Toto podivné sloveso „je“
Nakonec to všechno dospělo k závěru, že „od pondělí“jsem držel dietu, do úterý jsem byl frustrován a poté „stodola, shořela a chata shořela“až do příštího pondělí. Výsledek takové stravy byl poněkud předvídatelný - plus 16 kilogramů. Ani jsem si je nevšiml. Nějak jsem si oblékl starou nadměrnou halenku, ale je to, jako by to nebylo nadměrné, ale prostě to nesedí. K čemu byla velmi překvapená: „No, jak? Celou tu dobu jsem hubl! “
Vždy jsem chtěl „trochu zhubnout“. No, pět liber. A od 15. roku života tolik zhubla. Ve věku 19 let se rozhodla, že je to všechno moje matka, která může za své laskavosti díky svému lahodnému jídlu. Obviňoval ji a přestěhoval se od rodičů. Byla velmi nezávislá, ale s tátovými penězi. Poté v ústavu začala vážit o něco více než obvykle a „zhubla“s ještě větším úsilím. Úplně jsem se proměnil v zeleninu - jídlo, jídlo, jídlo a televizní pořady, studium minima, nadváha a špatná kondice, byl kandidátem na vyhoštění a stále jsem si myslel, že teď se spojím a zhubnu silou vůle. Nakonec to všechno dospělo k závěru, že „od pondělí“jsem držel dietu, do úterý jsem byl frustrován a poté „stodola, shořela a chata shořela“až do příštího pondělí. Výsledek takové stravy byl poněkud předvídatelný - plus 16 kilogramů. Ani jsem si je nevšiml. Nějak jsem si oblékl starou nadměrnou halenku, ale je to, jako by už nebyla nadměrně velká,ale prostě nesedí. K čemu byla velmi překvapená: „No, jak? Celou tu dobu jsem hubl! “
Pak jsem dostal diplom a šel do práce. Stres zesílil - nedokázal jsem zvládnout práci, můj osobní život byl na nule. Někdy jsem si ani nevšiml, že automaticky vstupuji do obchodu, a probudil jsem se s pamlskem v ruce až při pokladně. Tvrdohlavě jsem neviděl prázdnotu v mém životě a nečinnosti. Doma jsem mohl v tichosti jíst cukrovinky a dívat se na jeden bod, ale nemohl jsem přestat.
Přestal jsem vidět přátele. Bylo to divoce trapné, protože mnoho přítelkyň, dívajících se na stranu, úzkostlivě řeklo: „Ach, jak se ti přišlo lépe.“Prostě si užívají brambory, maso, těstoviny, pizzu, koláče a vypadají skvěle. Vylezete na Instagram a oni tam pořádají svátky - buď křtiny, pak svátky, nebo piknik s grilováním. A recepty, recepty, recepty … Beckon, svést, trápit.
Obvykle jsem po tom měl období hlubokého sebelítosti a potřeboval jsem čokoládu nebo croissant, aby mě uklidnil. Takže jsem chtěl chutný život. Nenáviděla se a jedla. Nadávala, obviňovala a ještě víc jedla, jako by se trestala za svou slabost. Nedokázala se vyrovnat se závistí svých přátel a začala se jim vyhýbat.
Zkoušel jsem maratony, různé diety, našel jsem skupinu stejných nenasytníků, vsadil jsem, slíbil, že zhubnu … Zkusil jsem jít do posilovny, ale byl jsem tam špatný jako cihla. A nevšiml jsem si žádného pokroku. Čas od času se to převalilo: „Katastrofa! Musíme zhubnout! Ach ne, znovu jsem jedl zakázané … “Jídlo pevně zachytilo můj mozek. Všechny mé myšlenky byly o tom, co jíst, čím bych se měl hýčkat. V mé hlavě je válka. Na jedné straně představovala svou budoucí modelovou postavu v erotickém prádle v barvách, na druhé se každý večer tvrdohlavo plazila k ledničce.
Probudil mě příběh o tom, jak se dívka vyrovnala s přejídáním. Náhodou jsem si přečetl článek na webu. A stalo se mi jednodušší, když jsem přiznal, že existuje problém, že to je moje touha, že nemohu jíst málo a nepomůže mi žádná vůle. Navíc jsem viděl svou fotku z boku, byla opravdu strašidelná. Před tím to bylo, jako bych se viděl po částech. Je pravda, že to byl jen začátek.
Jídlo a pokušení
Co si myslíš o jídle? Myslíte si, že člověk sní, aby uspokojil pocit hladu, nebo je to faktor lidské kultury? Jíte, abyste naplnili žaludek, nebo jste schopni pomalu krájet, loupat, vařit, ochucovat a až potom jíst s radostí?
V moderním světě je přebytek jídla. Obchody jsou zásobeny řadou produktů. Lákají nás krémová a pěnivá sladkost, vůně vanilky a popcornu, šťavnatá struktura plátků sýra nebo klobásy, šumivý vodopád sycených nápojů. A pak naše volba. Dále naše preference jídla, naše slabosti nebo naše touha překonat pokušení.
Nadváha je obvykle důsledkem závislosti na jídle, závislosti na nadměrném jídle. Zlozvyk, kterého se nemůžete zbavit jen tak, že ho vytáhnete jako trávu na zahradě. Závislost na jídle nebo cokoli jiného se neobjevuje od nuly. Předispozice je kladena v dětství, kdy z různých důvodů nebyl vytvořen stabilní systém hodnot a morálních pokynů.
Zvyk se rodí postupně. Jedna dvě tři. Máme potěšení a přejeme si to prodloužit … Tečka, tečka, tečka, pak pomlčka, pomlčka, pomlčka a teď. Plná čára. To znamená, že se návyk vyvinul. Nervová dráha byla vydlážděna a nyní se část akce provádí automaticky. Nohy se automaticky přenášejí do ledničky, ruka automaticky sáhne po kousku koláče a poté další (může existovat analogie s klobásou, lahví, počítačem). Tělo začne křičet: „Přestaň! Nepotřebuji tolik! “Jeho hlas je však slabý, přemožený sirénami potěšujícího zpěvu. A jen tento hlas chceme slyšet.
Časem si tělo zvykne přejídat se, znovu se budovat a pak, když vidíme, že váha není v měřítku, křičíme na sebe: „Stop!“
Ale ne. Zvyk.
Víte, jak porušují vůli divokého volného hřebce? Obcházejí ho, ukazují mu sílu.
A jak se ze svobodného člověka stane někdo, koho řídí? Krmí ho! A pak ho jeho zvyky pohánějí … Jídlo se stává kultem a nenechte se oklamat tím, že jíte dort - je to on, kdo vás sní a nechce přestat.
Nejprve jsme učili své tělo, ale teď se chceme změnit?
- Ano, - osoba s vektorem kůže řekne a vyhlásí válku: - Omezte stravu, zvyšte zátěž, tělocvičnu, běh, zdraví, práci.
Zde je třeba dodat, že je nepravděpodobné, že se majitel vyvinutého kožního vektoru ocitne v situaci silné závislosti na jídle, s největší pravděpodobností to bude osoba s problémy ve kožním vektoru nebo v optickém kožním vazu. To znamená, že pokud nejsou realizovány ambice, dochází k stresu na základě sociální poruchy nebo finančního kolapsu.
Pak se válka s kilami navíc začne vážně rozvíjet. Osoba s vektorem kůže je mistrem sebeovládání. V podmínkách boje s tělem projeví zvláštní horlivost: dá si tuhou stravu, vrhne se na prášky a bude jezdit na simulátorech. A … vítězství je požadovaný úbytek hmotnosti. Pokud se tato bitva nezastaví včas a stane se to při extrémních projevech závislosti na jídle (mentální anorexie nebo bulimie), tělo začne trpět a rozpadat se. Tiše, z pomsty, zevnitř. Před vyčerpáním, před takovou slabostí, když člověk nemá dostatek energie ani na jednu myšlenku, na jednu zkušenost. Koneckonců si všimli, jak vyhublé dívky znatelně otupěly a staly se hysterickými.
- Ano, - osoba s análním vektorem odpoví na touhu zhubnout. Odpoví. Scénář řešení obezity u osoby s análním vektorem je však zcela odlišný. Kvůli pomalejšímu metabolismu, na rozdíl od rychlejšího u člověka s kožním vektorem, je chuť k jídlu stimulována pod stresem. Stres je zachycen. Zdá se, že se člověk uklidnil, ale je těžké ho zastavit - setrvačností nadále jedná, jako by byl stále ve stresu. Ano, je těžké se omezovat, takže diety jsou problém. A pokud má zároveň člověk nedostatek análního vektoru, pak radu odmítne a znehodnotí výsledky ostatních lidí. A nedej bože, uslyší na jeho adresu kritiku - urážku světa, ústup do sebe, „nikdy neodpustím.“Zároveň si sám vyčítá nedostatek vůle, snědený kousek navíc a cítí-li se provinile, paradoxně trestá zvýšenou obžerstvím.
Jak zhubnout?
Moderní městská osoba je většinou polymorfní, to znamená, že je majitelem několika vektorů, proto k překonání problému přejídání nestačí naznačit cesty pro kůži nebo anální vektor. Stojí za zvážení obrazu, když může mít člověk zvukový, vizuální nebo orální vektor.
Řekněme, že byl učiněn první krok - uznání, že existuje závislost. Jedná se o důležitý krok k převzetí odpovědnosti za sebe, za své tělo, za svůj život. Poté následuje poznání, že vlastní síla nestačí spoléhat se pouze na vlastní vůli. Jsou potřeba nové podpory: ty staré jsou tak slabé, že vám umožnily ovládnout zvyk. Toto je nejtěžší úkol - najít a vytvořit nové podpory.
Výcvik „Psychologie systému-vektoru“Yuriho Burlana vás nenaučí, jak zacházet s nadbytečnými kilogramy. Jednoduše znovu získáte sebeúctu, pocítíte dostatek energie na to, abyste dělali to, co chcete, v co věříte, a změňte svůj život.
Už si nebudete myslet, že se můžete probudit a navzdory svým zvykům začít žít v asketickém režimu. Již pochopíte, že tímto způsobem bude ztracena válka s vlastním tělem: tělo uražené vaší lhostejností se vám může krutě pomstít. Pouze dialog, pouze navázání komunikace a pozornost k touhám těla povedou k úspěšným výsledkům. O své tělo se budete starat s něhou a inteligencí.
Už se nebudete závistivě dívat na modelové postavy v časopisech pro ženy, ale pochopíte, že musíte kráčet po cestě ke zdraví a kráse. Koneckonců, nyní chcete nejen zhubnout, ale také stát se zdravými a energickými! Tělocvična už nebude strašidelným monstrem, před kterým se bude schovávat.
Už si nebudete myslet, že stres a kotlety jsou články ve stejném řetězci.
Nebudete předpokládat, že práce je pouze pro živobytí. Sociální realizace vašich schopností bude pro vás důležitá. Lidé, kteří nejsou vázáni na jídlo, se začnou objevovat ve vašem prostředí.
Už si nebudete myslet, že je všechno zbytečné. Všimnete si i malých výsledků a budete se snažit je konsolidovat.
Vychutnáte si každé sousto jídla, uvědomte si jeho chuť. Abychom pochopili, co by mělo být chutné, pouze tehdy mozek rychle produkuje endorfiny a tělo získá rychleji pocit plnosti. Žvýkat budete pomalu a záměrně a budete cítit, kdy je dost, kdy přestat. Budete moci být nenasytní a například nedokončit dezert nebo nevyhazovat zakoupený instantní čaj, aniž byste jej otevřeli. Budete ochotni utrácet a dávat za to, aby se věci splnily.
Nebudete ve válce sami se sebou. Vytvořené podpěry vám umožní zůstat tam, kde se staré zvyky stáhnou.
Vezmete se zpět. Dotknete se sami sebe a řeknete: „Jsem.“
Toto podivné sloveso „je“
Sloveso „je“v ruštině je speciální - znamená existenci i stravování. To je jak přítomnost hmoty, tak její absorpce.
Je a je. Stav a jednání. Pocit bytí, který je nemožný bez hmoty, bez jídla.
Jsem jako podpora, základ naší existence, smysl pro život bezpochyby, bez důkazu o mé přítomnosti.
Existuje touha jíst. Můžeme říci, že existuje touha být, existovat, užívat si, přijímat. Koneckonců neexistuje žádné jídlo - neexistuje fyzický život - tělo zemře. Cítíme potřebu cítit naši existenci. Cítíme to my, i když jíme, jsme spokojení, potvrzujeme a pokračujeme ve své existenci. Stává se, že kvůli psychickému traumatu z dětství tuto podporu ztratíme, nepociťujeme ji a naše osobnost začíná být pochybná a slabá, neschopná odolat stresujícím tlakům života.
A pokud pochybujeme o naší existenci, pokud nepřijmeme realitu, jsme v zajetí iluzí, nenávidíme své tělo, zapojujeme se do „sebekritiky“, pak se snažíme STÁVAT, aniž bychom si všimli, že jsme. Nebo v jiném případě se stane, že věříme, že již existujeme, a nerozumíme tomu, že se stále musíme STÁT!
Cítím se … a pocit sytosti a spokojenosti bude s vámi.
