Jak se vypořádat s depresí a začít žít
Je děsivé, když vaše deprese nemá vůbec žádný zjevný důvod. Všechno je jako lidé, všechno je tam … ale nemá smysl žít. Mučivá, nesnesitelná bolest vás má úplně a není známo, kde je její zdroj. Jak se vypořádat s depresí, abychom žili a netrpěli?
Zatímco se topíme v obtížných podmínkách, život ubíhá. Poslední zbytky síly jsou vysávány nesnesitelnou bolestí duše a vy upadáte do nesmyslnosti své existence. Nebo pokrývají záchvaty úzkosti a paniky, explodují nenávistí k lidem. Jak se vypořádat s depresí, abychom žili a netrpěli?
Jak se vypořádat s depresí: Čtyři kroky k prolomení slepé uličky
Krok 1. Zjistěte, proč se to děje
Důvod nebo důvod? Je děsivé, když vaše deprese nemá vůbec žádný zjevný důvod. Všechno je jako lidé, všechno je tam … ale nemá smysl žít. Mučivá, nesnesitelná bolest vás má úplně a není známo, kde je její zdroj.
Stává se, že naše mysl lpí na důvodech, které leží na povrchu: dítě je nemocné, milovaný zemřel. Okolnosti v určitém okamžiku mohou skutečně hrát roli „spouštěče“a uvést vás do vážných podmínek.
Je však těžké to nazvat důvodem: koneckonců, někdo překoná nejstrašnější neštěstí a žije dál, se může radovat. A někdo upadne do vážných podmínek i bez zjevného důvodu a nedokáže se z toho roky dostat, neschopný nic dělat.
Porušení v biochemických procesech mozku. Lékaři určují, že lidé s depresí mají narušenou biochemii mozku. To je obvykle spojeno s produkcí určitých neurotransmiterů (serotonin, dopamin, norepinefrin).
Dobře zvolené léky mohou dočasně zmírnit příznaky závažných stavů, ale problém zcela nevyřeší. Nikdo nechce být celý život na pilulkách. Chci vědět, jak zvládnout depresi a stres na vlastní pěst a dostat se z pekla, které je ve vás. Najděte skutečnou příčinu problémů, jejich zdroj, který způsobuje porušení.
Psychosomatická podstata deprese. Dnes je známo, že většina nemocí má psychosomatickou povahu. Toto pozadí mají také depresivní stavy a související změny mozkových funkcí. Abyste pochopili důvody vašich obtížných podmínek, musíte pochopit, jak funguje psychika, která je dána přírodou od narození.
Krok 2. Pochopte, co je za slovem „deprese“
Jak se sami vyrovnat s depresí, pokud do stejného slova „deprese“dáme úplně jiné významy. Nejprve se musíte naučit odlišit tento stav od ostatních. Níže jsou příznaky různých stavů, podle kterých se můžete definovat.
Depresivní stavy
Díváte se na svět zvenčí s odstupem, jako pozorovatel, ale ne jako účastník života. V tomto lidském mraveniště každý někam běží a zdá se, že dokonce ví proč a kde. A pouze vy jste odpojeni od obecného systému, jako vadné spojení v elektrickém obvodu. V dobře koordinovaném mechanismu jste jako další detail, který sem přišel omylem.
Život je drtivá a nesmyslná zátěž. Jste zaseknutí v jakémsi nadčasu, jako moucha v pavoučí síti. Vše kolem existuje pro něco, má svou vlastní hodnotu a význam. A jen vy „bez důvodu“, „pro nic“, bez smyslu.
I když máte sílu, stále se snažíte dodržovat rady jiných lidí, abyste se zbavili deprese: jít někam ven, chodit. Výsledkem je, že se propast mezi vámi a ostatními ještě zvětšuje: vše, co jim přináší radost, je vám zcela lhostejné. Nikde není takové místo, nic nemá význam, na který srdce reaguje.
Pocit nesmyslnosti, prázdnoty, nesnesitelné bolesti roste. Na ramenou je betonová deska. Nechci žít. Není síly vstávat, chodit, přemýšlet, hýbat se. Usnete (někdy spíte celé dny), ale to nepřináší odpočinek, nepřidá to ani kapku síly. I pouhé praní nebo jídlo je drtivá práce. Po ospalosti následuje nespavost a už ani spánek. Nekonečné migrény jsou nevolnosti a nevolnosti.
Je to, jako by tu nebyli žádní další lidé: jste tu jen vy a obrovská nelidská bolest ve vás. Ve chvílích, kdy někdo vyleze a snaží se „pomoci svým vlastním způsobem“, jeho neohrabaná slova ještě více bolí. Jako by potvrdily vaši bezcennost, zbytečnost, nesmyslnost vaší existence.
V reakci na to, dokud existuje síla, explodujete v agresi: „Ano, nechte mě, konečně, úplně sám!“Ale když vůbec není síla, může tato poslední kapka vést k myšlence: „Nemám důvod žít. Bez mě bude každému lépe. “
Emoční poruchy
Emoční poruchy mají jinou barvu. Pronikavou touhu vzbuzující srdce nahrazuje prázdnota a lhostejnost, emoční necitlivost, chlad.
Život je bolestivý a děsivý. Před tímto životem se není kam schovat, drtí vás, malý a bezmocný. Existují záchvaty paniky, nevysvětlitelný bezmezný strach. Mohou být vysilující bolesti na hrudi, které pronikají skrz naskrz. Náhlé a silné pocení se převaluje, když se oblečení hodí k sevření.
Spánek je přerušovaný a úzkostlivý. Stává se, že se probudíte ze skutečnosti, že vám srdce buší jako šílené. Pokud se můžete nějak uklidnit, sen se obnoví. Někdy se zdá, že sebezklidňující metody (mantry, afirmace) vám pomohou zbavit se deprese. Ale na dlouhou trať problémy nezmizí.
Na jakémkoli přeplněném místě může dojít k panice, takže může být děsivé a nebezpečné chodit na veřejnost.
Smíšené státy
Stává se, že člověk vykazuje příznaky deprese i emocionálního utrpení současně. Státy popsané výše se pak mohou střídat nebo míchat. V určitém okamžiku nastane panika nebo výbuch emocí, v jiném - úplné odloučení od světa a neochota žít.
V každém ze tří popsaných případů mluvíme o lidech s odlišnou přirozenou strukturou psychiky.
Deprese je charakteristická pouze pro lidi se zvukovým vektorem.
Jaké jsou příznaky deprese?
Zdraví lidé jsou přirození introverti, kteří se vyhýbají hlučným davům, vyhýbají se hlasitým zvukům a hledají samotu. V náročných podmínkách může i minimální zvuky v domácnosti způsobit nesnesitelnou bolest v uších nebo bolesti hlavy: zvukoví odborníci mají obzvláště citlivý sluch.
Vědomě nebo ne - takový člověk se snaží pochopit, jaký je smysl, účel jeho života, jeho účel. Pro co se rodíme a umíráme. Proč celá ta smršť smrti a narození? Proč žít a usilovat o něco, když stejně zemřete. Dokonce i bez realizace vlastního hledání to zvukař často vyslovuje frází: „Život nemá smysl.“
Zvukový talent je přiřazen 5% lidí na Zemi: to je schopnost odhalit, realizovat spojení s první příčinou. K tomu pomáhá abstraktní inteligence zvukaře, která se realizuje ve znalostech světa. Tito lidé dělají talentované programátory, vědce, hudebníky, vynálezce. Ale dnes se často stává, že se zvukař nemůže plně realizovat. Potom pocit, že jste se narodili pro něco důležitého a globálního, je zničen černou dírou, impotencí a nesnesitelnou bolestí duše.
Majitelé vizuálního vektoru trpí emočními poruchami častěji než ostatní.
Mají největší smyslový rozsah: stav takové osoby se může během sekundy změnit z euforie, štěstí na beznadějné a vytí melancholické. Zrakové osoby jsou velmi citlivé na osamělost nebo narušení vztahů s významnými lidmi.
Odchod nebo smrt těch, které milujete, vás může uvrhnout do špatných podmínek. Bezcitnost ostatních, jejich necitlivost, lhostejnost je těžké vnímat. Diváci chápou život v lásce a vřelém, upřímném spojení s ostatními.
Potenciálně jsou vizuální lidé dirigenty humanismu a filantropie. Dělají z nich talentované lékaře a pedagogy, sociální pracovníky, dobrovolníky všech organizací zaměřených na pomoc nemocným a slabým.
Stává se, že psychotraumy, které opravují člověka ve stavu strachu, mu neumožňují setkat se s lidmi na půli cesty, vytvářet úzké vazby. Při nedostatečné smyslové realizaci se postupně formují úzkostné nebo panické poruchy.
Smíšené stavy deprese a emočního utrpení se vyskytují u lidí s vizuálními a sluchovými vektorovými kombinacemi.
Pro majitele těchto nemovitostí není snadné to pochopit; vznikají obrovské vnitřní rozpory. Bez lidí je to smutné a osamělé, ale s nimi je to nesmyslné a prázdné. Jeden by chtěl laskavé slovo - no, alespoň od někoho, pak je tu nenávist ke všem lidem obecně.
Čím hůře se cítíte, tím méně to odpovídá myšlence, jak jste byli stvořeni. O otázce, jak se vyrovnat s depresí, rozhoduje pouze realizace vlastního osudu. Pak špatné podmínky zmizí. Jak to udělat?
Krok 3. Odstraňte překážky normální činnosti
Ve vážném stavu byly všechny pokusy o „normální život“již vyčerpány. Už dávno jste zorali všechny silnice v tomto směru. Ale v tomto světě jsem nenašel žádný význam ani reakci. V určitém okamžiku narazíte na určitou překážku - neschopnost pohybovat se hlouběji a dále - a ocitnete se v začarovaném kruhu. A pak samotné obtížné podmínky nedávají „žít normálně“. Kam půjdete, pokud jste nemocní z lidí, zkrocení z jejich úsměvů a smíchu, jejich přízemní a hloupé hodnoty způsobují nenávist? Nebo prostě není síla pohnout rukou nebo nohou. Prostě nemůžete překročit práh.
Když člověk v takovém stavu jde k lékařům, je mu předepsán lék, který na chvíli normalizuje biochemii mozku. Vážné podmínky dočasně ustupují. V budoucnu budou lékaři vést rozhovory určené k nasměrování pacienta k lidem.
Na otázku, jak se v budoucnu vypořádat s depresí, pacienti obvykle dostanou doporučení: „Najděte někoho, o koho se postaráte, věnujte pozornost těm, kteří jsou na tom hůře, nezůstávejte sami.“
Nositelé vizuálního vektoru se opravdu snaží využít tento okamžik k proniknutí do lidí, protože budování duchovních, emocionálních vazeb je jejich přirozenou touhou.
Ale budování citových vazeb vyžaduje od člověka otevřenost, které není vždy schopen. Otevřením se svou duší můžete dosáhnout určité hranice a pak strachu. A to je vše, začátek nového kola stavů úzkosti nebo paniky již byl položen. Faktem je, že ve vizuálním vektoru mohou být dětská traumata, která zaznamenávají stav strachu u dítěte. Proto stačí najít kořen, vztah příčin a následků vašich fóbií, záchvaty paniky, stavy úzkosti, abyste se jich navždy zbavili.
Problém je v tom, že zvukař, který se dostal z naprosté bezmocnosti s drogami, se může pokusit ukončit sebevraždu. Konec konců nebyl nalezen smysl života, otázka „proč jsem“nebyla zodpovězena.
Abyste pochopili tento „temný únik“, který vlastní vaši duši, potřebujete nástroj. Tyto znalosti o struktuře osmrozměrné mentální matice, kde hraje dominantní roli zvukový vektor, mají největší objem. I když tyto znalosti nejsou k dispozici, k odhalení významu nedochází, neexistují žádné odpovědi a sebevražedné myšlenky se znovu vracejí.
Závažnost stavu se zhoršuje u těch zdravých specialistů, kteří byli v dětství traumatizováni křikem, hrubými slovy a významy v řeči významných dospělých. Pro zvláště citlivý sluch je to nesnesitelné poškození a dítě se z něj „stahuje do sebe“. Plný kontakt s vnějším světem se nevyvíjí a pocit pohodlí vzniká pouze u sebe.
Proto se většina pacientů po chvíli vrací ke svým lékařům. Samotná léčba léky zmírňuje současný stav, ale problém nevyřeší. Abyste se už nikdy nedivili, jak se vyrovnat s depresí, musíte se úplně zbavit jakýchkoli psychotraumů a jejich důsledků a získat přesné znalosti o tom, jak funguje vaše psychika, jak si uvědomit své schopnosti.
Krok 4. Získejte komplexní pomoc
Jak se vypořádat s depresí a apatií na vlastní pěst a co dělat s emočními poruchami - řekne vám školení Jurije Burlana „System-vector psychology“. Odhaluje strukturu všech osmi vektorů našeho nevědomí (psychiky). S jeho pomocí můžete vyřešit různé problémy integrovaným způsobem:
- Zmírněte depresi a úzkost. Biochemie mozku se mění v důsledku skutečnosti, že člověk odhaluje příčiny psychosomatických poruch a nebojuje jen s následky. Celý vývoj vaší psychiky je položen na policích (včetně dětství), následky jakéhokoli traumatu jsou odstraněny.
- Získejte vyčerpávající informace o všech svých přirozených talentech, vlastnostech a vlastnostech, což vám dává možnost je správně používat. Když realizace člověka dosáhne svého maxima, špatné stavy se nevracejí.
- Získat jedinečný nástroj poznání, bez kterého je plný život v moderním světě nedosažitelný. Toto je znalost toho, jak je uspořádána 8-dimenzionální matice psychiky, kolektivního nevědomí. Uvnitř designu a struktury kolektivní formy života (lidstva) je odpověď pro každého z nás: jaký je náš účel, jak zaujmout své místo v tomto světě.
- V případě potřeby můžete získat pomoc od kvalifikovaného odborníka (psychiatr, neurolog, psycholog). Faktem je, že prodloužená zvuková deprese může vést k přetrvávajícím a hlubokým poruchám v biochemii mozku. Někdy se neobejdete bez dočasných léků. Tuto potřebu může určit pouze lékař. Právě teď můžete v části „Odpověď na otázku“na hlavní stránce portálu položit otázku příslušnému specialistovi.
První kroky k pochopení vašich stavů na bezplatném online školení „System-vector psychology“od Jurije Burlana.
