Jak se vypořádat s problémem poruchy spánku?
Nedostatek spánku negativně ovlivňuje život člověka. Je zřejmé, že bez znalosti příčin, které vyvolávají reakce těla vedoucí k výskytu příznaků povrchového spánku u dospělých nebo k jeho úplné absenci, je téměř nemožné najít způsob, jak odstranit příčiny nespavosti. V životě každého, bez výjimky, může nastat problém poruch spánku. Jaké jsou však důvody pro každý jednotlivý případ?
Jsem katastrofálně unavený. Už si nepamatuji dobu, kdy jsem se dokázal dobře vyspat - rok, nebo možná před dvěma?.. Nyní potěšení z normálního spánku úplně zmizelo z vjemů mého těla. Její Veličenstvo Insomnia vládne a triumfuje. Noční rozjímání nad stropem se stalo nedílnou součástí mého života.
Těsně před úsvitem se stane, že využije jakýsi spánek, který nepřinese dlouho očekávaný odpočinek. O hodinu nebo dvě později, ze stavu ospalosti, jsem byl znovu uvržen do před úsvitu temnoty místnosti se šustěním za zdí, hučením za oknem, tikotem hodin, kapající vodou a alarmem v mém chrámy: „Spi! Spát! Spát!.
Problémy se spánkem
Nedostatek spánku negativně ovlivňuje život člověka. Časté migrény, tíha v hlavě, nepříjemný tlak v uších, neschopnost soustředit se na základní věci všedního dne, rozptýlení a nepozornost, pokles kvality prováděné práce. Člověk se cítí špatně, cítí se ohromen a vyčerpán.
Insomnie (neboli nespavost) je porucha spánku charakterizovaná nedostatečným trváním spánku nebo nekvalitním spánkem nebo kombinací těchto jevů po významnou dobu.
Fyziologové, kteří studují problém poruch spánku, jeho příčiny a důsledky, naznačují, že existuje mnoho faktorů, které způsobují poruchy spánku. Narušený spánek u dospělého může být důsledkem prožívání stresových situací. Příčinou poruch hlubokého spánku může být také nepříjemné usínání, změna časových pásem během letu, užívání léků, endokrinní a neurologické poruchy atd. Poruchy spánku jsou často známkou deprese člověka.
Běžné příznaky, které naznačují poruchu spánku jako zdravotní stav, jsou:
- neschopnost rychle a hluboce usnout nebo úplný nedostatek spánku;
- přerušovaný, povrchní, neklidný spánek;
- opakující se povaha narušení v rytmu spánku (člověk má problémy se spánkem alespoň 3krát týdně po dobu jednoho měsíce).
Rozsáhlý komplex lékařských vyšetření k identifikaci příčin poruch spánku často neumožňuje odhalit jakékoli abnormality. Otázka, proč má zdravý dospělý špatný spánek v noci a co s tím dělat, však zůstává nezodpovězena.
„Zdravému pacientovi“je předepsána léčba - jedná se zpravidla o prášky na spaní, které mohou pacienta po dobu působení drogy vypnout, ale problém se tím nevyřeší.
Je zřejmé, že bez znalosti příčin, které vyvolávají reakce těla vedoucí k výskytu příznaků povrchového spánku u dospělých nebo k jeho úplné absenci, je téměř nemožné najít způsob, jak odstranit příčiny nespavosti.
V životě každého, bez výjimky, může nastat problém poruch spánku. Jaké jsou však důvody pro každý jednotlivý případ? Systémová vektorová psychologie poskytuje přesnou diagnostiku psychologických problémů vedoucích k poruchám spánku.
Kdo jsi, má nespavost?
Odpověď na otázku, proč dochází k nespavosti a jak normalizovat spánek dospělého, plně odhaluje trénink „System-vector psychology“od Jurije Burlana.
Povaha příznaků poruch spánku se může projevovat různými způsoby v závislosti na psychických vlastnostech člověka.
Podle systémových znalostí je každý člověk od svého narození vybaven zvláštními mentálními vlastnostmi, které mu byly přiděleny pro realizaci sebe sama v životě mezi ostatními lidmi. V závislosti na stupni realizace jedinečných vrozených kvalit je člověk schopen zůstat ve stavu pohodlí a radosti nebo prožít utrpení, které se může projevit na fyziologické úrovni v podobě různých odchylek. Včetně v podobě poruchy spánku.
Například osoba s vizuálním vektorem může mít strach ze tmy. Vlastníci vizuálního vektoru často nemohou usnout bez nočního světla. A možná vyhlídka na noční výlet na záchod se ve skutečnosti změní na hororový film za účasti vlkodlaků, mrtvých a jiných zlých duchů.
Sen osoby s vizuálním vektorem může být v přírodě rušivý, s nočními můrami a častými probouzeními z pocitu blížící se blížící se smrti. Zrakové osoby jsou emotivní a velmi ovlivnitelné. Rozsah amplitudy emocí se může pohybovat od stavu „strachu“po stav „lásky“. Vyznačují se rychlou změnou nálady ze smutku na radost. Nedostatek realizace přirozených vlastností vizuálního vektoru v projevu empatie, soucitu a empatie k ostatním lidem vrhá člověka s vizuálním vektorem do stavu strachu.
Jednou z příčin poruch spánku u osoby se zrakovým vektorem může být také ztráta smyslné, emoční blízkosti s milovanou osobou, kterou vizuální osoba ze své podstaty potřebuje. Přerušení emocionálního spojení s milovanou osobou uvrhne majitele vizuálního vektoru do stavu těžké melancholie, což znemožňuje získat dlouho očekávanou úlevu ve snu.
Osoba s análním vektorem může mít potíže s procesem usínání, které se na fyziologické úrovni mohou projevit jako tíha v srdci, charakteristická hrudka v krku. Osoba s análním vektorem bude dlouho házet a otáčet se ze strany na stranu a rozhořčeně strávit útočné okamžiky, které musel dnes, včera, před měsícem vydržet.
Lidská psychika s análním vektorem má sklon ke stavu „sudé“. Aby to bylo stejně pro všechny a spravedlivě. V případě zaujatosti vůči nespravedlivému postoji k sobě samému - v profesionální sféře, v rodinných vztazích - vzniká pocit hlubokého odporu, který se hromadí v paměti jako těžké břemeno a nepustí ani ve chvílích odpočinku.
Známky prodloužené nespavosti jsou však charakteristické pouze pro lidi se zvukovým vektorem.
Osoba se zvukovým vektorem má obrovskou touhu. A celý tento svazek je zaměřen na hledání odpovědí na nemateriální otázky. „Kdo jsem?“, „Proč žiji na této zemi?“, „Co znamená celý tento nepochopitelný život?“… Tyto otázky jsou pro osobu se zvukovým vektorem prvořadé. Touha najít odpovědi na význam bytí je tak velká, že napětí z hledání nepustí ani minutu.
Noc pro majitele zvukového vektoru je zvláštní symbolická denní doba. Tiché a dobré v noci. Nikdo neodvádí hloupé rozhovory o penězích, jídle, autech, bytech. V noci můžete být sami v tichu, temnotě a osamělosti a ponořit se do přemýšlení o tajemstvích smyslu a účelu života.
Když člověk nenalezne odpovědi na otázky zvonící uvnitř zdravé duše, začne pociťovat hořící vnitřní bolest z nedostatku smyslu života. Nejprve je člověk zapomenut v dlouhodobém spánku po dobu 10-16 hodin denně. Podobně psychika člověka se zvukovým vektorem reaguje na touhu vyhnout se utrpení bezvýznamnosti života.
V klasifikaci typů spánku, interpretované moderní medicínou, je potřeba těla po delší, mnoho hodin spánku definována jako patologický spánek - nerovnováha v režimu nočního odpočinku a denní bdělosti.
Období nepřetržitého 16hodinového spánku u člověka postupně nahrazují bezesné noci. Nekonečný myšlenkový směr zvukové abstraktní inteligence udržuje člověka se zvukovým vektorem v neustálém napětí, které mu nedovolí uvolnit se a usnout. Lidové léky, hypnotika v tomto případě nezvládají úkol, který má v úmyslu vrátit dlouho očekávaný hluboký a klidný spánek.
Dlouhodobá porucha spánku je známkou nedostatečné realizace přirozených vlastností člověka zvukovým vektorem.
Jak dostat spánek zpět
Školení „System-vector psychology“od Yuriho Burlana pomáhá porozumět příčinám poruch spánku.
Pochopení podstaty vašich skutečných tužeb, hodnot a aspirací vysvětluje důvody vzniku nezdravých projevů na úrovni fyzického těla. Znalost důvodů vám umožňuje vyloučit výskyt jakýchkoli špatných podmínek.
Pro majitele zvukového vektoru se tato znalost ukázala být doslova úsporná. Kdo jsme, za jakým účelem jsme do tohoto života přišli, po čem touží po naší psychice a co je nezbytné k realizaci našich nejlepších vlastností daných samotnou přírodou - to vše lze snadno vysvětlit a realizovat na školení „System-vector psychology“, naplňující zvukovou touhu po znalostech.
Vyčerpávající bezesné noci, 16hodinový spánek, nekonečné hledání smyslu života, sebevražedné myšlenky, zášť, obavy, fóbie, záchvaty paniky - to vše zůstalo v minulých životech těch, kteří již dostali systematické znalosti. Četné udržitelné výsledky hovoří samy za sebe:
Již na bezplatných online školeních „System-Vector Psychology“od Yuri Burlana můžete získat své první pozitivní výsledky. Zde se můžete zaregistrovat na bezplatný přednáškový cyklus.
