Obsedantně negativní myšlenky: jak uvolnit energii pro život
V hlavě se mi neustále točí myšlenky - nesmyslné, sebevražedné, alarmující, vracející se k nepříjemným okamžikům v minulosti. Nezodpovězené otázky a žádná šance ukončit toto mučení. Způsobují bolesti hlavy, brání spánku v noci a vedou k nervovým poruchám. Jejich zdroj není znám …
Obsedantně negativní myšlenky nelze ovládat. Jejich zdroj není znám. Úplně zachycují člověka, zbavují ho životní energie, příležitosti být v daném okamžiku a cítit radost.
V hlavě se mi neustále točí myšlenky - nesmyslné, sebevražedné, alarmující, vracející se k nepříjemným okamžikům v minulosti. Nezodpovězené otázky a žádná šance ukončit toto mučení. Způsobují bolesti hlavy, brání spánku v noci a vedou k nervovým poruchám.
„Mentální„ žvýkačka “- fixace na stavy, emoce, které člověk dříve zažil, fixace na problémy, i když se snaží uvolnit a dělat, co má rád. Apatie, špatná nálada za slunečného dne jsou další způsoby, jak popsat toto vyčerpání problémy, které zřejmě neexistují. Dialog sám se sebou a pokusy vysvětlit si, že je vše v pořádku, nefunguje, jen to zhoršuje “- takto popisuje tento problém Alexander, student výcviku Jurije Burlana„ Psychologie systém-vektor “.
Tvůrčí schopnosti a vztahy trpí neustálým vnitřním dialogem, protože člověk není ve skutečnosti přítomný ve skutečnosti, nemůže se plně účastnit toho, co se děje. Jeho pozornost vždy částečně nebo úplně upoutají vnitřní svědivé otázky. Zdá se, že je v pokoře. Paměť a představivost fungují špatně, částečně kvůli ztrátě zájmu o život, nedostatku vitality.
Výcvik „Psychologie systému vektorů“Jurije Burlana pomáhá porozumět povaze obsedantních myšlenek.
Odkud pocházejí myšlenky?
Lidský život je neustálý proud tužeb. Vzniká touha - vyvstávají myšlenky, jak ji realizovat. Pokud je v hlavě mnoho myšlenek, které se točí kolem stejného objektu, pak existují touhy, které hledají cestu ven, ale nenacházejí ji. Z různých důvodů: člověk neví, co chce, neví, jak uskutečnit svou touhu, nemá dovednosti k uskutečnění svých tužeb. Musíte přijít na to, co žádá.
Obsedantní myšlenky jsou různé. Někdy se zabývají traumatizujícími situacemi z minulosti ve snaze předefinovat, co již nelze změnit.
Například si člověk pamatuje, jak byl uražen - do všech detailů se rozzlobil, stejně jako v okamžiku, kdy k tomu došlo, zaťal pěsti, současně procházel možnostmi pomsty a cítil se bezmocný.
Otázky se točí: „Proč mi to udělal? Proč jsem mu neodpověděl? Proč jsem ho vůbec kontaktoval? “
Takové obsedantní myšlenky jsou charakteristické pro lidi s připoutaností k minulosti a vynikající pamětí. Mají touhu uchovávat zkušenosti a tradice, studovat historii. Touha přehrát minulé bolestivé situace je v nich způsobena nesprávným použitím této touhy a vlastností. Příroda je obdarovala fenomenální pamětí ne pro bydlení v minulosti, ale pro učení, memorování velkého množství informací a výuku dalších lidí, předávání zkušeností, expert, analytik.
Neustálé sebevyjádření je zvláště traumatizujícím stavem pro lidi s abstraktní inteligencí, když jejich schopnosti nejsou plně realizovány. Proces myšlení jim přináší potěšení, ale když to nemá smysl, stává se to nesmyslným, slepou uličkou.
Nejčastěji je obsedantní vnitřní dialog spojován s depresí, myšlenkami na nesmyslnost života a sebevražednými myšlenkami. Mohou to být nezodpovězené otázky: „Proč to všechno? Proč jsem? Co v životě potřebuji? Proč nemohu žít jako všichni ostatní? Proč jsou všichni šťastní, ale já nemůžu? “
Takto popisuje Catherine tento vyčerpávající stav:
Pro takové lidi je těžké pochopit, co chtějí, protože jejich touhy nejsou spojeny s obyčejnými lidskými touhami - založit rodinu, dělat kariéru, milovat. Hledají znalosti - sebe a světa kolem sebe, ale ne vždy si to uvědomují. Jsou stvořeni k přemýšlení, vytváření nápadů. Potenciálně se jedná o kreativní osobnosti, spisovatele, básníky, hudebníky, lingvisty, programátory, talentované vynálezce, psychiatry, vědce. Pokud si neuvědomíte cíl, vytvoříte proud myšlenek mnohem větší než u lidí s jinými formami psychiky, protože objem jejich psychiky a síla touhy jsou větší. Proto je utrpení pociťováno mnohokrát silněji až do touhy ukončit tento život. Takže duše bolí.
Co školení může dát
Obsedantně negativní myšlenky přicházejí od různých lidí na různá témata. Existuje však pouze jeden psychologický princip. Abyste se zbavili otravné „duševní dásně“, musíte pochopit své touhy.
Výcvik „Psychologie systému a vektoru“Yuriho Burlana pomáhá každému člověku určit strukturu jeho psychiky, vidět skutečné touhy, ukazuje způsoby jejich správné implementace - ne mínus, ale plus.
Když proud myšlenek proudí podél pravého kanálu a vede k ztělesnění skutečných tužeb, pak se vyčerpávající vnitřní dialog zastaví.
Dobrý brainstorming při řešení problémů, nastavený samotným životem, přizpůsobení se potřebám ostatních lidí, touha je vyslechnout a porozumět jim, přátelským způsobem emaskulazuje hlavu a uvolňuje energii pro život. Osoba začíná být zcela v daném okamžiku a cítí radost z účasti na ní.
Říká to lidé, kteří měli obsedantně negativní myšlenky a úplně se jich zbavili na školení:
