Jak se zbavit deprese: o čem nevědomí mlčí
Mám depresi. To se mi hned nedostalo. Teprve když jsem se před pár měsíci náhodou ohlédl a uviděl sám sebe s úsměvem na tváři. Je to tak zvláštní - moje tvář už dávno zapomněla, co je úsměv.
Teak. Teak. Teak.
Zvedám hlavu z polštáře. A nechápu, co tiká - staré hodiny nebo myšlenky v mé nemocné hlavě. Bolí to z toho zvuku a ze slunečního světla prosakujícího zatemňovacími závěsy.
Na stole je zaniklý notebook. Ale vím, že existuje prázdná stránka s nedokončenou otázkou vyhledávače: "Jak se zbavit deprese?" Nedokončené, protože stále nejsou žádné odpovědi. Položil jsem hlavu zpět na polštář. Zavřu oči a pokusím se spát. Je mi jedno, jak se z deprese dostanu - může sama odejít. Nebo možná ne. Ale je mi to úplně jedno.
Včera jsem se jako obvykle podíval z okna a uviděl mladou rodinu: byly příliš šťastné, radostné. Na vteřinu se něco uvnitř, uvnitř a prsty plachě psalo: „Jak se zbavit …“A dnes je vše opět hladké a prázdné.
Zbavit se deprese je prací depresivní osoby
Pravděpodobně si myslíte, že deprese je velmi zjevné onemocnění: jednoho dne jste přišli do práce a máte na tváři depresivní pupínky nebo boláky, máte depresivní kašel nebo depresivní horečku. Vůbec ne, deprese má další příznaky. Žijete (nebo spíše existujete), rojíte se sem a tam a nikdo si ani neuvědomuje, že jste nemocní touto často smrtelnou nemocí. A nemůžete se zbavit deprese, dokud nepochopíte, jak to sání vyprázdnit ve své duši, tento temný závoj v očích, proud myšlenek, které jedním slovem způsobují strašnou bolest.
Když mi bylo jasné, že jsem také „krytý“, něco uvnitř se stále snažilo slabě odolat. Dnes tomu budu říkat vizuální vektor - veselý, život potvrzující, neuvěřitelně trpící vší tou černotou v mé duši. Nemával dlouho - zvuková deprese pokrývala jeho hlavu jako obrovská sněhová pokrývka. Ale stále jsem se snažil najít způsoby, jak se zbavit deprese.
Každý časopis, každé noviny - všude vlastní rady, jak se zbavit deprese.
Ozdobte svůj svět jasnými barvami: vyměňte tapetu, závěsy v bytě, kupte si světlé (nejlépe žluté nebo oranžové) doplňky - a zatlačte do krku.
Legrační rada. Nevšímám si prostředí, ani nevidím, jaké barvy mají mé závěsy - jen spím, a když se probudím, žiji ve svém vlastním vnitřním světě.
Snažte se jít ven, do přírody, kde přebytek kyslíku a slunečního světla pomůže vyrovnat se s depresí.
Jaký má smysl vynakládat zvláštní úsilí a pohyby těla, aby se vaše tělo pohybovalo ve vesmíru? Co se změní, když kromě bolesti z jasného denního světla pociťuji také chlad z mokrého větru nebo teplo od spalujícího slunce?
Snažte se nebýt sám, aby vás černé myšlenky nepřemohly.
Jsem vždy sám. Nerad komunikuji s ostatními lidmi. Někdy dříve, možná ano, ale teď … potřebuji to čím dál méně. Komunikace ke zmírnění deprese mi tedy vůbec nepomůže. Lidé mluví o stejných nesmyslech, o zbytečných, úplně nesmyslných věcech, které nerad slyším. A tito lidé mi nerozumí …
To je velmi zvláštní - „Moje osamělost“
Strávte každý den dvě nebo tři minuty úsměvem před zrcadlem - stimuluje to části mozku, které jsou odpovědné za dobrou náladu.
Po takové radě opravdu chcete okamžitě zamávat z okna. Můj obličej je nyní - amimický. Obecně na něm nejsou vidět žádné emoce, jako by nikdy nevěděla, jak se usmívat. A ty říkáš …
Poslední způsob, jak se zbavit deprese
Obecně jsem už přestal uvažovat, jak se dostat z deprese. Chtěl jsem jen zapomenout na sebe v klidném spánku, oplocen od svých vnitřních a vnějších bolestí, abstraktně, necítit nic. Drogy? Antidepresiva? K tomu však bylo málo vnitřností. Proto - zatím jen anestetikum …
Jednoho dne se všechno změnilo. V tu chvíli, když jsem džunglí mé již zahalené mysli zíral na slova: „… dává ti šanci … zbavit se pocitu nesmyslnosti existence … pochopit sám sebe.. … naučit se zvládat depresi… získat odpověď na otázku, jaký je smysl života “. Chytil jsem se slov, mechanicky stiskl tlačítko „zaregistrovat“a o několik dní později, uprostřed noci, jsem si vzpomněl, že musím trénink zapnout.
Té noci jsem poslouchal pouze druhou polovinu přednášek, ale následující - od začátku do konce. Yuri Burlan promluvil a každé z jeho slov se zdálo být vtisknuto do mozku, pohlceno dlouho znuděnou (kvůli nedostatku něčeho, co by bylo možné absorbovat) šedou hmotou. Mimochodem, nebyl jsem jediný, komu se deprese podařilo překonat pomocí tréninku - viz:
"Zvukový vektor." Takže, jak porazit depresi! ZÍSKEJTE VÝZNAM “
A stovky dalších!
Chcete více o smyslu života? Přečtěte si zde: „Smysl mého života. Od noční sovy po ranní rosu: o životě s významem “
Pospěšte si, pospěšte si, než bude pozdě! Dokud se dveře vedoucí k východu z labyrintu froté egocentrismu nezavřely. Pospěšte si, dokud nepronikne kukla černých myšlenek o nesmyslnosti všeho, co existuje. Dokud ve mně neztratilo něco velmi malého, plachého, ale tak dychtivého po životě, naději. Žijte skutečný život - bez růžových a černých brýlí.
Dej mi znalosti, abych konečně pochopil, proč jsem tady, co tady dělám, k čemu to všechno je! Abych konečně pochopil, jak se sám zbavit deprese. Abych zjistil, proč nejen já - proč všichni, blikající každý den před mým oknem. Nebo to není okno? Nebo jsem tak hluboce ponořen do sebe, že se dívám na lidi ve svém okolí, jako by to bylo z nudného okna?
Jak těžké je dávat nové znalosti. Jak bolestivé je „odstranit“depresi. Jak neobvyklé je cítit sebe a své tělo … Chci víc, dej mi nějaké významy!
Také jsem trpěl, také jsem nechápal, proč žiji, dokud se v mém životě neobjevil smysl - jasný a určitý.
Sebepoznání - „Kdo jsem? Kam jdeme? Jaký je smysl mého života?.."
Ale významy jsou moře … tma, oceán, vesmír! Existuje tolik významů, že uvolněná zdravá mysl na ně dychtivě spěchá, jí a hlodá prostřednictvím spojení, staví systémy, staví silné budovy z cihel systémového poznání.
Deprese? Sebevražedné myšlenky? O čem to mluvíte - jsem zaneprázdněn znalostmi hlubokých, nekonečně hlubokých systémových významů, které umožňují porozumět věcem, které nelze pochopit žádným náboženstvím, jakoukoli filozofií nebo jakoukoli vědou na světě.
Chtěli jste se zeptat, jak si pomoci s depresí? Než bude příliš pozdě, než se zavřou dveře ke spasení, pojď. V noci, v naší oblíbené denní době, přijďte na bezplatný trénink „System-vector psychology“od Jurije Burlana.
