Panická porucha: porážka neexistujícího onemocnění
Kdysi dávno bylo pro mě velmi důležité zotavit se z nepochopitelné „nemoci“, odpovědět na otázku, proč cítím strach a paniku, proč se cítím unavený a nemocný, i když nemoc nebyla diagnostikována?
Kdysi dávno bylo pro mě velmi důležité zotavit se z nepochopitelné „nemoci“, odpovědět na otázku, proč cítím strach a paniku, proč se cítím unavený a nemocný, i když nemoc nebyla diagnostikována?
Fóra, která jsem našel věnovaná panickým poruchám, fobiím, psychosomatickým poruchám, byla úžasná v počtu lidí! Lidé tam seděli roky a doufali, že najdou odpověď na to, jak se vzpamatovat z nepochopitelného onemocnění. Užívají si podrobnosti o svých stavech a zkušenostech, sdílejí příznaky, schůzky lékařů a zkušenosti s psychoterapií. Ale jejich „nemoc“nezmizí, po chvíli se vrátí, děsí člověka natolik, že pevně „spadne do její náruče“, pevně věří, že je nemocný, a to je nyní navždy. Člověk spěchá se svou nemocí, jako kuře s vejcem, zkouší stále více nových drog, ale jeho život je stále bezútěšnější. Bohužel, pro mnoho lidí to tak je.
Proto píšu tento článek, aby lidé věděli, že existuje řešení jejich problému s panickými poruchami a různými strachy. Že je v nich, člověk musí jen pochopit, odkud pochází. V případě psychosomatických onemocnění je léčba obvykle nedostatečná.
Naše tělo signalizuje
Psychický stav člověka je primární a vše, co se děje v těle, je odrazem psychologických stavů, reakcí, emocionálního traumatu. Schopnost rozpoznat naše reakce, stavy, porozumět tomu, co je způsobilo a kam nasměrovat naše síly, nám dává příležitost být šťastnější, přesněji v činech, a tedy zdravější.
Až dosud jsou tradičními léky na záchvaty paniky a úzkosti sedativa, antidepresiva a správné dýchání. Tato opatření bohužel pouze dočasně zlepšují fyzický stav člověka, ale neodstraňují příčinu panické poruchy.
Hledání nemoci v sobě, experimenty s různými drogami naopak situaci zhoršují, protože člověk nepřijímá odpovědnost za svůj stav, ale přesouvá ji na lékaře a psychology. Člověk nechápe, že jeho psychologické problémy jsou příčinou špatné fyzické pohody a mohou dokonce způsobit rozvoj psychosomatického onemocnění.
Lékaři dali tomuto jevu určitý termín - „somatizace“. Tehdy se naše, nejčastěji nevědomé psychologické utrpení - úzkost, strach, apatie, deprese, transformují na tělesné příznaky. Mohou být velmi různorodé: nevolnost, závratě, slabost, mdloby, hrudka v krku, dušnost, bušení srdce, poruchy močení, bolest různých lokalizací a povahy.
Jak odlišit psychosomatické příznaky od nemoci? Při vyšetřování na nemoc zpravidla zůstávají všechny ukazatele testu normální. Různé studie neodhalily patologii. V tomto případě si člověk stěžuje na určité příznaky, malátnost. A tak se mi to stalo.
Boj s příznaky
Před několika lety jsem trpěl úzkostí a strachem, které neměly jméno. Když se na mě najednou bezdůvodně převalil nepřiměřený strach, srdce mi vyskočilo z hrudi, jako kdybych běžel sto metrů, mé plíce neměly dostatek vzduchu, v krku se mi objevila boule. Byl jsem tak vystrašený ze svého stavu, že se mi začaly točit hlavy. Užíval jsem sedativum, ale nemohl jsem nijak předvídat, zabránit výskytu nových záchvatů paniky. Nemohl jsem ovládat svůj stav, nemohl jsem se přinutit, abych se přestal bát něčeho neznámého.
Na pozadí těchto útoků jsem začal pečlivě sledovat své zdraví a pozorovat sebemenší změny na svém těle. Všechny změny, které u něj nenastaly jako obvykle (horečka, bušení srdce), mě vyděsily, poskytly potravu pro nové, již oprávněné obavy týkající se zdravotního stavu. Mírné zvýšení teploty mi zkazilo náladu, už jsem se vnitřně připravoval na „nemoc“a zpravidla jsem onemocněl ARVI! Ale tady jsem alespoň pochopil, proč teplota (viry, bakterie, rýma, bolest v krku - vše je známé a srozumitelné).
Ale nepřiměřené zvýšení tělesné teploty během dne a rychlá únava mě vyděsily. Tyto příznaky jsem spojoval se zhoršením svého zdraví v důsledku nediagnostikované nemoci. To znamená, že musím být vyšetřen, najít nemoc a vyléčit ji. Začal jsem tedy chodit k lékařům hledat diagnózu.
Hlavními stížnostmi byla horečka a únava. V různých dobách byla symptomatologie doplněna určitým druhem bolesti, obraz byl nejednoznačný a rozporuplný. Lékař měl podezření na zánět žlučovodů, gastritidu, poté došlo k podezření na zhoršenou reprodukční funkci, zánět štítné žlázy.
Předepsány byly všechny druhy krevních testů a vyšetření, a když byly výsledky všech testů normální, byl vynesen verdikt: vegetativně-vaskulární dystonie. Teploměr se stal mojí „referenční knihou“, protože teplota byla měřena ráno, večer a odpoledne nejprve na žádost lékaře, a poté jen ze zvyku, „být v povědomí“.
Teplota subfebrilu 37,1–37,3 ° C se stala mojí normou a děsilo mě to, moje představivost kreslila různé hrozné diagnózy, které snad byly skryty, a já jsem o nich nevěděl. Když jsem měřil teplotu po celý den, zjistil jsem, že existuje přímá závislost naměřených hodnot na mém emočním stavu. Takže při silném stresu pro mě spojeném s prací (nutnost bránit se, bránit svá rozhodnutí před nekompetentním šéfem) mohla teplota vyskočit na 38 ° a do večera klesnout na 36,9 °!
Na konci takového pracovního dne jsem byl vymačkán jako citron, fyzicky sužován tlukotem srdce, horečkou, únavou a oddával jsem se lítosti. S každým novým dnem se moje situace nezlepšovala, i když cizincům jsem připadal normální a zdravý. Můj vnitřní stav byl špatný: deprese, strach o sebe, zmatek z nevědění, co dělat v boji proti nemoci. Ráno, hned po probuzení, jsem se cítil ohromen a unavený. Trvalo obrovské úsilí, abych se dostal z postele a šel do práce!
Na pozadí sedativ předepsaných lékařem se teplota častěji ukázala jako normální, což bylo příjemné, ale ne na dlouho. Celý život jsem nemohl žít na sedativa a sedativa! Navíc po chvíli začala i absence stresové situace vést ke zvýšení teploty.
Když se vše stane nešťastným …
Jednou jsem relaxoval u řeky s přáteli. Všechno je v pořádku - smích, radost, myslím, že konečně dovolená! A najednou pocit úzkosti, palpitace naruší krásu okamžiku. Snažím se změnit názor, rozptýlit se, vypít 2 tablety kozlíku nebo korvalolu. Myslím, že je to pryč. A pak se cítím unavený, jako by mě drtil váleček. Všechno se okamžitě stává nezajímavým: odpočinek, lidé a krásná příroda. Změřím teplotu - 37,5 °, rozruším se a podlehnu vnitřnímu zoufalství a lítosti pro sebe. Jdu spát na hodinu nebo dvě, probudím se - 36,8 °. Jak to může být? Možná je teploměr vadný? Ne, druhá ukazuje totéž. Co spouští reakci? Co zasahuje do termoregulace mého těla? Jak se přestat bát? Hledal jsem odpovědi na tyto otázky.
Systémové stopy
Vizuální vektor
První náznaky mého stavu a nemoci jsem dostal na tréninku psychologie systémů a vektorů od Jurije Burlana. Jedná se o nový, revoluční poznatek o struktuře lidské psychiky, který se v ní projevuje vektory - skupinami vrozených tužeb a vlastností.
Jak jsem se postupně poznal, byli mi odhaleni lidé, jejich reakce, motivy chování, tj. Pronikání do hlubin kolektivního nevědomí, důvody mé psychosomatické poruchy a mechanismy, které ji spouštějí.
Během školení jsem se dozvěděl, že existují lidé s větší schopností cítit a předávat emoce než ostatní, charakterizuje je obrovská emocionalita, vnímavost, nápaditost. Jsou to lidé s vizuálním vektorem, je jich jen 5%. Dají se snadno vyděsit a často z mouchy udělají slona. Jsou také schopni milovat a užívat si krásy tohoto světa.
Záchvaty paniky, fóbie, obavy, lítost, soucit, soucit, láska a laskavost k lidem - to vše jsou projevy osoby s vizuálním vektorem v různých státech. Společným kořenem těchto stavů je strach ze smrti, který je hlavní příčinou utrpení a podnětem pro vývoj člověka s vizuálním vektorem.
V primitivním stádu časný muž s vizuálním vektorem plnil kvůli vrozenému strachu ze smrti specifickou funkci - bát se. Když uvažoval o kráse savany, pozorné oko diváka si všimlo nejmenších změn v krajině a detekovalo dravce dlouho před jeho útokem. Divák okamžitě vyděšený předal tuto nejsilnější emoci celému stádu a přinutil jej vzlétnout, čímž unikl dravci. Jedinou emocí raného diváka byl strach ze smrti a zcela zakryl jeho emoční amplitudu a byl užitečný pro smečku.
Postupem času objem tužeb rostl a kolektivní psychika se vyvíjela, vyvíjela. Osoba s vizuálním vektorem našla jiný způsob, jak si užít: naučil se vytlačit svůj strach a proměnit ho v opačnou kvalitu - lásku a soucit.
V souladu s vrozenou touhou a vlastnostmi si divák vytvořil svou vlastní druhovou roli, užitečnou pro stádo - prosazování hodnoty lidského života. Zpočátku díky schopnosti bát se zachránili stádo před predátorem, poté vytvořili kulturu jako způsob, jak omezit nepřátelství lidí k sobě navzájem, což znamená, že přispěli k přežití každého. A dnes diváci stále čelí stejným úkolům: omezit nepřátelství, lásku, soucit, vytvářet umění a vnášet do společnosti myšlenky humanismu.
Indoktrinovaná nemoc
Nedostatečný rozvoj vizuálního vektoru neumožňuje lidem všímat si utrpení jiných lidí a vcítit se do nich, jsou odsouzeni ke skromnému „potěšení“: strachy, hysterie, emoční výkyvy vyžadující pozornost samých sebe. Neuvědomuje si svou emoční amplitudu navenek (neplní svůj přirozený úkol pro dobro každého), dokonce i rozvinuté vizuální oko upadne do strachu ve stresu. Stává se podezřelým, ostře reaguje na to, co se s ním děje, obavy o svůj život. Čím vyšší úroveň vývoje a realizace, tím menší obavy vizuální osoba zažije.
Osoba se stresujícím nebo nerealizovaným vizuálním vektorem si může doslova vnést nemoc do sebe! Například přerušení emocionálního spojení s milovanou osobou a neschopnost řídit své emoce správným směrem může vést k negativním pocitům osamělosti, melancholie, ze které může člověk onemocnět. I pozitivní události pro nerealistického diváka, jako je svatba, narození dítěte, se mohou stát důvodem pro vznik nových obav.
Moderní člověk je polymorf, to znamená, že nese v průměru 2–5 vektorů, jejichž vlastnosti a vlastnosti sčítají mozaiku jeho osobnosti. Stav vývoje a implementace každého vektoru samozřejmě ovlivňuje odolnost proti stresu a fyzickému zdraví, proto je při zvažování problému člověka bezpodmínečně nutné brát v úvahu celou sadu jeho vektorů a jejich stavů.
Vektor kůže
Lidská psychika a tělo s vektorem kůže jsou velmi flexibilní, proto si tělo přizpůsobuje všechny nepříjemné a bolestivé stavy. Dlouhodobé duševní nepohodlí, vyjádřené jako tělesný příznak, si tělo snadno zapamatuje a vstřebá. A to je role kožního vektoru při tvorbě a průběhu psychosomatické poruchy: bolestivé příznaky způsobují potěšení z bolesti. To se děje nevědomě, proti naší vůli. Je prostě nemožné to pochopit bez hlubokého pochopení toho, kdo jste a co je vektor kůže.
Anální vektor
Anální vektor má vlastní příspěvek k tvorbě psychosomatické reakce. Anální psychika je tak uspořádaná, že dává člověku touhu hromadit a uchovávat vše, co kdysi obdržel - zkušenosti, znalosti, dovednosti. Minulost je anální komfortní zónou. Jakákoli změna v zavedeném pořadí způsobuje vnitřní úzkost a odpor v análním vektoru. Budoucnost (nová) děsí svou nejistotou a nepředvídatelností. To je vyjádřeno nečinností nebo inhibicí, nelibostí, pochybnostmi nebo kritikou. Musíte jednat, ale člověk má strnulost. Změny musí být ještě přizpůsobeny jejich rigidní psychikou. A až když se to stane, anální vůdce se bude moci cítit pohodlně, protože jeho další akce již budou probíhat po již ujeté cestě, prověřené časem.
Pro análního člověka není nic horšího než neustálé inovace na pracovišti nebo neschopnost dokončit to, co začal, když neví, co ho zítra v práci čeká. Tato nestabilní situace může člověka uvést na dlouhou dobu do stavu stresu.
Potíže s adaptací a nelibostí u „viníka situace“, nedostatečně realizovaného kožního vektoru náchylného k blikání, který přivede analitu do stresu - to vše přispívá k výskytu bolestivých příznaků v těle, často spojených s kardiovaskulárními a trávicí systémy.
Když se k této sadě přidá nerealizovaný vizuální vektor, stav se zhorší: člověk se bojí budoucnosti (nové situace), ale vizuálně se bojí sám za sebe a vytváří si vlastní drama. Bojí se jednat, zvláště pokud musí bránit sebe a svou práci před „hrozným“šéfem, který ho žene do stresu.
Dlouhodobá zkušenost s takovým stresem, neschopnost přizpůsobit se určité situaci a učinit rozhodnutí se může proměnit v tělesné příznaky.
Zvukový vektor
Tento vektor má zvláštní roli, jeho touhy jsou dominantní. To znamená, že nerealizace zvukových tužeb potlačí touhy ve všech ostatních vektorech přítomných v osobě.
Zvukový vektor je jediný ze všech, jehož touhy se nedotýkají fyzického světa. Úkolem zvukového inženýra je sebepoznání, hledání smyslu a důvodu bytí: kdo jsem a proč? Existuje Bůh? Jen on o tom přemýšlí, nikdo jiný. Zvukař je hluboce ponořen do sebe, soustředí se na sebe, na své vnitřní stavy.
Když nedostává myšlenky a odpovědi na své otázky, nastává apatie, nepochopení jeho role v životě, ztráta smyslu, až do nástupu těžkého utrpení - deprese. Hledá způsoby seberozvoje a sebepoznání, zamiluje se do ezoterických učení. Pro ostatní je to zvláštní podivín, oddělený a nespolečenský. Lidé mu brání soustředit se na sebe, narušit běh jeho myšlenek, proto se od nich raději izoluje.
Stav nenaplnění zvukového vektoru se může projevit jako nadměrná ospalost: nevidí smysl ranního vstávání. Probuzení je vždy obtížné pro zvukovou osobu, která dává přednost meditaci v noci. Pro nerealizovaného zvukaře trpícího apatií je spánek nejblíže stavu smrti, ústupu z reality, příležitosti necítit utrpení. Zvukař může den spát, ale vstávat úplně unavený a zlomený. Koneckonců nic na tomto světě nedává splnění zdravé touhy, a co je nejdůležitější, nedokáže pochopit důvod svého stavu.
Apatie, vlastní kopání, touha izolovat se od ostatních přispěly k pokroku mé psychosomatické poruchy, protože nedostatek zvukového vektoru zabránil otevření dalších tužeb, zejména vizuálního vektoru.
Jak najít podporu
Díky školení v systemické vektorové psychologii jsem si dokázal vysvětlit všechny minulé stavy a situace v mém životě. Když jsem pochopil své vlastnosti a to, co potřebuji, jak se mohu co nejlépe realizovat, zažil jsem obrovskou úlevu a lepší zdraví. Únava zmizela jako ruka, žádné další záchvaty paniky již nejsou. Tato znalost mi dala pevný základ.
Je možné pochopit celý mechanismus výskytu negativních reakcí, určit všechna spojení mezi vektory, pouze k samotné osobě zevnitř. Tuto samostatnou práci lze zahájit na školeních v systémové vektorové psychologii, kde je odhalena osoba v bezvědomí.
Pociťte znovu radost ze života!
Tisíce recenzí studentů a posluchačů školení Jurije Burlana potvrzují, že z psychosomatické pasti existuje východisko. Potvrzením je i mé vítězství nad mým stavem.
Každý může výrazně zlepšit svůj stav, vyřešit problémovou situaci v rodině, v práci a napravit chování při interakci s nepříjemnými lidmi. Koneckonců, všechny myšlenky a pocity jiné osoby, jako jsou vaše vlastní (je těžší je vidět a přijmout), jsou předvídatelné a podléhají určitým vzorcům.
Dnes je možné a nutné naučit se rozumět vašim reakcím a stavům, zvládat je. Jak to zvládnout? Prostřednictvím uvědomění si své podstaty, prostřednictvím realizace svých tužeb a vlastností správným směrem. O tom je školení Yuriho Burlana.
Vědomí, které se objevuje již v prvních lekcích, se stává přemýšlením a po chvíli nikde nezmizí. Pochopení jejich stavů vede buď k výraznému oslabení obav a psychosomatických poruch, ke snížení úrovně úzkosti, nebo k jejich úplnému zmizení.
Například strach ze smrti jako příčiny nemoci vizuální osoby může být realizován a realizován určitou akcí. Jak je to snadné! Pokud se bojíte sami sebe - věnujte pozornost svému bližnímu, věnujte mu svou účast a pozornost. Pokud onemocníte sami, nechte se léčit, ale nedělejte z nemoci své osobní drama, nenechte se unést svou emocionalitou do sebelítosti, ohlédněte se za těmi, kteří vaši pomoc potřebují. Chci pozornost a lásku ostatních lidí - věnujte ji lidem sami a budete mnohem šťastnější. Nudný, bezútěšný, bez radosti - zapněte jakýkoli oduševnělý film a nasměrujte svůj nevyzvednutý pocit do soucitu se svými hrdiny, prožijte tento stav. Když empatizujeme, nenecháváme žádný prostor pro strach, odejde, celá emoční amplituda se realizuje v lásce. Poté, co porazíte svůj vlastní strach, život zazáří novými stavy a významem.
