Věci, které musíte dělat v důchodu, abyste žili šťastně až do smrti
Když člověk přemýšlí o tom, co dělat v důchodu, často si představí, že se konečně bude věnovat svým oblíbeným koníčkům, cestování, věnovat více pozornosti své rodině. Jakým problémům čelí člověk při odchodu do důchodu?
Když člověk přemýšlí o tom, co dělat v důchodu, často si představí, že se konečně bude věnovat svým oblíbeným koníčkům, cestování, věnovat více pozornosti své rodině. Ve skutečnosti však po počáteční euforii ze vznikající svobody začíná značná část důchodců pociťovat stres kvůli nedostatečné poptávce, neschopnosti přizpůsobit se rychle se měnícím sociálním podmínkám. Abyste tomu zabránili, musíte se předem připravit na odchod do důchodu.
Problémy s důchodem
Jakým problémům čelí člověk při odchodu do důchodu?
Osamělost. Děti vyrostly, odešly nebo ne. Vztahy s nimi nemusí fungovat. Obvyklá komunikace, která byla v práci, také postupně mizí. Chybí spojení s lidmi, sociální vakuum a s ním i strach ze smrti a deprese.
Chudoba. Pro mnoho důchodců je státní důchod dostatečný pouze k uspokojení minimálních potřeb - jíst, platit nájem, nakupovat léky. A neexistují žádné vlastní úspory. Sny o cestování a nových pronásledováních jsou zničeny nedostatkem peněz.
Zbytečné. Je velmi důležité, aby se člověk cítil potřebný. Tato potřeba má hluboké psychologické kořeny. Člověk je sociální bytost a po tisíciletí přežila jen ve shodě s jinými lidmi. V každém z nás je nevědomý strach z toho, že jsme mimo společnost, že jsme zbyteční. A tento pocit nezávisí na věku.
Největší potěšení přináší pocit, že je ve společnosti poptávka. A člověk žije a zároveň si užívá života. Neexistují žádné touhy, žádné potěšení, pak se také ztratí motivace žít.
Důchodce někdy chce a může pracovat, ale není najat. V naší společnosti stále existují silné předsudky vůči „starým“pracovníkům. A to navzdory skutečnosti, že kvalita a průměrná délka života se výrazně zvýšily a WHO klasifikuje lidi mladší 44 let jako mladé a definuje věk 45-59 let jako průměrný.
Fyzická omezení (zdravotní postižení, chronická onemocnění). Tento problém významně omezuje seberealizaci. Je třeba chránit zdraví, udržovat zdravý životní styl. Koneckonců, tělo je jediným nástrojem, který nám je dán na tomto světě k životu.
Druhou složkou zdraví je duševní rovnováha. Čím dříve člověk pozná svou psychiku, odhalí své skutečné touhy a schopnosti a žije v souladu s nimi, tím je pravděpodobnější, že si udrží své zdraví po dlouhou dobu. „Ve zdravé mysli - ve zdravém těle“- říkají na tréninku Jurije Burlana „System-vector psychology“.
Dva způsoby života ve „třetím věku“jsou uvedeny ve filmech „Frostbitten Carp“s Marinou Neyelovou a „Trainee“s Robertem De Nirem. Hrdinka prvního se dozví, že může kdykoli zemřít na smrtelnou nemoc. Je osamělá, její syn je daleko a zaneprázdněn svou kariérou. Může se jen připravit na smrt - koupit rakev, připravit vzpomínku, lehnout si a počkat na svůj odchod.
Hrdina Roberta De Nira je také osamělý. Po odchodu do důchodu se nadšeně věnuje koníčkům a cestování. Ale život je prázdný, když vás nikdo nepotřebuje. A dobrovolně jako praktikant ve velké společnosti, kde jeho životní zkušenosti a porozumění lidem pomáhají mladým a nezkušeným dívat se na svět novým způsobem a překonávat krize.
Záleží jen na nás - čekat na smrt v důchodu nebo udělat radost jiným lidem. Aby nás kvalita života vždy uspokojila, musíme se předem připravit na „třetí věk“.
Co můžete udělat pro důchodce v důchodu - vytvoření vlastního průvodce
Další zdroj příjmů pro odchod do důchodu. Člověk by měl mít alespoň jídlo a střechu nad hlavou. Bez toho nemůže žít. Pokud se stát nestará o své občany, člověk, který přestane pracovat, pociťuje úzkost z budoucnosti: už neinvestuje do společného, což znamená, že není potřeba, může zemřít hladem.
Společnost by se měla starat o starší lidi. Každý schopný člen společnosti investuje do vytváření důchodových rezerv. Jinak bychom nebyli lidmi. Vládní pomoc je však stále nedostatečná. Splňuje pouze minimální potřeby důchodců. Mít více je naší odpovědností. Bohužel nás to neučí.
Sovětští důchodci se spoléhali pouze na stát a nepřemýšleli o tom, jak zvýšit jejich důchod. Navíc se rovnala průměrnému platu a dovolila si, aby nic nepopírala.
Současní důchodci při perestrojce přišli o všechny úspory. Tato špatná zkušenost lidem stále nedovoluje šetřit peníze na budoucí odchod do důchodu, důvěřovat bankám a fondům.
Realita se přesto změnila. Nyní, pokud chceme, aby nám bylo v důchodu poskytnuto více než minimum, musíme to vzít do svých rukou. Existuje spousta příležitostí, jak zlepšit svou finanční gramotnost a investovat do nestátních fondů, vkladů a otevřít si vlastní podnikání.
Když děti nabízejí pomoc, není třeba odmítat. Lidé vycvičení v Sovětském svazu mají skromné požadavky a nevědí, jak přijímat. Hrdinka filmu „Frostbitten Carp“říká: „Ne. Mám všechno, “když jí syn nechá peníze.
Ale je v pořádku, když děti pomáhají rodičům. Nejprve to potřebují sami. Když pomáhají, mají v životě větší spokojenost. Není nadarmo jedním z hlavních přikázání lidské existence: „Cti svého otce a své matky, aby tvé dny na zemi mohly trvat …“.
Yuri Burlan o tom říká takto:
Rodina. Co může dělat žena v důchodu, pokud ne vnoučata a pravnoučata? Výzkum prováděný společně s lékaři a biology Danem Buettnerem, autorem knihy Modré zóny. 9 pravidel dlouhověkosti od lidí, kteří žijí nejdéle “, ukázalo, že důchodci, kteří žijí se svými dětmi, jsou méně nemocní a mají méně nehod.
Současně samozřejmě není nutné žít s dětmi. Prostě můžete více komunikovat, o prázdninách se scházet u společného stolu, pomáhat s výchovou dětí. Udržování citových vazeb v rodině dává dobrý psychologický stav, pocit pokračování života. Budoucnost vidíme v našich vnoučatách a pravnoučatách, pomáháme jim s našimi bohatými životními zkušenostmi.
Je obzvláště důležité sdílet zkušenosti a komunikovat s lidmi pomocí análních a vizuálních vektorů. Pro ně je to smysl života. Existuje však jiný typ lidí, pro které to samo o sobě nebude stačit.
Pracujte, dokud máte sílu. Lidé s vektorem kůže mohou přemýšlet o tom, jaký druh podnikání dělat v důchodu. To nebude jen projevem jejich vrozené touhy po udržení sociálního postavení, ale také dobrého zvýšení jejich důchodu.
Dnes, kdy se mnoho druhů podnikání přesunulo online, je možné pracovat na dálku a investovat co nejvíce. Můžete se učit online profese - psát texty, dělat design, přizpůsobovat své profesionální dovednosti požadavkům dané doby. Lékař může například psát texty na lékařská témata. Můžete školit děti nebo se zapojit do výuky. Z koníčka můžete udělat zdroj příjmů - šití, pletení, výrobu suvenýrů, hraček a jejich prodej prostřednictvím sociálních sítí. Již existují takové příklady podnikavých důchodců.
Pokud existuje zájem, cíl v životě, zdá se, že energie realizuje všechny vaše plány.
Věnujte se koníčku. Tanec, amatérské divadlo, ruční práce, malování, práce na zahradě … Existuje mnoho nápadů, co může muž nebo žena dělat v důchodu. Ale je lepší nebýt ve svém oblíbeném podnikání sám, ale najít tým podobně smýšlejících lidí. Koneckonců, není zajímavé dělat jen pro sebe - není tu nikdo, s kým by se mohl podělit o radost z úspěchu, nikdo, kdo by potěšil plody práce. Kolektivní řešení problémů vždy inspiruje, dává sílu k rozvoji a zlepšování.
V Moskvě existuje program s názvem „Moskevská dlouhověkost“. Jeho účastníci společně studují, tancují, zpívají, kreslí, sportují a hlasují za inovace v životě města. Lekce jsou zdarma. Tento projekt starosty Moskvy vzbudil velký zájem starších Moskvanů. V roce 2019 přišlo do tříd více než 200 tisíc lidí.
Účast na veřejném životě. Čas do důchodu je skvělou příležitostí k provádění veřejně prospěšných prací. Již neexistuje omezený pracovní plán a závislost na mzdách. Můžete pracovat kvůli myšlence, kvůli smyslu, který jste ve své práci dříve možná necítili.
Účast na aktivitách veřejných organizací - environmentálních, vlasteneckých, náboženských, propagujících zdravý životní styl - vám umožňuje pociťovat vaši důležitost, potřebu, pociťovat svazek s jinými lidmi, a tak získat pohodlný psychologický stav. Prodlužuje život.
Dobrovolnictví je oblast, kterou mohou vyzkoušet lidé starší 55 let, pokud mají touhu prospět společnosti. Je to mýtus, že dobrovolnictví je pro mladé lidi. Lidé starší generace mají zkušenosti, které mohou být užitečné pro současnou generaci. Mezi dobrovolníky je 28% starších lidí. Touha pomoci nezávisí na pohlaví, věku ani vzdělání.
V jednotném informačním systému „Dobrovolníci Ruska“si můžete vybrat libovolný směr nebo projekt, ve kterém se chcete pokusit, absolvovat školení a zahájit dobrovolnickou práci. Hnutí „Stříbrných dobrovolníků“se také rozvíjí u nás, kterého se účastní lidé nad 50 let.
Studie. V mnoha zemích existuje pochopení významu vzdělávání pro důchodce na státní úrovni. Pro společnost je výhodnější mít aktivní členy, kteří nejen slouží sami sobě, ale také jí prospívají. A pro samotné důchodce je studium jedním z důvodů aktivní dlouhověkosti, protože vytváří nová nervová spojení a udržuje mozek v dobré kondici.
Ve Francii existují programy, které učí udržování zdraví, kompetentní kontakt s lékařskými organizacemi. V USA, Japonsku, Koreji, Velké Británii, Polsku a dalších vyspělých zemích Západu jsou důchodci školeni v různých oblastech.
Rusko dosud nemá legislativní základ pro vzdělávání důchodců, ale bude se to zdát, protože otázka kvality života důchodců je otázkou zachování lidské společnosti. I když ve městech je již možné najít programy pro školení důchodců. Existuje mnoho bezplatných online kurzů. A zatím nikdo nezrušil osobní iniciativu.
Mimochodem, o online kurzech. Starší člověk dnes bude velmi užitečná znalost počítače. Musíte být schopni pracovat s internetem, mobilními aplikacemi, elektronickými službami, abyste se necítili bezmocní a bez kontaktu s realitou ve světě, který se výrazně přesunul do virtuální roviny. Chcete-li držet krok s aktuálními událostmi, studovat, najít podnik podle svých představ, komunikovat s příbuznými a přáteli online - tyto dovednosti jsou již nezbytné. Co můžeme říci o době, kdy budeme mít super rychlý 5G internet!
Je užitečné se učit jazyky. Trénuje mozek a paměť, rozšiřuje obzory, pomáhá seznámit se s kulturami jiných zemí. Inteligentní a kreativní lidé se snadněji zapojují do všeho nového, držte krok s životem.
Tito lidé přicházejí na výcvik Jurije Burlana „Psychologie systému a vektorů“- s inteligencí. Lidé, kteří se zajímají o psychologii, chtějí pochopit sami sebe, zjistit své skutečné touhy, porozumět ostatním, vytvořit si zdravý pohled na život, zbavit se obav, zášť a deprese a uvědomit si smysl života.
Co školení poskytuje důchodcům
- Pochopení vašich tužeb, což znamená schopnost najít si svou oblíbenou práci, kterou můžete dělat v důchodu.
- Povědomí o důležitosti spojení s jinými lidmi, obnovení a udržování vztahů s příbuznými. Osobě, která prošla výcvikem, nehrozí osamělost.
- Pochopení důležitosti seberealizace, potřeby společnosti v jakémkoli věku, která dodává energii, aby byla i nadále aktivní i po odchodu do důchodu.
- Převzetí odpovědnosti za svůj život. Lidé, kteří absolvovali školení, neočekávají, že stát vyřeší jejich problémy a vloží veškeré své úsilí do společnosti. A jako bonus - více peněz.
S touto znalostí se po odchodu do důchodu nedostanete na okraj života. Dávají povědomí, chápou, co chcete dělat, jakou životní úroveň máte a co pro to dělat. A pro ty, kteří již jsou v důchodu, se otevírají nové příležitosti. Důchodci se systémovým myšlením nechávají své děti žít vlastním životem, nestěžují si na stáří a osamělost, hledají práci, která se jim líbí.
Moudrost ne vždy přichází s věkem. Přichází s vědomím psychiky.
*
