Sociální fobie neboli „Bojím se lidí“
… Zdá se jim, že všichni kolem se dívají jen na ně a smějí se jim. Když přijdou do obchodu, často mají pocit, že si produkty vybírají příliš dlouho, mají pocit, že se na ně každý dívá a myslí si: „Co tam půl hodiny kope, jako stará babička, nějaká brzda!"
Sociální fobie je v moderním velkoměstě častým jevem. Největší překážkou a velkou úzkostí je strach, který se stává neustálým společníkem osoby trpící sociální fobií. Děsivé na ulici. Děsivé v metru. Strašidelné na tabuli ve škole.
Při pohledu na společnost lidí má takový člověk otupělost a touhu se s nikým nepořádat. Myšlenka na kontakt s nimi zasáhne jako elektrický proud a přiměje vás jít na opačnou stranu silnice. Pokud stále musí projít, udělá to jen tak, že si na sebe natáhne masku nepřístupnosti nebo opovržení. Někdy se dokonce může pokusit ostatní vyděsit. Po takovém „útoku“doufá, že si neuvědomí, že se skutečně bojí, a takové činy jsou jen předstírané, což mu pomáhá cítit se v bezpečí.
Vizuální vektor
Lidé říkají: „Strach má velké oči.“Velmi přesné pozorování. Jsou obzvláště „skvělé“u lidí s vizuálním vektorem. Jsou to diváci, kteří jsou schopni hořce plakat od zdrcujících pocitů, protože někdo jiný je zraněný a špatný. Pláč z neschopnosti pomoci, z utrpení druhých. Pouze jejich oči mohou „vyzařovat“teplo, laskavost a empatii k zármutku někoho jiného.
Stejné oči často plačí samy za sebe, litují se a vcítí se do sebe, žijí v neustálém dramatu a neustálých problémech. Tito lidé mají oči vždy „na mokrém místě“, ale o ostatní se to nikdy nestará.
Tyto oči dokonale rozlišují barvy, miliardy odstínů, milují a mají z této rozjímání velkou radost, všímají si nových, jasných a barevných obrazů. Kromě toho příroda také dává vnitřní schopnost zvládnout emocionální barvy života, dává citlivost a schopnost být naplněna jasnými emocemi.
Jsou to diváci, kteří umění vytvářejí a rozumí mu, takže si užívají a pokoušejí svůj vynikající vkus. Často se o nich říká, že mají „chytré“oči, „vidí skrz“a cítí emoční stav ostatních lidí. Vyvinuté vizuální prvky se rodí znalci a „terapeuti“duše.
Mnoho diváků se dokáže zamilovat už ze školy. Mohou „na smrt“zažít neopětovanou lásku s tím, že milují, takže „ani umírání není děsivé“.
Dívky snily o lásce od dětství. Divák miluje všechny najednou, chce svou láskou obejmout celý svět. Ale tento pocit lásky jim není dán od narození, rozvíjí se v nich pouze za určitých podmínek.
Problém může začít již v předškolním věku
Osoba trpící sociální fobií se bojí, když je požádána, aby o sobě řekla, soustředění pozornosti někoho jiného na něj ho „spaluje“, je připravena vyhořet hanbou … Když je požádán, aby vystoupil před všechny a mluvil o svých vědeckých v práci nebo jen o tom, jak strávil léto, má pocit, že ho strach pohlcuje zevnitř. Zároveň mu zčervenal obličej, srdce mu vyskočilo z hrudi, promočil se potem a to se stalo zřejmým pro každého, nejen pro jeho souseda na stole. Přinejmenším se mu to zdá. V tuto chvíli si uvědomí, že není schopen ovládnout svůj strach, jako by šlápl na žebřík a horečně uvažoval, jak se nebát letadla, když se v jeho myšlenkách objeví obrazy jeho nevyhnutelného pádu.
Naše mysl nachází neustálá vysvětlení a zdůvodňování strachu. Postupem času se sociální fobie začíná více a více bát, zvyšuje rozsah jejich úzkostí i čas strávený ve stavu strachu.
Neustálý a neustále vědomý strach může začínat voláním školních jmen nebo ošklivými věcmi, které se říkají tak citlivému dítěti. Například na něj pověsí štítek s přezdívkou a začne se za něco stydět. „Dobří“soudruzi mu to čas od času nezapomínají připomenout. Nakonec si sám začne myslet: „To není náhoda“- a dokonce věří, že to, o čem mluví, je strašná, noční můra.
Lidé s vizuálním vektorem „udělají slona z mouchy“, emocionálně se nafouknou, houpají se ve strachu. Strach je jejich nejsilnější emocí od dětství, tento pocit upevňují a neustále se mu snaží vyhnout.
Strach ze smrti je kořenem toho předurčení, s nímž se taková osoba rodí. Tento strach je neporovnatelně vyšší než instinktivní mechanismus zachování života u jakékoli jiné osoby. Tento strach má jiné pořadí a zcela jiné vyhlídky na vývoj.
I ze školy si pamatujeme, že strach je mechanismus pro ochranu a záchranu našich životů. Vidíme tygra, vlka, medvěda, muže s nožem, jakoukoli potenciální hrozbu pro život - a tělo reaguje a mobilizuje síly k záchraně. Toto je přirozená reakce. Pokud se však člověk bojí všech kolem, i malých dětí, ukázalo se, že mu neustále zachraňuje život. To je nepřirozené.
Samozřejmě, v dětství nikdo z nich neřekne: „Bojím se lidí,“protože tento strach je pro ně normální a má jinou barvu, není bolestivý ani patologický. Z těchto vjemů, z tohoto strachu musí dítě přejít do stavu „lásky“, „lásky k člověku“. Jedná se o postupný proces vývoje a v jeho cestě je mnoho nástrah.
Vizuální děti se rádi bojí. Speciálně hledají tento druh vzrušení. Jsou největšími fanoušky hororových filmů. Také rádi chodí do společnosti do temného lesa nebo na hřbitov. To jim dává emoční naplnění, „skáče“jejich emoce.
Jak vyrostou, mohou se naučit dostat ze svých obav rozvíjením lásky a empatie. Může to začít od lásky k přírodě, zvířatům, pak se to postupně přesune k lásce k lidem.
Pro diváka, který uvízl ve svých dětských obavách, se obavy staly vážnou překážkou v přizpůsobení se týmu. To, co začalo jako maličkost, přerostlo v něco obecnějšího. Třese se myšlenkou, že se na něj všichni dívají. Zdá se mu, že každý se dívá a vidí své nedostatky, když vidí, že je například trapný, ošklivý a tlustý. Představuje si, že se mu ostatní děti smějí. Jeho vynalézavá mysl kreslí nejrůznější obrázky, které se stále více vznášejí od skutečného stavu věcí.
Důležitost rodinných podmínek
Za příznivých rodinných a sociálních podmínek se zrakové dítě rychle naučí vcítit se do soucitu: své city rozvíjí prostřednictvím dobrého citového spojení s rodiči, prostřednictvím klasické literatury, nejprve se do sebe zamiluje. Pak před ním nikdy nevznikne otázka: „Co když se bojím lidí?“
Za nefunkčních rodinných podmínek se divák nikdy nenaučí zažít pocit lásky a navždy zůstane ve svých obavách. To se může stát například v rodinách, kde rodiče dítěte žijí v sado-masochistickém scénáři s neustálými skandály a bitím.
V takové rodině žije dítě v neustálém strachu z bití, v obavách o sebe, o svou matku, s níž má úzké citové spojení. Situace ve škole dodává olej do ohně. Děti často uvíznou ve stavu strachu kvůli šikaně a posměchu svých vrstevníků.
Strach z lidí je v zásadě pocit, že každý je nebezpečný a pokusí se vás „sežrat“.
Divák „ve strachu“vypráví o tomto problému svým rodičům nebo přátelům a snaží se s nimi přesvědčit, že je pohledný, chytrý a řádově lepší než všichni ostatní. To přináší dočasné pohodlí, ale jakmile se dostane zpět do „nepřátelského prostředí“, obavy ho okamžitě přemohou obnovenou energií. Vždy si najde důvod, aby se bál a byl nervózní.
Ti, kteří se snaží pomoci divákům vyrovnat se s strachem z lidí, se jim snaží vytvořit racionální obraz reality, aby mohli vidět a uvědomit si: v podstatě se není čeho bát. Jiní jsou tak zaneprázdněni sami sebou, že jim nevěnují pozornost a věří, že všechny vnitřní zážitky jsou jen hrou představivosti.
Svou myslí jim divák rozumí a souhlasí s nimi, ale strach z toho nikam nevede. Nepomáhají ani standardní psychologické techniky: slavné pokusy reprodukovat situace ve vlastní představivosti, kdy je pacient nucen zažít pozitivní emoce, kde se obvykle bojí, bohužel, nefungují. Osoba je stále v již známém stavu strachu a neustálých marných pokusů se mu vyhnout.
Vášeň se postupem času zvyšuje
Kvůli neschopnosti zažít jiné emoce mohou nevyvinuté vizuální prvky pevně uvíznout ve strachu. Už nemají kam uniknout z tohoto jasného a silného zážitku; nemůžete to zavrhnout jako mouchu. A bez ohledu na to, jak se jim zdá, že se toho snaží zbavit a utéct, ve skutečnosti neustále najdou důvody, proč v něm být, přemýšlet o tom, vrátit to. Dává jim nejsilnější zážitek z jejich života!
"Je to divné," pomyslí si někdo, "protože existují stavy lásky, uspokojení, štěstí." Že jo! Existují, když víte, jak je zažít, když se váš vizuální vektor zpočátku vyvíjí a plní. Když získáte zdravé dovednosti a znalosti v psychologii komunikace s lidmi, máte z tohoto kontaktu velkou radost. Pokud vektor není vyvinut, stále vyžaduje vyplnění. A je naplněn, jak jen může.
Strach z lidí roste jako pavučina a spojuje stále více aspektů života, kde je strach přítomen. Zdá se jim, že všichni kolem se dívají jen na ně a smějí se jim. Když přijdou do obchodu nebo knihovny, často mají pocit, že si příliš dlouho vybírají produkty nebo knihy, mají pocit, že se na ně každý dívá a myslí si: „Že tam půl hodiny kope, jako stará babička nějaká brzda! “Po takovém výletu utíkají domů a cítí se chráněni jen tam. Jejich touha účastnit se společenského života, jít ven lidem je snížena na minimum.
Diváci „ve strachu“mají zcela neadekvátní reakci na ostatní lidi. Nejsou schopni navázat emoční kontakt s partnerem. Časem obavy rostou, život se stává bolestivějším. To může zajít tak daleko, že se člověk bude bát opustit dům a nakupovat, nemluvě o strachu z létání. Bojí se, že začne panikařit, když se ho na něco zeptají, pokud se (nedej bože!) Musí s někým spojit …
Lidé v takovém stavu nemohou plně pracovat: natož mluvit na veřejnosti - nemohou udělat zprávu pro dva nebo tři lidi, aniž by se dostali do poloslabého stavu! Nemohou mluvit po telefonu, jejich tvář zčervená, jejich srdeční frekvence se zvyšuje a mozek je v tuto chvíli úplně vypnutý.
Když osoba neopustí byt, je to již stav, který vyžaduje zásah. Zvýšení strachu zvenčí se často vysvětluje takto: „Osoba byla normální, pracovala jako učitelka, ale poté se její obavy zesílily a přerostly v fóbie.“To se ve skutečnosti neděje, to znamená, že jeho úroveň strachu ve vizuálním vektoru již byla „na pokraji“a poté se zhoršovala.
Tyto obavy jsou nedostatečné
Strach z lidí je jen špičkou celého ledovce problémů, nad vodou zůstává jen pár vyděšených očí a v hlubinách se skrývají obrovské řady různých obav ve všech jejich projevech.
Verbalizující své vjemy takoví diváci říkají: „Mám strach z lidí, cítím silnou úzkost, neustálé napětí, jsem nervózní v přítomnosti ostatních.“Mnoho lidí se snaží udělat dobrý dojem, jsou si sebou stále nejistí. Ve skutečnosti jde o nedostatek důvěry ve vnitřní a vnější krásu člověka („krása“je klíčovým slovem diváka). Bojí se, že si lidé všimnou jejich podivného chování a napětí.
Diváci jsou první, kdo navštíví lékaře, psychoterapeuty a psychiatry. Krmí se antidepresivy a jinými léky ve snaze zbavit je strachu. Existuje celá řada technik. Jeden z nich říká, že máme obavy z toho, co nevíme. Proto, pokud se systematicky vystavujete svým obavám v nižší dávce a neustále zvyšujete zátěž, můžete se svých obav zbavit. Osoba, která se bojí plynového sporáku, se nejprve nejprve pokusí jednoduše podívat na mírně teplá kamna, pak vařit vejce na nejmenším ohni … Strach se plazí pryč, ale nikam neodchází. Více často než ne, prostě přepne na jiný objekt - a nyní je člověk už klidně smažený vejce … ale bojí se jet metrem, sestoupit na eskalátor nebo čelí problému nebát se letoun.
Je velmi důležité si uvědomit a pochopit, že existuje strach jako vnitřní stav, a nikoli jako samostatné konkrétní projevy sociální maladjustace, kterou se divák snaží tak či onak vysvětlit sám sobě. Je nutné sledovat a realizovat všechny projevy vizuálního vektoru ve vašem „já“. Je důležité pochopit, jaký je normální vývoj vizuálního vektoru, jak lidé se zdravým stavem vizuálního vektoru myslí, cítí a cítí.
Když diváci přijdou k lékaři, „ve strachu“často doufají, že jim bude předepsán nějaký druh cvičebního léku, který odstraní vnitřní nepohodlí a odstraní všechny jejich obavy. Neuvědomují si, že jejich problém jde mnohem hlouběji. Často vůbec nerozumí tomu, jak vypadají normální a zdravé projevy. Zdravé já je pro ně stejné já, jen bez strachu z lidí.
Faktem je, že strach je v jejich případě hlavním emocionálním obsahem vizuálního vektoru. Způsoby, jak se naučí přijímat tento strach, jsou také životně důležité. I když odstraníte jeden konkrétní strach, taková osoba se vrátí ke svým obvyklým způsobům naplňování a přijímání potěšení a přechází na něco jiného. Jinak prostě neví jak.
Tuto otázku lze vyřešit pouze seriózní prací na sobě, definováním samotné podstaty problému. Povědomí o tom, jak naplňujeme náš život prostřednictvím emocí strachu, schopnost rozlišovat vnitřní vjemy a porozumět stavům ve vizuálním vektoru, umožňuje vystoupit ze strachu v pocitech, myšlenkách a činech! Připojte se k online přednáškám zdarma na školení „System Vector Psychology“od Yuri Burlana a dozvíte se více. Registrujte se zde.
