Jak přestat být naštvaný a naštvaný?
V každé fázi interakce se snažíme od někoho něco získat. Nepřijímáme to - je tu nepřátelství, agresivita, zášť, hněv, rozhořčení. Existuje způsob, jak matematicky přesně pochopit rozdíl mezi očekáváními a možnostmi a určit jejich kontaktní body.
Jeden předjel, druhý se tlačil, tato změna se nedostavila, kolega vypadal špatně, šéf vydal špatný rozkaz, manžel takhle nežvýkal svou večeři, dítě tak neskládalo své knihy. Zdá se, že jejich společnou touhou je, abych se zbláznil hněvem a odporem. Jak se nemůžete zlobit?
Jak přestat být naštvaný a naštvaný, když se zdá, že se všichni kolem spikli, aby vás přivedli? Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana vám řekne, jak se z jakéhokoli důvodu vypořádat s podrážděním, nenávistí k sousedům v dopravní zácpě, agresivitou, touhou volat svého manžela, křičet na dítě, urazit se na svého bývalého na celý život, zlobit se na svou matku, zabouchnout dveře a nemluvit roky. Chcete komunikovat s lidmi bez příměsi těchto ošklivých emocí, které pijí veškerou vaši životní energii?
Proč jsme naštvaní a naštvaní?
Hněv vzniká, když někdo dělá něco jinak, než jsme si představovali. Psychologie systém-vektor říká, že aniž bychom porozuměli obecným principům struktury lidské psychiky, jsme si vědomi pouze sebe, díváme se na každého prostřednictvím svého hranolu a očekáváme, že si lidé jeho touhy uvědomí.
V každé fázi interakce se snažíme od někoho něco získat. Pokud to nedostaneme, objeví se nechuť, agresivita, zášť, hněv, rozhořčení. Existuje způsob, jak matematicky přesně pochopit rozdíl mezi očekáváními a možnostmi a určit jejich kontaktní body.
Něco se pokazilo
Pokud něco odporuje přirozeným vlastnostem naší psychiky, zažíváme nepohodlí a obviňujeme to z jiných lidí. Zdá se, že moderní metropole je svazek napětí, veškeré lidské vedení v ní může z jakéhokoli důvodu okamžitě zazářit.
A pokud na to přijdete, jsme naštvaní a naštvaní každý na své vlastní - což znamená, že dráty ve svazku nervů lze rozmotat a chránit před ohněm.
Za obrazovkou podráždění má každý své vlastní spektrum emocí podmíněné sadou vektorů:
- lidé jsou opravdu naštvaní a naštvaní;
- majitelé análního vektoru jsou uraženi, nemají čas a upadají do otupělosti;
- urethral - zlobit se;
- svaly - vydržet, ale pokud je mísa přeplněná, mohou cítit vztek;
- diváci - ironie a snobský pohled;
- zdraví lidé - cítí se nejchytřejší a schovávají se před samotnou „bandou idiotů“; zhoršení stavu může přerůst v nenávist k lidem.
Kořenem je nechuť k tomu, co si někdo myslí a nedělá tak, jak chceme.
Cheat sheet o tom, jak se přestat hněvat a hněvat
Schéma je jednoduché:
- Víme, co slouží jako faktor podráždění pro ostatní → nedrážděte je nebo alespoň minimalizujte stresový faktor.
- Víme, co nás rozčílí → uvolnění stresu realizací přirozených vlastností.
| Vektor | Důvod naštvat se a naštvat, to znamená vyjádřit nechuť | Jak snížit stres |
|---|---|---|
| Kožní | Ztráta času, materiální a majetková rizika, pomalost a zdlouhavost majitelů análního vektoru. | Naplňte čas něčím užitečným, naplánujte si zdroj nových výdělků, přečtěte si článek Jak přestat žárlit. |
| Anální | Novinka, změna úkolů, nutnost rychle jednat, zmatek, zakřivení linií, silnic, myšlenek, nedostatek hubenosti, nespravedlnost. | Dejte správný čas, omluvte se, děkuji. |
| Uretrální | Downgrade. | Obdiv - jen vzhlíží. Král! |
| Svalnatý | Potřeba činit nezávislá rozhodnutí, oddělit se od obecné masy. | Nevyžadujte iniciativu, dejte příležitost k ruční práci. |
| Vizuální | Bezcitnost, nedostatek reakce na vyjádření pocitů, chyby v řeči, nevkus, ticho. | Dejte emocionální odpověď, kterou můžete! Divák zachytí sebemenší pokles upřímnosti. Přečtěte si článek Jak si přestat dělat starosti. |
| Zvuk | Hluk, výkřiky, hovornost, materiální hodnoty, vlastní tělo. | Mluvit pološepotem o velkém nadpozemském. Mlč spolu. |
| Ústní | Když ho neposlouchají. | Poslouchejte - pouze pokud před vámi není žádný querulant. A je lepší je poslat na kurzy veřejného mluvení. |
| Čichový | Když lidé neplní své specifické role. | Vykonat. |
Jsme rozzuřeni nejen nepochopením projevů vektoru v osobě, které nemáme. Někdy je ještě větší podráždění způsobeno vlastnostmi, které jsou v nás na jiné úrovni vývoje, v jiném stavu.
Například rozvinutý zákonodárce v oblasti kůže nestráví zloděje kůže, vizuální hysterika je podrážděná při pohledu na realizovaného přítele ve vektoru - „svatého muže“, který pomáhá všem, a múzu, která miluje každého.
Jak se přestat hněvat při řízení?
Pozorujme životní situace z různých úhlů, abychom pochopili, jak se nezlobit a jak z jakéhokoli důvodu přestat být naštvaní.
Řidič 1: Kam jdeš? Nevidíte, že se jedná o vyhrazenou linku? Nedržím se. Čím tišší budete, tím dále se dostanete. A takoví povýšenci jen vyvolávají touhu po získání klubu a jeho správném rozbití, aby znal své místo.
Řidič 2: Je vám líto se trochu pohnout, abych se mohl protlačit? Nesnáším dopravní zácpy - jsem zuřivý, svědící. Vzácný čas uniká. Touha vystoupit z auta a přejít přes střechy. Je čas koupit motorku, nebo lépe vrtulník!
Systémová rada 1: Přívrženci kvality a pořádku, majitelé análního vektoru neradi dělají spoustu věcí najednou - a není to nutné. Aniž byste se rozptylovali od silnice, jednoduše analyzujte rozdíly mezi vaším pohledem na život a přístupem tohoto bezohledného řidiče. Psychiku lze určit, aniž by řidiče automobilu vůbec viděl. Přesné rozpoznání uvolňuje napětí, agresivita mizí a touha rozbít tělo rychlovky.
Tip systému 2: Pokud stále nemůžete nikoho předjet a musíte stát na místě, udělejte něco užitečného. Můžete například třást svaly zad, nohou a břicha. Když je dopravní zácpa také tréninkem, není tak nesnesitelně bolestivé plýtvat minutami čekáním. Svaly jsou napumpované - můžete také pracovat hlavou: přemýšlejte o plánu zítřejší schůzky nebo nákupním seznamu. Akciové novinky - a ty vám mohou pomoci přestat se hněvat a rozčilovat.
Jak přestat být naštvaný na svého manžela a manželku
Manželka: Pravděpodobně mě vůbec nemiluje. Tak pozdě se vrátí, ale přijde - nemůžete z něj dostat ani slovo. Ani o víkendech a svátcích nemůžete najít jeho domov - hory, běh, lyžování, věčné plány, projekty, setkání. Rodina pro něj nic neznamená. Neexistuje ani touha vyjít mu naproti. Je to škoda až do nemožnosti.
Manžel: Jak se můžete dát dohromady dvě hodiny? Šéf na nás čeká na večeři a ona stále fičí, nemůže se rozloučit s dětmi. Také výběr šatů bude trvat věčně! Rozzuří.
Systémová rada:
Protiklady podél spodních vektorů se přirozeně přitahují do dvojic, říká psychologie systému Yuri Burlan-systém. Jediným způsobem, jak se přestat naštvat a otrávit v rodinných vztazích, je pochopit rozdíl mezi vašimi hlubokými prioritami a pocítit krásu spojování protikladů, spojených společnými emocemi a cíli.
Manžel kůže, který pracuje a podporuje rodinu, ještě neznamená, že je nemilujícím manželem. Byl odříznut od přírody tak, že prochází životem při hledání mamuta (výdělku). Je to lovec. A lovec potřebuje čas na dýchání, na zotavení. Rodina mu slouží jako zástěra. Pokud ho doma čeká jen tichá zášť a studená večeře - nemusí vůbec běžet. Co dělat? Přečtěte si zde.
Anální vektorová manželka je nejlepší hospodyňkou a nejopatrnější matkou. Pokud ji vezmete z domova i na několik hodin, informujte se předem o plánech. Musí se na to psychologicky důkladně připravit.
Neshody, podráždění a vztek na sebe ve dvojicích mohou také nastat v důsledku nedorozumění na horních vektorech. Vizuálně jiskří emocemi - zdravým způsobem potřebuje ticho. Ústně se nemůže zdržet vtipů pod pasem - zní to, jako by to chtělo jít na vrchol osamělé hory.
Nemůžete někoho přinutit, aby něco udělal, abyste si užívali nepřetržitého potěšení. Ale s touhou udržet pár a potěšit svou milovanou můžete po pochopení přestat být naštvaný, naštvaný a uražený nejbližší osobou.
Jak se přestat naštvat na cokoli
S novým smýšlením Felix přestal být na matku naštvaný:
Victor už není naštvaný chováním své manželky:
Natálii již nerozčiluje pomalost jejího syna:
Stalo se mnohem příjemnějším pro život dalších tisíc lidí. Nemají čas se rozzlobit a naštvat - existuje mnoho dalších zajímavých a šťastných aktivit. Chcete také odhodit břemeno hněvu, agresivity a zášti a přestat se urážet všudypřítomnou nespravedlností? Chcete se cítit opravdu šťastní?
Pak se zaregistrujte na bezplatné online školení o systémové vektorové psychologii od Yuri Burlana a získejte kvalitativně nové vnímání života. Registrujte se zde.
