Žiji, abych jedl, nebo Jak se zbavit závislosti na jídle
A stane se, že prostě nevíte, co se sebou, nebo nechcete nic dělat, a proto jíte. Sledování filmu nebo posezení u počítače si již nelze představit bez popcornu, sendvičů nebo sladkostí po ruce …
Narodili jsme se pro potěšení, pro potěšení. Nejjednodušší způsob, jak to získat, je lahodné jídlo. Někdy to nemusí být ani chutné. Stává se, že pouhý pocit sytosti nebo dokonce přesycení dává uspokojení nebo krátkodobý pocit, že je vše v pořádku.
Klamavý pocit. Zejména pro ty, kteří se „chopí“problémů nebo stresu. A je zpravidla velmi krátkodobý. A i když pocit uspokojení netrvá dlouho, mnozí se stále často uchylují k tomuto způsobu naplnění svých tužeb po radosti. Jídlo se stává pastí a závislost na něm se stává zátěží. Jak vyhrát?
Pojďme se najíst a pak budu přemýšlet, co s tím vším dělat
Ale když jsou všechny myšlenky jen o jídle, doslova pořád: před jídlem, během jídla a po něm si už nemyslíte, že díky tomu stres nezmizí. Prostě se vzdálíte od řešení problémů a předstíráte, že jste teď zaneprázdněni něčím důležitým, že problémy si teď budou muset počkat. „Tady jíme a pak budu přemýšlet, co s tím vším dělat.“
Stává se, že po bláznivém pracovním dni jdete domů s plnou taškou sladkostí a už jste na cestě něco žvýkáte. A pouhá myšlenka, že teď to všechno bude vstřebáno, dává určitý druh klidu a radosti. A to je jediný příjemný okamžik v dlouhém, stresujícím dni. Rytmus velkoměsta, který pobíhá kolem, vyžaduje kompenzaci v podobě chutných bonusů. Postupem času si zvyknete vnímat jídlo jako zdroj rovnoměrně emocionálního stavu, formy závislosti. Touha zbavit se toho přidává na seznam problémů, které je nyní třeba nějak řešit.
A stane se, že prostě nevíte, co se sebou, nebo nechcete nic dělat, a proto jíte. Sledování filmu nebo posezení u počítače si již nelze představit bez popcornu, sendvičů nebo sladkostí po ruce.
Nebo tak. Ať už tvrdě pracujete nebo podnikáte - neměli jste čas na večeři. Vypadá to, že dobře a dobře, jíst méně. Ale ne! Oběd se konzumuje během večeře, ve skutečnosti spolu s večeří samotnou. A pak něco jiného sladkého, ale víc. Protože si to zasloužíte: tolik jste pracovali, dělali tolik věcí, že si ani chudá dívka nenašla čas na oběd. A ukázalo se, že už za den nejedla o nic méně, ale přejídala se, takže je těžké chodit, a dokonce ani zapnout kalhoty. Přebytky byly uloženy s extra centimetry po stranách, a nejen, že nálada ještě více poklesla. Nyní se soustředíte na to, jak se jich zbavit, a uvědomíte si, že jídlo se stalo závislostí.
Musíte platit za všechno na tomto světě. A brzy po takových „endorfinových“nebo „antistresových“nebo „pobídkových“večeřích, stojících na vahách, si uvědomíte, že jste si ani nevšimli, jak moc jste přibrali. A tady začíná zábava.
Zhubnout
Začnete přemýšlet o tom, jak se zbavit těch kilo navíc. Používají se všechny druhy diety, nejmodernější nebo osvědčené staromódní metody, kupuje se členství v tělocvičně. Držíte dietu a vyčerpáváte se břemeny, což je pro vaše tělo i psychiku naprosto neobvyklé a dokonce nepřátelské.
To vše na podvědomé úrovni je považováno za bezohledné omezení a mučení. Je nemožné vydržet dlouho a po dvou týdnech (a obzvláště tvrdohlavým se podaří vydržet celý měsíc) se rozložíte a čtyři kilogramy, které jste shodili, se vrátí a vezmou si s sebou pár dalších jako dárek.
Ale ty se nevzdáš! Dokud nemáte v úmyslu … Jste odhodláni vyhrát nerovný boj proti závislosti na jídle. A kruh se opakuje: strava - výtok - porucha - nábor. A tak ne jednou nebo dvakrát. Pokračujete v dietě, počítáte kalorie a zapisujete si v gramech, co jste během dne jedli. Někdo jde cestou nejmenšího odporu, oddává se své lenivosti a uchyluje se k pilulkám na hubnutí a dalším emisím z fitness a kosmetického průmyslu, které jsou daleko od koncepce zdraví a přiměřené lidské existence.
Ale to vše nepřináší požadovaný výsledek a stále více vás dostane do sítě manických myšlenek na jídlo. Dříve jste jen jedli, aniž byste přemýšleli, co přesně jste absorbovali, ale teď jste údajně „jedli správně“, ale ve skutečnosti se ukázalo, že jíte, možná ještě víc než dříve. Nakonec, co se stane, když přejedete beztučný tvaroh nebo kuřecí prsa? "Samozřejmě, nic," myslíš si, a pak, stojíc na vahách, jsi překvapen, když vidíš, že nejenže nic nevyhodil, omezil se na sladké a tlusté, ale dokonce trochu přibral.
A nějak to bude smutné. Snažili jste se tak tvrdě, drželi jste dietu, mučili se - a nemělo to žádný smysl. A chci se chopit této hrozné nespravedlnosti. A jíte. Přirozeně ne okurky a hlávkový salát, ale dort a sladkosti v naději na zdravé uklidnění duše trpící nesnesitelnými omezeními.
Jak se dostat z tohoto začarovaného gastronomického kruhu? Jak jíst, abychom mohli žít, a ne žít kvůli jídlu, pro okamžité potěšení, které přináší? K vyřešení těchto otázek může pomoci výcvik System-vector psychology od Yuriho Burlana.
Nejlepší manželky, maminky a milenky
Ne všichni lidé se přesto snaží svůj nedostatek a stres kompenzovat jídlem. Někdo naopak nemůže během stresu kousek spolknout, někdo bere drogy, alkohol a někdo zasáhne náboženství.
Jídlo jako útěchu nebo útěchu nebo jakousi „odměnu za práci“používají lidé se zvláštní mentalitou. Jsou to ti, kteří nejčastěji trpí závislostí na jídle a hledají způsoby, jak se jí zbavit. Podle psychologie systému a vektoru Yuriho Burlana tomu mohou podléhat lidé s análním vektorem.
Vektor je soubor vlastností a tužeb člověka, které jsou v něm stanoveny přírodou. Tvoří základy lidského chování, jeho myšlení, určuje systém životních hodnot, inteligence, lidské povahy a dokonce i fyzických vlastností.
Pokud jde o vnější rysy, lidé s análním vektorem jsou zpravidla krátcí, sedativni, lidé naklonění k nadváze. Mají přirozeně pomalý metabolismus. Je pro ně obtížné omezit se v jídle - to není jejich cesta.
Pokud se obrátíme do vzdálené minulosti, do primitivního stáda, každý tam měl svou vlastní povinnost, takzvanou „druhovou roli“. Muž s análním vektorem se choval jako strážce jeskyně, krbu, zatímco ostatní muži byli na lovu. Hlavní hodnoty v životě takového člověka jsou: domov, rodina, děti, loajalita, oddanost. Doposud se projevovaly jako gaučové brambory a dobří hostitelé.
Pokud mluvíme o krásné polovině lidstva s análním vektorem, pak jsou to nejlepší manželky, matky a milenky. Všude, kde mají pořádek, dokonalou čistotu, vše je na svém místě, děti jsou oblečené a krmené.
Takové ženy vidí smysl života, jejich realizaci v rodině, ve vytvoření a zachování domova. A přirozeně, když jsou z různých důvodů zbaveni takové příležitosti, způsobuje jim to napětí.
Odkud pochází stres?
Může být pro ně obtížné přizpůsobit se rytmu moderního světa, zejména ve velkých městech, kde se vše děje za běhu, rychlostí blesku. Když jsou tito lidé spěcháni, například nuceni rychle pracovat, za krátkou dobu, způsobí jim to obrovský stres. Protože jsou od přírody bez spěchu, dělají vše svědomitě, v ideálním případě. To může ovlivnit rychlost provádění práce. A pokud budou provedeny ve spěchu, nebudou mít pocit uspokojení z vykonané práce.
Roste tedy nedostatek realizace vrozených vlastností, v důsledku čehož se v análním vektoru objevuje stres. Člověk ne vždy pochopí skutečné příčiny svých stavů: čeho přesně se tak obává. Neví, jak tento problém vyřešit.
Používají se proto všechny druhy „zátek“duchovních prázdnot. A zabavení problémů není na seznamu „řešení“zdaleka poslední. Potraviny se stávají útočištěm, které zachrání život před stresem a problémy, což je způsob, jak vyrovnat nedostatek vznikající ve vektoru. Vzniká závislost. A jídlo místo řešení problému vytvoří nový, ze kterého se také musíte zbavit.
Důvodem je skutečnost, že si člověk neuvědomuje své touhy, nechápe, co od života skutečně chce a co mu právě teď chybí.
Jak přestat chytat stres a začít žít?
Výcvik psychologie systému a vektoru Yuriho Burlana poskytuje ucelený obraz o tom, co je pro každého jednotlivce nezbytné a důležité, co ho naplňuje a pomáhá mu v životě se realizovat. Když si uvědomíte svou podstatu, svůj osud, pochopíte své touhy a pochopíte, co vám může přinést potěšení, již nebudete hledat naplnění pomocí takového ne vždy užitečného nástroje, jako je jídlo.
Zde jsou jen některé z výsledků našich posluchačů k tomuto tématu:
"Probudil jsem se a usnul, když jsem přemýšlel o čokoládě - den začínal velkou deskou - teď si ji pamatuji stále méně často a občas se jen regálím - mučednictví, touha po jehle a nemocná závislost na sladkosti jsou pryč.".. Hmotnost pomalu, ale jistě opouští … někdy trochu - Mírně se vrací … ale celkový výsledek je mínus 5 kg! To je, když neděláte nic … “
Irina P., správce činoherního divadla Přečtěte si celý text výsledku
„Ztratil jsem 18 kg, téměř jsem se vrátil ke své přirozené hmotnosti.“
Eva Bolbachan, lingvistka Přečtěte si celý text výsledku
"Jak jsem za 9 měsíců ztratil 32 kilogramů … Před tréninkem byl strašný nedostatek potěšení ze života, hluboká deprese a nedostatek jakýchkoli tužeb." Hlavním způsobem, jak získat alespoň trochu potěšení, byla posedlá touha jíst. Tam je nesmírně. A s touto touhou jsem nemohl nic dělat. Po tréninku v systemické vektorové psychologii jsem ožil, pohnul se, objevily se touhy a objevila se příležitost uspokojit tyto touhy. Výsledkem bylo, že obsedantní hlad zmizel, začal méně jíst, více se hýbat, věci v životě se zvýšily, všechno se nějak začalo točit. A váha začala odcházet … “
Vladimir P., počítačový ekonom Přečtěte si celý text výsledku
Jídlo je potřeba pouze k tomu, abychom žili a užívali si vrozené vlastnosti, které jsou zdrojem největšího potěšení v životě, uvolňují neustálé myšlenky na jídlo a fanatismus, někdy dosahují obdivu k jídlu.
Více se o análním vektoru, jeho vlastnostech a tom, jak zvládnout závislost na jídle, můžete dozvědět na online přednáškách Yuri Burlan o Systemic Vector Psychology. Zaregistrujte se pomocí odkazu:
