovládat své tělo, hlas, mysl, opakuji slova jako robot, bez intonace, bez porozumění. Ruce se třesou, pot zakrývá čelo. Raději by to skončilo!

Srdce buší, aby mohlo vyskočit z hrudníku. Musíte jít ven před všemi a přednést projev. Ale strach z mluvení na veřejnosti mě sevřel za ruce a nohy. Všechny pokyny mi vyletěly z hlavy, všechno, co bylo předem připraveno. Když jsem v centru pozornosti, jsem ztracen a nervózní. Pohledy publika na mě směřují s vášní - neodpustí chyby, všimnou si jakékoli nepřesnosti. Sucho v ústech vydává vránu jako vránu. Nezřetelné blábolení situaci jen zhoršuje, ať už z hrůzy, nebo z hanby, kterou chcete ponořit do země. Mám také problémy se žaludkem - před každým veřejným vystoupením nemohu jít daleko od toalety. To je hrůza. Ach!

Jak se zbavit strachu z mluvení na veřejnosti. Pochopte důvod

S rodinou mluvím svobodně na jakékoli téma, ráda bych byla v centru pozornosti, ale jakmile se ocitnu „na jevišti“, strach z mluvení před publikem okamžitě upadne. Všechno ve mně se zmenšuje. Přestávám ovládat své tělo, hlas, mysl, opakuji slova jako robot, bez intonace, bez porozumění. Ruce se třesou, pot zakrývá čelo. Raději by to skončilo!

Přátelé se mě snaží rozveselit: „Nedělejte se! Snili jste o tom, že se stanete herečkou, zvykněte si na tu roli! “Ano, snil jsem! Přilákejte obdivné pohledy a nenechte se ochladit strachem vyjít na jeviště pokryté lepkavým potem. Ale nevím, jak změnit minus na plus, jak překonat trému. Moje obavy neposlouchají rozumné argumenty a skutečně zasahují do mého života! Moudří lidé říkají - pokud chcete vědět, jak překonat strach z mluvení na veřejnosti, zkuste alespoň pochopit důvody jeho vzniku.

Jak překonat trému. Touha potěšit

Poprvé jsem ve škole zažil strach z mluvení před publikem, když se mi vysmál muž, do kterého jsem byl tajně zamilovaný. Už jsem se necítil neodolatelný a touhu být středem pozornosti vystřídal strach, že se mi nebude líbit.

Pamatuji si, že mnoho mých přátel absolvovalo školu s výrazným strachem z publicity. Během dlouhých školních let jsem musel na tabuli odpovídat poměrně často a „divokému stádu“spolužáků nejméně ze všech záleželo na tom, aby si tam někdo vysloužil strach mluvit před veřejností - dělat si legraci z chyby ve třídě byla běžná a dokonce zábavná věc.

Pouze jedna věc není jasná, proč některým lidem záleží na všem - nemají a nebudou mít žádné obavy, ale lidé jako já, jako by se celý jejich život odsoudili třást jako osikový list, i když je nutné mluvit s cizinec. Co se tady děje?

Jak překonat strach z mluvení na veřejnosti. Bezvědomé reakce Homo sapiens

Odpověď na otázku „jak překonat strach z mluvení na veřejnosti před publikem“byla nalezena náhodou. Po nekonečných pokusech vyřešit choulostivý problém a regulovat funkci střev „lidovými metodami“jsem narazil na článek „Syndrom dráždivého tračníku“. Ukázalo se, že můj strach z ostudy a moje dlouholetá závislost na názorech ostatních se projevila podobně, stejně jako moje neschopnost rozhodovat se ve stresu. To vše je vlastní majitelům análního vektoru, kteří se vždy snaží dosáhnout dokonalosti ve všem, co dělají. Nedodržování nastavené lišty jim způsobuje největší nepohodlí.

Image
Image

Na portálu systemické vektorové psychologie Jurije Burlana bylo mnoho zajímavých článků o obavách a jejich příčinách, ze kterých jsem se dozvěděl o nejemotivnější, sugestivní a nejobávanější osobě - majiteli vizuálního vektoru, ve které jsem se nepochybně poznal. Ukázalo se, že obavy jsou jen výrazem mé nenaplněné emocionality. A pokud na jedné straně emoční amplitudy - strach, pak na druhé - láska. Nejsme odsouzeni se bát! Čím více jsem se s materiály seznámil, tím více jsem doufal, že pochopím, jak překonat trému.

Jak se zbavit trémy? Vše ve vašich rukou

Velmi brzy jsem se dostal na kurz bezplatných přednášek Jurije Burlana, tuto událost si budu pamatovat navždy. Seděl jsem doma před obrazovkou svého počítače a přistihl jsem, že si myslím, že přednášející o mně ví všechno - tajné touhy, koníčky a závislosti, dokonce i moje myšlenky. Čím hlouběji jsem si uvědomil své vlastní charakteristiky, tím jasněji jsem pochopil, proč jsem se bál mluvit před publikem, které vidím poprvé …

Všechno, co jsem se naučil, mi pomohlo lépe pochopit sám sebe, pomohlo mi vidět situace, které způsobovaly napětí, ve zcela jiném světle. Nejlepší na tom je, že po několika přednáškách jsem zaslechl změnu - první rozhovor, na který jsem se tak dlouho připravoval, proběhl snadno a přirozeně. Důvěra byla přidána přečtením výsledků na portálu systémové vektorové psychologie v sekci recenzí - 10 000 skutečných lidí psalo a mluvilo o změnách, které se jim staly.

Zde je jen několik výňatků z recenzí:

Předtím, abych něco řekl, dlouho jsem to přemýšlel, dělal věty, bál jsem se vypadat hloupě. I přes skutečnost, že jsem se často musel dostavit k soudu, se moje důvěra nezvýšila. Bylo pro mě snazší psát, ale mluvit na veřejnosti … celé mučení. A pak jsem klidně, aniž bych předem myslel, začal komunikovat s lidmi. A lidé kolem se stali tak dobromyslnými !!! Yulia K., právnička Přečtěte si celý text výsledku … obavy, které bránily životu, začaly mizet! Děkuji Yuri za tuto neocenitelnou znalost! Zejména se snížil strach z mluvení na veřejnosti, začal jsem se na jevišti cítit svobodněji. Vize světa se dramaticky změnila, začínám cítit lidi ne jako dříve (přes hranu své víry), ale opravdu rozumím motivy jejich jednání! To je neuvěřitelné! Anastasia B. Přečtěte si celý text výsledku

Stovky lidí dokázaly překonat takové obavy a fóbie, ve srovnání s nimiž se mé překonání strachu z mluvení na veřejnosti zdálo jako velmi proveditelný úkol.

Nyní vím přesně, jak překonat strach z mluvení na veřejnosti před publikem, a to mi usnadňuje a zpříjemňuje život. Rozhodněte se občas a nebudete si pamatovat, čeho jste se kdysi obávali - brzy budou k dispozici online přednášky zdarma. Registrujte se zde.

Doporučuje: