Nemohu se soustředit na svou práci. Jak si pomoci otočit hlavu
Pojďme zjistit, co nám brání v udržování našeho hlavního nástroje - mozku - po celou dobu v dobré kondici. Jaké jsou důvody nedostatečné koncentrace, když k tomu máte schopnost? Jaké jsou způsoby, jak tento potenciál využít na 100%?
Vaše práce je spojena s intelektuální činností, proto je mozek vaším hlavním kapitálem. Ale smůla - stane se, že se žádným způsobem nechce zapnout. Prostě nemůžete vynaložit duševní úsilí. Takto popisují různé stavy různí lidé.
"Nejsem schopen se na nic soustředit déle než měsíc." A vitamíny nepomáhají. Jakmile si sednu k počítači, naladím se, něco okamžitě odvádí pozornost - buď můj manžel zapne televizi a já poslouchám, pak dítě sleduje karikatury a já si začínám pamatovat, co se bude dít dál. Místo práce budu viset na fóru. “
"Zasedání brzy přijde, musím napsat seminární práci, připravit se na zkoušky, ale prostě se nemohu soustředit." S mozkem se děje něco nepochopitelného. Noční nespavost, stoupají nejrůznější myšlenky. Myslím, že jsem si vybral špatnou specializaci? Možná jste měli studovat jako režisér nebo se věnovat hudbě? Jak se lze dostat z tohoto stavu nedělání nic a patologické lenivosti? “
"Je nemožné se během pracovní doby soustředit - pak někdo přijde, pak si myslím, že nechám své myšlenky někde." Jakýkoli hluk odvádí pozornost. Ale večer, když jsou všichni pryč, práce začínají. Nebo se také stane, že neexistuje jasná myšlenka, celý den se tu motáte a zabíjíte čas. A jakmile jsem ten nápad zachytil, okamžitě jsem se zapnul, dokonce jsem zapomněl jíst “.
"Nemohu nechat svůj mozek pracovat pořád." To znamená, že funguje 15-20 minut bez přerušení, pak se vypne - přestávám rozumět těm nejzákladnějším věcem. Poté vás musí rozptylovat něco jiného. Jak zajistit, aby váš mozek pracoval pořád? “
Pojďme zjistit, co nám brání v udržování našeho hlavního nástroje - mozku - po celou dobu v dobré kondici. Jaké jsou důvody nedostatečné koncentrace, když k tomu máte schopnost? Jaké jsou způsoby, jak tento potenciál využít na 100%? A v tom nám pomohou znalosti o lidské psychice, které jsou dány tréninkem Jurije Burlana „Psychologie systém-vektor“.
Důležité podmínky
Během školení se učíme, že myšlení, soustředění myšlenek je hlavním účelem a hlavním potěšením člověka se zvukovým vektorem. Proto, pokud náhle tuto schopnost ztratí, způsobí to v něm hlubokou úzkost až strach. Je to děsivé, když hlava nefunguje.
Pokud je profesionální činnost zvukaře spojena s intelektuální prací, pak je na jeho místě. A pokud z nějakého důvodu nemůže pracovat s hlavou, lze tyto důvody odstranit a tuto schopnost obnovit.
Důležitá je samozřejmě také fyzická kondice a podmínky, ve kterých člověk pracuje. Dostatek spánku je důležitý. Koneckonců, duševní práce je extrémně energeticky náročná. Je to mnohem těžší než kopat zem. Proto je důležité, aby byla hlava čistá a odpočatá.
Ale pokud je s tím vše v pořádku, ale stále to nefunguje? Existují tedy i další důvody. Nejlepší koncentrace myšlení lze dosáhnout pouze v tichu a samotě, když nikdo neodvádí pozornost od hluboce vnitřního procesu přemýšlení o něčem. Podmínky naší práce často neodpovídají danému úkolu.
Pokud vaše práce vyžaduje značné duševní úsilí, požadujte od svých nadřízených, abyste měli samostatnou kancelář nebo alespoň kancelář, ve které bude stejná jako vy, ponořená do jejich úkolů, zvukaři. Je iluzí, že můžete dělat složitou intelektuální práci na přeplněném místě. Zvukař byl vytvořen právě introvertem, aby v tichosti a samoty zrodil myšlenkové formy.
Pokud pracujete z domova, je nejlepší mít svůj vlastní pokoj, nejlépe s dveřmi, které blokují rušivé zvuky. Faktem je, že ucho majitele zvukového vektoru je nejcitlivějším orgánem a velmi silně reaguje na hlukové podněty. Někteří se dokážou izolovat od vnějšího světa pomocí sluchátek s hudbou a pracovat na takovém pozadí, ale ne všichni. Mnoho lidí potřebuje k tvorbě úplné ticho - psaní počítačových programů, článků, románů, vědeckých disertačních prací. A také studovat.
Pokud je situace s podmínkami zcela beznadějná, můžete zkusit použít špunty do uší. Zpravidla však vždy můžete najít způsob, jak pro sebe uspořádat vhodné pracoviště.
Motivace je nápad
Mnoho lidí si uvědomuje, že potřebují motivaci k zapnutí mozku - zájem o to, co dělají. To opravdu je. A začneme dobře chápat mechanismus tohoto jevu na tréninkové psychologii Systém-vektor.
Faktem je, že člověk je, obrazně řečeno, touhou po radosti. A touha je prázdnota, která vyžaduje naplnění. I když tato touha existuje, člověk dělá něco ve snaze tuto prázdnotu zaplnit a potěšit. Jakmile je prázdnota naplněna, touha pomine a pro člověka je mnohem obtížnější se k něčemu přinutit.
To lze přirovnat k tomu, že zatímco je člověk hladový, pohybuje se, dělá něco pro jídlo. A jakmile jedl, okamžitě si lehl na pohovku a chtěl si odpočinout. Osoba zleniví a aby se rozveselila, musí znovu hladovět.
Pro zvukaře je potěšením proces myšlení a požadovaným výsledkem je zrod nápadu, myšlenkové formy. Pokud ho chytí nápad, může pracovat celé hodiny a zapomenout na spánek a jídlo. Ale jakmile je myšlenka realizována, může dojít ke stavu emaskulace, když se musí hromadit nový nedostatek, nová touha, takže člověk chce znovu soustředit myšlenky.
Aby se proces kreativity, zapojené práce nezastavil, je možné a nutné využít nedostatek dalších lidí. Naše vlastní touha je konečná a přestává být cítit, jakmile ji naplníme. Potěšení z realizace pouze svých přání je proto dosti pomíjivé. Když děláme něco pro ostatní, máme neustálý přísun inspirace. Jakmile tedy pocítíte ztrátu koncentrace, vydejte se z ústraní do světa, abyste pozorovali lidi, učili se novinky - obecně zaměřte svou mysl na lidi kolem sebe. Chcete-li něco vytvořit, musíte mít bod aplikace, abyste to mohli udělat pro někoho. A to jsou vždy různí lidé. Uvidíte v nich, co pobídne vaši mysl k další práci.
Mimochodem, pro mnoho zvukových inženýrů je nejproduktivnější čas noc. A tento faktor lze také použít v práci.
Špatná rada
Jen neposlouchejte chytré lidi, kteří říkají, že pokud je vaše mysl unavená soustředěním, musíte snížit zátěž na hlavu. To je opravdu špatná rada, protože pro audio profesionála je koncentrace nezbytná - a čím více, tím lépe. To ho rozvíjí, obnovuje a umožňuje vám udržovat vitalitu. Pro něj, pokud chcete, je to dokonce dobré pro jeho zdraví, protože potěšení prodlužuje náš život. A pro zvukaře, který zrodil myšlenku, je formulace zákona fyziky, matematický vzorec, hudební nebo literární dílo, vývoj počítačového programu nebo řešení matematického problému vždy opravdovým potěšením. Ale největší potěšení spočívá v soustředění na lidskou psychiku, v realizaci jejích skrytých zákonů.
Jak používat princip potěšení
Pokud se člověku nelíbí, co dělá, najde tisíc a jeden důvod, proč to nedělat.
Nikdy se tedy nemusíte nutit ke studiu, pokud se vám nelíbí podnikání, které hodláte dělat. Naopak, pokud máte rádi svou budoucí práci, pokud vás k ní vede skutečný, nikoli imaginární zájem, pak se snadno soustředíte na proces učení a budete se snažit naučit se co nejvíce otázek, které vás zajímají.
Proto je výběr správného podniku tak důležitý. A s touto volbou nám snadno pomůže trénink psychologie System-vector. Otevřením psychiky a definováním našich vektorů získáme pochopení našich tužeb a vlastností, což nám umožní přesně určit výběr podnikání, které budeme s potěšením dělat. To znamená, že nedojde k syndromu vyhoření a problémům s koncentrací.
Potenciál lidské mysli
"Je nemožné neustále hořet myšlenkou, aby se zapomnělo na spánek a jídlo," hádáte. A budete mít pravdu. I když samozřejmě existují jednotlivci, jejichž síla zdravé touhy je taková, že jedna myšlenka je inspiruje po celý život. Ale ne všichni lidé jsou takoví. V každém podnikání existuje rutina. A inspirace může dojít. Ale pouze v případě, že tvůrčí proces omezujete pouze vy.
Dosažení nové úrovně je možné, pokud ve své práci využijete potenciál kolektivní mysli na maximum. Takto o tom píší ti, kdo tomu rozumějí:
"Pro mě jsou například výměny na volné noze univerzálním motivátorem od prvního dne registrace." Cítím se uvnitř tohoto velkého týmu lidí, mezi nimi je vždy mnoho těch, kteří aktivně pracují, a to je velká stimulace. “
Ano, toto je pravda. Váš tvůrčí potenciál je omezen vašimi osobními schopnostmi a potenciál skupiny podobně smýšlejících lidí je větší přesně tolikrát, kolikrát se účastní projektu. Proto se brainstorming již dlouho používá v intelektuální práci, což vám umožňuje vidět problém z hlediska objemu, z mnoha hledisek, sbírat nápady a rychle najít řešení.
Obecná vášeň pro nápad je nakažlivá. Sdílená diskuse poskytuje inspiraci, kterou je třeba okamžitě vnést do práce, implementovat okamžitě a bez prodlení. A tento zdroj inspirace nikdy neskončí, protože je tu spousta lidí. Všichni se liší různými zkušenostmi, hodnotami, vlastnostmi. Každý vidí svět jinak. Spojením našich pohledů pod záštitou jedné myšlenky získáme produkt bezprecedentní z hlediska objemu a kvality.
Tato zkušenost byla široce využívána na počátku Sovětského svazu při organizování „sharag“, kdy vědečtí pracovníci nejen pracovali společně, ale také trávili společně svůj volný čas bez přerušení intelektuálního procesu. Pro Rusko je tato zkušenost mentálně přijatelná, protože jsme kolektivisté, jsme blízko tomu, abychom dělali všechno společně.
Ale přední korporace západních zemí se svou individualistickou mentalitou pleti již poznaly, že budoucnost intelektuální práce patří kolektivům. Například Steve Jobs je považován za vynálezce iPhonu, ale ve skutečnosti je výsledkem práce obrovského počtu specialistů společnosti Apple.
Pokud tedy chcete, aby váš mozek zůstal vždy v dobré kondici, hledejte tým, který vám je blízký v duchu a hodnotách, které přináší tomuto světu.
Poznávání sebe sama
Koncentrace myšlení je nejdůležitější podmínkou života majitele zvukového vektoru. V dnešní době mu však již nestačí řešit problémy hmotného světa. Dalším krokem v jeho vývoji je poznání lidské psychiky, v jehož procesu se také odhaluje smysl života - klíčová zvuková potřeba. Bez toho by nyní i ten nejrealizovanější zvukař mohl cítit, že mu v životě něco chybí. Nedostatečné pochopení sebe, svého já - cesta k apatii a depresi. V takových státech je určitě nemožné soustředit se na práci. Proč se soustředit, když je všechno bezvýznamné?
Pokud selže vše ostatní, zbývá už jen poznat sebe sama. Co nejhlubší. Toho lze dosáhnout na školení Yuri Burlan System-Vector Psychology. Pouze zde můžete zjistit, jaký je váš potenciál, jaký je váš smysl života, jaký je jeho skutečný význam. A zkušenost s tímto významem vám nikdy nedovolí ztratit zájem o život. To znamená, že váš intelekt bude vždy v pohotovosti. Zaregistrujte se zdarma na úvodní online školení od Yuri Burlana zde.
