Zbavit se špatných návyků? Jen se mám dobře
Z nějakého důvodu si však různí lidé vytvářejí různé zvyky - dobré i špatné. A pro některé bude zvyk běhat ráno dobře, ale pro jiné se stane dalším zbytečným stresem. Moderní kult osobního rozvoje osobnosti vede k tomu, že se lidé často snaží vnutit na sebe vzorce chování, které neodpovídají jejich přirozeným sklonům …
Trávíme spoustu energie, abychom se zbavili špatných návyků: kouření, přílišné pití alkoholu, přejídání, příliš mnoho spánku, neustále zpoždění … A tak dále ad infinitum. Každý z nás má své vlastní, nepříliš produktivní vzorce chování, které otravují naše životy. Někdy se závistí díváme na lidi, kteří si vytvořili dobré návyky, které jim dobře sloužily a pomohly jim dosáhnout úspěchu a štěstí v životě.
Například úspěšný manažer: vždy fit, sebraný, soustředěný na práci. Zdravý životní styl mu pomáhá být takový: nekouří, ráno běhá na běžkách, jí jen zdravé jídlo. Ví, jak správně stanovit priority - kariéra je na prvním místě. Dělá deset věcí najednou a nebaví ho to.
Nebo hlava velké rodiny … Má ve zvyku shromažďovat všechny své blízké v neděli u velkého stolu. Chatovat, jíst chutné domácí jídlo, zjistit, jak žijí děti a vnoučata - to vše mu dělá v životě opravdovou radost. Miluje, že tato setkání dále upevňují rodinné vazby.
Jak můžeme přestat bojovat se špatnými návyky a vytvářet nové, dobré? Psychologie systému a vektoru Jurije Burlana nám dává klíč k získání nových užitečných návyků.
Je pro nás dobrý zvyk vždy dobrý?
Ve společnosti existují zavedené stereotypy týkající se zvyků. Existuje mnoho z nich v oblasti zdravého životního stylu. Například nadměrné pití alkoholu, kouření a přejídání jsou špatné návyky. A sportovat, chodit na čerstvý vzduch a jíst hodně zeleniny a ovoce jsou dobré návyky.
Nebo například návyky komunikace a interakce s lidmi … Stále zpožďovat, vyhazovat skandály s rozbitím nádobí, být urážen z jakéhokoli důvodu - to jsou špatné návyky, které způsobují nepohodlí nejen těm, kteří získali jim, ale i těm kolem nich. To jsou jasná fakta, nemůžete s nimi polemizovat.
Z nějakého důvodu si však různí lidé vytvářejí různé zvyky - dobré i špatné. A pro některé bude zvyk běhat ráno dobře, ale pro jiné se stane dalším zbytečným stresem. Moderní kult osobního rozvoje osobnosti vede k tomu, že se lidé často snaží vnutit na sebe vzorce chování, které neodpovídají jejich přirozeným sklonům. Je zbytečné vštěpovat člověku schopnost dělat deset věcí najednou, pokud jeho mentální struktura předpokládá schopnost provádět akce výlučně postupně, dokončit jednu věc a teprve poté zahájit další.
Abyste nezačali nové, zdánlivě dobré, ale zbytečné návyky, musíte pochopit dvě věci: jaký je zvyk a který zvyk bude pro vás dobrý.
Co je to zvyk?
Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana říká, že člověk žije podle principu rozkoše. Je navržen tak, aby si užíval života. Jakýkoli zvyk je navržen tak, aby v nás napravil potěšení z nějaké akce. Například máme rádi sladké věci. Nás to ohromně chce používat znovu a znovu, abychom si mohli znovu a znovu vychutnávat jeho chuť. A zvykneme si neustále jíst sladkosti. Někdy se nám dokonce začne zdát, že je to téměř jediná věc, která nám může dát radost.
Podle psychologie systému a vektoru Jurije Burlana má člověk největší potěšení z realizace svých vrozených mentálních vlastností. Když to z nějakého důvodu nemůže udělat (nerozvinul je dostatečně v dětství, ocitl se v současnosti v nepříznivé situaci), začal realizaci nahrazovat nějakými náhražkami potěšení. Například zvyk kouření kompenzuje strach lidí (je snazší vstoupit do správného kruhu lidí). Alkohol zmírňuje sexuální nespokojenost. Nebo záchvaty vzteku hledající pozornost, neschopné realizovat svůj emoční potenciál jiným způsobem.
Dobrý zvyk lze vyvinout i v dospělosti, pokud odpovídá duševním vlastnostem člověka. Říkají, že musíte udělat akci po dobu 40 dnů, aby se stala obvyklou. Pokud však tento zvyk neodpovídá přirozeným sklonům, pak 40 dní nepomůže. Dobrý zvyk je také založen na principu rozkoše a, jak si pamatujeme, člověk dostává největší potěšení z realizace svých vlastností a tužeb. Když provádíme akce podmíněné vektory naší psychiky, máme z toho radost.
Vektorové potěšení
Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana rozlišuje osm vektorů v lidské psychice. Vektor je sada vrozených tužeb a vlastností navržených tak, aby tyto touhy mohly být realizovány. Vědět o přírodních vektorech nám pomáhá rozvíjet správné návyky pro sebe.
Například osoba s vektorem kůže má tendenci být ve všem omezená. Bude dobrým zvykem, aby se naučil omezovat. Miluje také sladkosti, ale z omezení v jídle a z pocitu pružného a štíhlého těla získá větší potěšení než z každodenního dezertu. Sladké je „nezdravé“a zdraví má pro člověka velkou hodnotu.
Ale anální člověk je naopak zbytečný nutkání naučit se omezovat na sladkosti. Za prvé, není náchylný k omezením. A zadruhé, když si neuvědomuje, chytí ho sladký stres. Lepší je rozvinout si zvyk dělat to správně. Pro něj to může být touha dokončit všechny záležitosti vysoce kvalitně. A ne dělat deset věcí najednou, jako kožený dělník, ale dělat je postupně, jednu po druhé.
Jiné vektory mohou mít své vlastní užitečné zvyky. Například vizuální člověk si místo hněvu může zvyknout, že se každý víkend setkává s přáteli a navštěvuje muzea, výstavy, koncerty, představení. A pokud opravdu chce, aby jeho život získal hluboký a důležitý význam, aby měl ze života největší potěšení, šel jako dobrovolník do sirotčince nebo pečovatelského domu. Naslouchat těm, kteří jsou na tom hůř než on, sympatizovat s jejich problémy, povzbuzovat, tj. Vytvářet citové spojení s lidmi. To je skutečně jeho životní účel.
Dobrým zvykem pro osobu se zvukovým vektorem je vysoce kvalitní myšlenková koncentrace. Je důležité naučit zdravé dítě poslouchat tiché zvuky klasické hudby. To ho naučí soustředit myšlenky ne na sebe, ale ven. Dospělý zvukař získá dobré naplnění svého zvukového vektoru čtením složitých textů, učením se cizích jazyků, řešením složitých intelektuálních problémů, hraním šachů.
Koncentrace myšlenek pro zvukaře může být zpočátku tvrdá práce, která vyžaduje neuvěřitelné úsilí, protože práce mysli je energeticky nejnáročnější. A pokud si na to nezvyknete, bude to těžší než kopat Zemi, což v podstatě je. Ale když má chuť, už bez takové myšlenkové práce nebude schopen a začne mít největší potěšení z realizace svého hlavního účelu - myslet, vytvářet nová neurální spojení, rozvíjet mysl.
Koncentrace na psychiku jiných lidí se může stát pro zvukaře obzvláště nezbytným a důležitým zvykem. Cítit svého bližního jako sebe sama, s čím žije, s čím dýchá, jaké jsou jeho myšlenky a touhy - to nejneuvěřitelnější dobrodružství, jaké si člověk se zvukovým vektorem může zařídit. Pak je jeho život plný smyslů. Ten, který hledal celý život.
Můžete se to naučit na školení System-Vector Psychology od Yuri Burlana a také si v sobě osvojit další dobré návyky v různých vektorech. Pochopení sebe sama, svých silných stránek, vám umožňuje vědomě si vybrat akce, které nevyhnutelně povedou k úspěchu. O tom svědčí četné recenze těch, kteří školení absolvovali. A můžete začít bezplatnými online přednáškami o System Vector Psychology. Registrace pomocí odkazu:
