Jak se zbavit stresu
Velká cena zbytečnosti by měla vydat doporučení „zbavit se zdroje stresu“. Chtěl bych se zeptat - jak to je? Život je tak proměnlivý. Buď šéf zakřičel, pak manželka vyhodila záchvaty vzteku … Neustále nic, tak se stane další. Možná je to Brodského recept: „Neopouštějte místnost, nedělejte chybu …“?
Tipy, jak se rychle a snadno zbavit stresu, jsou plné celého celosvětového webu. Téma je skutečně aktuální: v moderním světě si lidé neustále stěžují na stres. Ale rada někdy narazí tak, že je správné smát se nahlas. Důsledky jsou však z těchto rad velmi smutné. Chcete příklad?
Předpokládejme, že mě vyhodili z práce. Vážný stres, těžké zkušenosti. Jako protistresová opatření se navrhuje: častěji chodit, objímat se s přáteli, vést si deník, mít psa nebo kočku. Je zřejmé, že při procházce se psem mě bude následovat tucet nových zaměstnavatelů! Nebo mi do deníku vnikne záhadný filantropský hacker a vyhodí z lítosti nějaké peníze?
Velká cena zbytečnosti by měla vydat doporučení „zbavit se zdroje stresu“. Chtěl bych se zeptat - jak to je? Život je tak proměnlivý. Buď šéf zakřičel, pak manželka vyhodila záchvaty vzteku … Neustále nic, tak se stane další. Možná je to Brodského recept: „Neopouštějte místnost, nedělejte chybu …“?
Neměli bychom však předčasně ztrácet víru v možnost najít nejen adekvátní, ale vědecký způsob, jak se zbavit stresu. Nejprve pochopme, co je stres a proč ho zažíváme.
Pro jednoho - stres, pro druhého - inspirace
V okamžiku stresu ztrácíme stav psychického pohodlí, dostáváme se ze stavu vnitřní rovnováhy. Stresující situací mohou být něčí slova nebo činy, potřeba udělat něco, co nechcete dělat.
Je snadné vidět, že důvodem stresu se stávají úplně jiné věci. Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana vysvětluje: je to způsobeno skutečností, že od narození dostává každý z nás své vlastní psychologické vlastnosti, aspirace a vlastnosti. Například:
- Majitelé análního vektoru jsou konzervativní a usilují o stabilitu ve všem. Pro ně je důležité, aby život probíhal v měřeném kanálu bez podstatných změn. I doma si po dlouhou dobu zachovávají stejné uspořádání nábytku. Svázaný se starými věcmi. Důvodem stresu u těchto vlastností může být: stěhování, změna zaměstnání, opravy, jakékoli nové okolnosti. Takový člověk je před zkouškou nebo jakoukoli významnou událostí velmi nervózní.
- Velmi odlišné rysy v nosičích vektoru kůže. Jsou hbití a přizpůsobiví. Změna pro ně není vůbec důvodem k vzrušení. Faktor novosti je naopak stimuluje. Samotní majitelé kožního vektoru se snaží změnit prostředí doma i v práci. Přirozeně usilují o kariérní růst a převahu majetku. Reagují stresem na propuštění, degradaci, finanční ztráty a rutinní neměnné kroky.
I pár takových příkladů ukazuje, že jsme velmi odlišní. A úplně jiné věci nás mohou také uklidnit. Například majitel vektoru kůže uvolní aktuální stres mnohem rychleji v tělocvičně nebo při aktivní procházce. Nosič análního vektoru - naopak bude pohodlnější sedět s rybářským prutem, dělat něco vlastními rukama.
Pokud opravdu neznáme sami sebe, co říci o ostatních lidech? Nedorozumění mezi námi se však také neustále stává základem konfliktů a stresu. Jak se tomu můžete vyhnout?
Podívejte se na lidi takové, jaké jsou
Nechápeme, jak funguje psychika lidí, a vidíme je „skrze sebe“. Očekáváme od nich, čeho jsme sami schopni. Jsme překvapeni, když se člověk chová jinak. Jsme rozhořčení, uraženi, naštvaní, stresovaní. To lze snadno vidět v mnoha každodenních situacích:
- Hbitá a hbitá matka s kožním vektorem je naštvaná, protože se dítě snaží zvládnout tkaničky po dobu půl hodiny. Proč se tolik obtěžovat? Její syn s análním vektorem je důkladný a důkladný, snaží se tak tvrdě, ale nemůže jít rychleji. Ale opravdu jsem chtěl potěšit maminku. Ale v očích své matky je „kopuša“- naléhá na něj a usekává ho. Výsledkem je, že matka i dítě jsou ve stresu.
- Emocionální, vnímavá dívka s vizuálním vektorem se diví: proč její přítel zřídka mluví o lásce? Zchladly mu smysly, nebo zahájil další? Její přítel se zvukovým vektorem je ve své podstatě introvert. Výrazy obličeje jsou minimální, emoce na obličeji téměř neviditelné. Zároveň může v duši dojít k bouři pocitů. Když se však dívka snaží zjistit důvod svého chování skrze sebe, vidí zatuchlý sušenku, která je ke všemu lhostejná. Nekonečné zúčtování přináší neustálý stres a ničí pár.
V psychologii systémů a vektorů existuje zaručený způsob, jak se navždy zbavit stresu: naučit se vidět lidi takové, jaké jsou. Tím se odstraní lví podíl na mylných představách a očekáváních, které nás znervózňují.
Když je „přepínací spínač zaseknutý“
Zvláštní příčiny stresu vznikají u lidí, kteří mají od narození vlastnosti několika vektorů. Kromě toho jsou vlastnosti stanovené přírodou protichůdné.
Například u jedné osoby jsou kombinovány vlastnosti kožních a análních vektorů. Důkladnost a pečlivost v něm existují současně s rychlostí a přepínatelností. Za příznivých podmínek to jen pomůže. Například:
- když se člověk potřebuje soustředit, spustí se vlastnosti análního vektoru. Dělá vše opatrně, opatrně, bez spěchu;
- když je potřeba rychlost rozhodování a přizpůsobivost, spustí se vlastnosti vektoru kůže. Osoba rychle vyhodnotí výhody a výhody, je schopna se orientovat v situaci.
Bohužel, s psychickým traumatem nebo nedostatečnou implementací, mechanismy naší psychiky „selhávají“, špatný vektor je „zapnutý“. A výsledek je katastrofický: když se potřebujete soustředit, dostanete nepořádek. A když se potřebujete rychle rozhodnout a jednat - naopak, nastává otupělost.
Zbavit se takového zdroje neustálého stresu v sobě je skutečné. Nemůžeme vědomě „přepínat“své vlastnosti jako přepínač, ale problém můžeme vyřešit realizací struktury psychiky.
Důsledky stresu
Lidé chápou, že zbavit se neustálého stresu je důležité také proto, že má žalostný vliv na zdraví. Existuje celá řada psychosomatických onemocnění. Kožní vyrážky, tiky a třes končetin - u majitelů kožního vektoru. Problémy s trávením, nadváha a kardiovaskulární poruchy - u nositelů análního vektoru. To jsou jen příklady, každý vektor má obrovský seznam.
Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana eliminuje důsledky stresu na jakékoli úrovni. Zmírňuje psychické trauma, umožňuje vám zlepšit vztahy s lidmi a eliminuje psychosomatické projevy negativních zkušeností. A výsledná odolnost proti stresu přetrvává po celý život:
Odolnost proti stresu je možná jako nedobrovolná dovednost a dovednost. Přijeďte za svým výsledkem na bezplatné online školení o systémové vektorové psychologii od Yuriho Burlana.
