„Neopustíš stůl, dokud nejíš!“Hluboká traumata šťastného dětství
Co se stane s dítětem, když je nuceno jíst? První a nejdůležitější věcí, která se stane, je ztráta pocitu bezpečí a bezpečí. Křičení, urážky, vyhrožování, nátlak - pokud takové věci pocházejí od matky, dítě ztrácí půdu pod nohama.
Co s námi dělá jídlo?
Co cítí hladový člověk, když odhryzne první kousek chleba? Potěšení.
Jídlo je pro nás potěšením. Požitek z chuti, vůně, barvy, tvaru. Požitek z jídla doprovázel všechny významné události v lidském životě. Úspěšný lov znamenal dobré jídlo pro celý kmen. Jídlo sloužilo jako záruka přežití, naděje do budoucnosti.
Všechna vítězství v bitvách skončila svátky, kde se každý válečník cítil jako vítěz. U stolu byli oceněni dobří hosté a cítili se vítáni, jako jejich vlastní, součást obecného kruhu. Oslavujeme svatby, narozeniny, jakékoli svátky, dokonce i pohřby společným jídlem. Proč? Sdílet radost nebo smutek - vytvořit mezi sebou emocionální spojení.
Jedná se o rituál, tradici, poctu úcty, projev pocitů, to je mnohem víc než pouhé uspokojení hladu. Jídlo hraje v lidském životě obrovskou roli. Může to být navíc zdrojem potěšení i nástrojem, který psychice způsobí hluboké trauma.
Násilná bomba
Byli jste jako dítě nuceni jíst? Pamatujete si společnost čistých talířů? Přísný otec, hlučná matka nebo učitel s lžící v ruce, nacpávající zbytky kaše do úst dětí?
Zdá se vám, že to jsou všechno věci zašlých dnů, nesmysly, drobné epizody z dětství. Každý má potíže. Existují. Pouze důsledky některých událostí z dětství nosíme s sebou celý život. A často nevědomky. Scénář se pasivně prožíval v době, kdy se psychika teprve vyvíjela - až do konce puberty.
Co se stane s dítětem, když je nuceno jíst? První a nejdůležitější věcí, která se stane, je ztráta pocitu bezpečí a bezpečí. Křičení, urážky, vyhrožování, nátlak - pokud takové věci pocházejí od matky, dítě ztrácí půdu pod nohama. Matka je koneckonců zdrojem ochrany a bezpečí, toho nevědomého pocitu, který nedokážeme vysvětlit ani slovy, ale který cítíme v dětství. A který umožňuje dítěti psychologicky se rozvíjet. Ztráta tohoto pocitu hrozí inhibicí vývoje.
Násilné krmení dítěte eliminuje samotný pocit hladu - mimořádně důležitý pocit, který vždy sloužil jako pobídka pro jakoukoli akci. Je to hlad, který vizuálně formuje v psychice dítěte správný postoj „pokud něco chcete, snažte se“. I na úrovni vstát a zeptat se.
Nedostatek hladu zase dítě připravuje o možnost vychutnat si jídlo. Koneckonců, jen to, co jste opravdu chtěli, je opravdu chutné. Žádný hlad - žádné potěšení - žádná radost, což znamená, že neexistuje žádná dovednost cítit vděčnost za jídlo.
Ano, můžete své dítě naučit říkat „děkuji“, když vstane od stolu. Říká ano, cítí se vděčný ne. A jak to reaguje v dospělosti? Neschopnost užívat si života, neschopnost užívat si výsledků vlastního úsilí a cítit vděčnost. Násilné krmení zabíjí zvyk cítit se šťastný. Pokud z uspokojení nejzákladnější touhy - touhy po jídle - není radost, je velmi obtížné naučit se těšit ztělesnění všech ostatních tužeb a tužeb.
Další časovaná bomba je nevinná, na první pohled rodičovské manipulace ve stylu „pokud sníš všechnu kaši, dostaneš bonbón“, „neplač - drž cookie“nebo „pokud poslechneš, koupím ty zmrzlina “. V tomto případě se jídlo stává odměnou, odměnou, vyrušováním a často jsou to sladkosti.
Tento přístup vytváří závislost na jídle, když se nudíte, jste smutní, špatní, rozveselíte se, uklidníte se a pobavíte se. Jedná se o přímou cestu k „chytání“stresu a v důsledku toho k nadváze. To je často kořenem problému přejídání u lidí s análním vektorem. Je tak snadné se hýčkat jídlem, odměnit se tímto jednoduchým potěšením a je mnohem obtížnější získat stejné potěšení ze života, z realizace, z interakce s ostatními.
Je to jasné - nepodávejte sílu. Ale co když dítě vůbec nepožaduje jídlo? Absolutně. Nikdy.
Zemře malý na hlad?
Proč je pro nás tak těžké nechat dítě bez jídla? Co nás pohání - péče o matku nebo vnitřní úzkost? Zdá se nám, že onemocní, nevyroste, dostane méně lásky, někdo řekne, že jste špatná matka …
Pokud se snažíte prokázat svou lásku pomocí hotcakes, pak si můžete být jisti, že najdete milion dalších způsobů, jak to ukázat jasněji. Člověk musí jen zkusit.
Pokud je pro vás tak důležitý názor ostatních lidí na to, jakou jste matkou, přemýšlejte o tom, co z vás dělá dobrou matku? Schopnost vašeho dítěte být šťastným člověkem, užívat si úspěch a cítit se vděčný nejsou nejlepší dovednosti, které může v dětství získat díky vaší kompetentní výchově.
Pokud vás strach o život a zdraví vašeho potomka nepustí ani na minutu, donutí vás ovládat každý jeho krok, třesete se od kýchnutí dítěte nebo škrábanců na koleni, měli byste na to myslet. Povaha vašich obav je v jiném - nerealizovaném emočním potenciálu a dítě je jen nejbližším objektem výbuchu vaší úzkosti.
Místo nervů vyždímané matky mu můžete dát skutečnou mateřskou lásku a péči, smyslné porozumění a tolik potřebné citové spojení. Rodiče s anální-vizuálními vektory vazů často trpí podobnými problémy. O tom, co to je, a jak se zbavit hypertrofované úzkosti dítěte a nechat ho klidně dýchat, se můžete dozvědět na školeních „System-vector psychology“od Jurije Burlana.
V podmínkách moderní rodiny je téměř nemožné vytvořit takové podmínky, aby dítě skutečně umřelo, musíte souhlasit. Bez ohledu na to, jak dobře je člověk živený, fyziologie těla je taková, že po několika hodinách bez jídla pociťuje mírný hlad. Dobře, nejtrvalejší - za půl dne.
A právě zde se začínají objevovat další příčiny špatné chuti k jídlu.
Proč může dítě špatně jíst?
Začněme tím, že zjistíme hlavní věc: jak je to špatné? Jednou denně nebo třikrát, ale malý talíř? Jen těstoviny nebo jen okurky? Nebo po balíčku sušenek na cestě domů nechce jíst polévku při příjezdu?
Zde vám může pomoci velmi jednoduché pravidlo tří. Co to znamená? Třikrát denně. Pokud dítě jí třikrát denně, je to skvělé. Na velikosti porce nezáleží. Tři druhy pokrmů: jeden horký, jeden tekutý a jeden syrový. Pokud dítě snědlo tyto tři možnosti denně, zvažte, že se stravuje normálně. Horká kaše, řídká polévka a jablko, i když ne v jednom jídle, ale dostal je. A to je velký důvod, aby se maminka uklidnila.
Tři barvy jídla. Červený boršč, zelený salát, bílá rýže. Nebo rajče, ryby, pomeranč. Nebo pohanka, tvaroh, hrozny. Jakékoli tři barvy v každodenní stravě dítěte jsou kompletní.
Povzbuďte své dítě, aby dodržovalo pravidlo tří. Bude se bavit, on sám se bude snažit, aby jeho strava zapadala do těchto tří bodů.
Nejčastější příčinou špatné chuti k jídlu je nedostatečný výdej energie. Malá fyzická aktivita. Slunce, vzduch a voda jsou stále našimi přáteli, bez ohledu na to, jak znělo to zní. Po dni stráveném na řece, fotbalovém zápase nebo túru v lesích neodmítlo večeři ani jedno dítě.
Nyní si promluvme o preferencích potravin. Ano, samozřejmě, každé dítě má své vlastní stravovací návyky. A nemusí být nejužitečnější. Děti s análním vektorem rádi hodují na mouce a sladkostech, raději jí doma obvyklé jídlo své matky a dávají si pozor na jakékoli inovace ve stravě. Ti nejposlušnější jsou vždy připraveni potěšit svou matku nebo babičku tím, že se dobře nají. To stojí za to pamatovat a ne trvat na tom, jestli dítě už jedlo.
Děti s vektorem kůže mohou milovat rychlé občerstvení, koupit si čipy, sladkosti nebo čokolády místo školního oběda, jen aby vypadaly chladněji než jejich kamarádky. Malým skinnerům lze vysvětlit, které jídlo je zdravé a které ne. To je pro ně silný argument. Čokolády lze snadno vyměnit, z čipů se stávají kokosové nebo jablkové lupínky a cola se změní na smoothie.
Dítě s vizuálním vektorem se s větší pravděpodobností spokojí s barevným ovocným salátem než s polévkou z šedé pohanky. Je pro něj důležité, aby jídlo vypadalo krásně. Vizuální děti milují jídlo v kavárnách a restauracích jen proto, že tam je nádherně navržena porce jídel. Tato skutečnost může také hrát do vašich rukou. Servírování, barevné talíře, barevná jídla a podobně.
Největšími milovníky experimentů a nových chutí jsou děti s orálním vektorem. Jsou to rodení ochutnávači, kteří si nenápadně uvědomují každou příchuť. Mají jakékoli, dokonce i nejexotičtější jídlo, prostě jdou s ranou. Orální dítě vám navíc podrobně řekne například o svých pocitech a rozdílech mezi jedním druhem sýra a jiným.
Pochopení psychologických charakteristik dětí, a tedy porozumění jejich chuťovým preferencím, s přihlédnutím k rychlosti metabolismu, fyzické aktivitě a stravovacím návykům, je každý rodič schopen optimálně sestavit stravu dítěte jak pro dítě, tak pro celou rodinu.
Jak rozvíjet zdravé stravovací návyky?
-
Cítit se v bezpečí je základ. Ten pocit, bez něhož žádné jiné výchovné procesy nemají šanci na úspěch. Nevědomý pocit, který jeho matka dává dítěti prostřednictvím vlastního vnitřního stabilního stavu.
Výraz „klidná matka - klidné dítě“tento mechanismus jasně ilustruje.
- Žádné násilí! Úplná absence podávání síly. Nediskutováno. Nikdy.
-
Budování respektu k jídlu. Nezacházíme s jídlem jako s danou nebo s bezvýznamnou maličkostí, ale s důležitým aspektem života, bez kterého se vše zhroutí. Vzpomínáme na hladové časy, zkušenosti babiček, hovoříme o obléhaném Leningradu, Holodomoru.
Správný přístup k jídlu lze vytvořit prostřednictvím rodinných jídel, když se všichni sejdou u společného stolu. Alespoň jednou týdně. Je to dobrá tradice, sjednocení, vytváření citových vazeb, společné požitky, komunikace, pocit vděčnosti za jídlo, společná zábava, posilování rodiny.
- Jezte společně zdravé jídlo. Dítě nebude jíst salát, pokud má táta na talíři hranolky a klobásu s kečupem. Výběr ze dvou nebo tří jídel, s přihlédnutím k zájmům a preferencím všech členů rodiny, umožňuje každému jíst.
- Jídlo by nikdy nemělo být prostředkem manipulace nebo vzdělávání - čokoládová tyčinka nemůže být odměnou za dobré chování, protože jde o přímý způsob, jak se zbavit stresu v dospělosti. Dnes jen cukroví na čaj a zítra kastrol. Dnes je kakao a zítra bylinkový čaj.
- Chuť k jídlu je vytvářena fyzickou aktivitou, sportem, každodenní rutinou, nedostatkem občerstvení, sladkostí a škodlivých potravin.
Stravování je jedním ze způsobů, jak si užívat života. Úkolem rodičů je na jedné straně naučit dítě těšit se z jídla, cítit za něj radost a vděčnost a na druhé straně ukázat, kolik dalších možností je cítit se šťastně, skutečně šťastně a ne prostě plný. Pochopení jeho vektorů, jeho vrozených rysů, je mnohem snazší směřovat k rozvoji a vytvořit dobrý základ pro budoucí život, ve kterém je přístup k jídlu jen malým mostem ke schopnosti interakce s lidmi obecně.
