Strach ze zastavení dýchání: od dusné deky až po nekonečno vesmíru
Bojím se, že jednoho dne přestanu dýchat. Zavřete oči a nikdy neotvírejte. Smíchejte se vzduchem a utopte se v prachu. Stát se součástí minulosti pouze pro Zemi.
Jednoho dne se tak bojím přestat dýchat
Zavřete oči a nikdy neotvírejte
Smíchejte se vzduchem a utopte se v prachu
Stát se součástí minulosti pouze pro Zemi.
Julia Khlebnikova
Vrstvy. Je tu bolest. Jako zvuk v noci. Dýchání je sotva slyšitelné. Chytíte to, ať jste kdekoli. Kolem vás je dav. Nevšimnou si to. Večer je pro ně jako večer. Ale určitě máte pocit, že se právě teď něco stalo. Jako by se někdo cítil lépe. Nebo těžší. Vše záleží na polaritě. Obecně platí, že ve vašem světě hodně záleží na vnitřní polaritě. A když najednou bolest zmizí, stanete se téměř svatým. Tak snadné. Tak zduchovněný. Takže všichni! Stanete se jedním dechem. S prázdným zvukem …
Příběh číslo 1. Jak se nezbláznit? dýchat
Katya si nepamatovala, kdy je její polarita pozitivní. Její roky utrpení byly naplněny ozvěnami podivného pocitu, že její osobnost byla zničena. Chaos, necitlivost, strach. A teď prožívá strašné duševní utrpení. Neustálé obsedantní myšlenky na křehkost světa. Únava. Beznadějnost. Agrese vůči sobě. Zvukově-vizuální houpačka. Neplnění. Neustálé pochybnosti. Znovu se bojí …
Zapomněla, když udělala něco, co ji potěšilo. Pilulky nefungují. Jediná úleva pochází z anamnézy schizofreniků. Bojí se zešílet. Ztratit emoce. Inteligence. Někdy ji panika zakrývá hlavou - a jediným společníkem její malé, křehké a lehké jako dech, duše se stává pocitem vyřazení ze života. Agresivita a pocity odloučení. Chci křičet, dokud se mi neztratí puls, utéct někam, někde daleko od sebe. Veškerá energie se vynakládá pouze na pobyt v černé melancholii. "A není komu dát ruku" - víra zeslábla, je těžké dýchat a kříž tlačí na temeno hlavy myšlenkami na sebevraždu. Duše zhasíná po kapkách.
Kdy to všechno začalo? V 17? Když ji hrozná deprese s nervovými poruchami, odosobněním a znechucením pro sebe a tělo téměř přivedla na psychiatrickou kliniku? Pak tu byla divoká touha stát se světlem. Čistý. Téměř bez života. Zvuk bez těla, nízké kožní libido se uvolňuje nejrychleji. Poté vstoupila do života Katyi církev a anorexie. Hledání smyslu existence, čistoty duše a lehkosti v těle byly nejlepší (!) Období v Katyině krátkém nenápadném životě. V každém případě si to myslela. Dva roky balancovala na hraně. Po malých krůčcích šlo do pozadí jak druhé vyšší vzdělání, tak duchovní život. A můj vztah s rodiči se stal ještě nechutnějším. Pak se knihy a éterické sny staly spásným oknem do skutečného světa. Soukromí. A nekonečné kapátka. Nebo to možná začalo dříve? Ve škole? Pamatuje si toprotože už tehdy jsem cítil své odmítnutí. Jak rodiče nerozuměli, jak to se svými vrstevníky ve škole nevyšlo. Mami … Chtěla z ní udělat ideální dívku, ale jen znásobila konflikty a prohloubila svou roli vyvržence.
Nebo o něco dříve? Ve věku asi 8 let. Když měla obrovský ničivý strach, najednou náhle přestala dýchat a ztratila hlas. Strach byl tak velký, že každou noc prudce dýchala a vydávala zvuky jako bučení. Katya pochopila: od raného dětství - a to je velmi děsivé! - je v tom nějaký druh odporu k životu, něco tak utlačuje duši, přináší svár, chaos. Nemá ponětí, jak žít v míru. Komunikovat. Rozvíjet. Zvládněte každodenní potíže. ŽÍT.
Příběh č. 2. Žít nebo dýchat? osobní zkušenost
Dýchat. Mystický proces. Nadechnete se. Pak vydechněte. Toto později budete dychtivě znovu číst Osho a jeho teorie života a smrti. Pokaždé, když se podvědomě cítil blízko sebe. Tady o vás. Génius? Spíše tvůj zvukový bratr. Bát se přestat dýchat je přirozený strach člověka se zvukovým vektorem. A když bolest ze ztráty smyslu upadne ve vrstvách, zdá se, že jednoho dne vám dojde síla na dýchání. Nemůžeš jíst. Nemusíte pít. Nemusíš žít. V těle. Ale jak bez dechu? Jak bez této tenké nitky, připomínající, že existuje nějaké spojení mezi Tebou a Ním. I když jste naštvaní na svět.
V sedm jsem se schovával před světem pod dekou. Bylo tam teplo a tma. Dokonce i odpoledne mluvila zdravá babička o blížícím se konci světa. Nevěděl jsem, co to je. Ale už v barvách jsem si představoval tento konec. Nejvíc mě znepokojovaly dvě věci. Jeden z nich mi nechal zvrásněný nos: kůže by v ohni bolela - oheň se pravidelně vyskytoval v imaginárních scénářích konce světa. Vize, kam z ní můžete jít … Někdy byl chaos doplněn potopou, jako v Bibli (ale nechtěl se opakovat). Ale druhá podmínka mě opravdu vyděsila - byla to samotná myšlenka, že přestanu dýchat. Bylo to mnohem děsivější než oheň. Můžete si nakreslit obrázky Doomsday pro sebe, ale přestat dýchat? Ne. Přijmout to bylo silnější než touha dítěte.
Je bezpodmínečně nutné naučit se bez vzduchu. Musíme cvičit. Švihnu oči. Nadechnout. Pod přikrývkami je horko a dusno. Je mi 6 nebo 7. A vím jistě, že se ztrácím bez vzduchu. Panika. Už nemůžu. Vydechuji. A opět zpoždění. Nefunguje. A tam, za dekou, pokračuje běžný život. Rozhodně tedy neobstojím v Soudný den. Hlukem jsem pustil vzduch do plic. Panika se stupňuje. Nechci náhle přestat dýchat !!! Já!.. já!.. já!..
Příběh č. 3. Dýchat za každou cenu - smlouva se strachem?
Zkoušeli jste se někdy smířit sami se sebou? Jakou část ze sebe? Co když je strach v té vaší části? Nezáleží na tom, který z nich. Strach z toho, že budeš sám a nenajdeš svou lásku. Nebo prostě přestat dýchat.
Strach nelze vyjednat. Pro nás, moderní lidi, je zvykem bojovat proti strachu. Například pomocí léků. Pilulka na hlavu, na bolest, na štěstí. Kvůli strachu. Ano ze všeho! Důvodem je nadměrný stres. Léčba je pilulka. Můžete také zkusit správné dýchání. Podle orientálních technik. "Správná dýchací technika je nejlepším pomocníkem v boji proti obavám," říká nějaký internetový zdroj. - Klidné, rytmické dýchání dokáže zázraky. Měli byste dýchat, jako byste dýchali ve snu - měřený a klidný. Pomalá inhalace (nejméně 5 sekund) - pomalý výdech (5 sekund) - pauza (5 sekund). Snažte se dýchat nejen svými plícemi; zapojte do procesu dýchání i svůj žaludek. Nádech by měl být plynulý a výdech nejúplnější. Tato dýchací technika podporuje úplnou relaxaci. “A co když je strach přesněpřestat dýchat?
Víte, kolik lidí se bojí přestat hrát? Za sekundu vyhledávač dal na mou otázku více než půl milionu odpovědí. Samozřejmě jsem nečetl všechno, ale všechno, co jsem otevřel, bylo horlivě pohlceno. O fóbiích cestovat v dopravě, aby se náhodou nezadusili nedostatkem vzduchu, o tom, jak si lidé nepamatovali, co je normální jíst a pít - ale co tam je! - Měl jsem problémy se slinami. I kvůli ní se můžete náhodně udusit, přestat dýchat - kolik takových případů!..
Přestaňte dýchat. odkud pochází strach?
Tento strach ze zastavení dechu se najednou objeví, jako by z ničeho nic. "Začalo to před měsícem, když jsem sledoval televizi." Najednou se na vteřinu zdálo, že jsem přestal dýchat. Pak jsem si začal všímat, že se divoce bojím přestat dýchat, a proto jsem začal sledovat svůj dech. Výsledkem bylo, že se mi obtížně dýchalo, “popisuje své zážitky na Fobii.net dívka se statusem„ Tak nádherný den: ani nevím, jestli pít čaj nebo se oběsit “.
"V určitém okamžiku jsem se bál přestat dýchat, to znamená, že jsem se bál, že zadržím dech (záměrně), dokud nezemřu na nedostatek kyslíku." A stane se to, “pokračuje ten chlap.
A takových příběhů je 20. Desítky identických vjemů, jako by byly zkopírovány ze stejného pauzovacího papíru, jen s různými variacemi. Někdo poznamenává, že zažívají pocit nereálnosti okolního světa nebo svého vlastního já, strach ze zbláznění, strach ze smrti. Další píše, že se naučil polykat bez poškození zdraví, ale nyní ho pronásleduje jiná fobie: je těžké se dostat ze čtyř stěn. Pohled na systémy poskytuje přesné vysvětlení toho, jak úzce propojené jsou všechny tyto zdánlivě nesouvisející fóbie.
Systémová vektorová psychoanalýza Jurije Burlana nevysvětluje strach z polykání jídla a dokonce ani jeho vlastní sliny „neuróza spojená s ambivalentním konfliktem oddělení“. Nevysvětluje to konfliktní situací, narušením vztahů nebo závislostí na partnerovi, rodičích. A dokonce ani současná přítomnost opačného a konfliktního cítění v podvědomí člověka, například připoutanost a zároveň touha po svobodě. To je jen špička ledovce. A kolik je tento ledovec objemově hluboký, lze určit pomocí systémového myšlení. To je případ, kdy má člověk každou šanci pochopit svůj „vnitřní, nevědomý konflikt s nějakou částí svého vlastního já“. On jako zástupce zvukového vektoru to přirozeně potřebuje. Zvukař možná ani nemusí představovat plnou sílu potenciálu, který mu dává příroda. Dokud se s ním čelně nesrazí. S širokýma očima
Přestaňte dýchat. dveře jsou dokořán
A tady leží největší úskalí vnitřního toku zvukového inženýra. Čím více se uzavírá do sebe - nejprve marnými pokusy porozumět svému vesmíru a potom jen únikem - tím více je pro něj znehodnocen nejen jeho vnější svět, ale také jeho základní potřeby, které jsou zodpovědné za technickou stránku jeho zapojení do světa … Postupně ho přestává zajímat notoricky známé „jíst, pít, dýchat, spát“. Čím více je soustředěn v sobě, tím slabší jsou jeho úspěchy a pak pokusy porozumět světu v sobě a sobě ve světě. A ve skutečnosti v průběhu času není co rozumět. Vesmír pohltí obrovská černá díra.
Touha daná přírodou však nikam nevede. Visí nad ním jako Damoklův meč, což se pravidelně projevuje náhlým strachem ze zastavení dechu. Čím více je v sobě, tím více hromadí tento strach.
Zvukař obecně nemá jinou možnost. Aby se naučil žít, musí se naučit soustředit se na vnější, porozumět vnějším signálům v sobě. Otevřete své vnitřní dveře a vydejte se do poznání světa a sebe sama.
Dýchat. Zvládnu
Již více než šest měsíců jsem neměl pocit, že nemohu dýchat. Dříve mě pravidelně předjížděl. S jistotou jsem věděl, že to není astma. Nemoci těla mě nikdy neobtěžovaly a já jsem jim to oplácel. Ale někdy jsem prostě nemohl dýchat. Několik vteřin (nebo možná zlomek vteřiny?) Otevřel ve mně hluboký svět totální paniky. Je pravda, že jsem na ni rychle zapomněl, až to skončilo.
Už půl roku tyto stavy nemám. Stejně jako neexistuje žádný bezútěšný monolog sám se sebou, když duše odchází po kapkách. Když ve vás žije jen vnější pozorovatel, kterému je jedno, co se děje kolem. A ani se světem v sobě není připraven komunikovat.
Již šest měsíců jsem se nebál přestat dýchat. Změny na sobě jsem si ani nevšiml, dokud jsem neuslyšel přiznání jiného partnera: „Někdy mám divokou touhu nedýchat. Zhluboka se nadechuji a zadržuji dech. Nedýchat je pravděpodobně hloupá touha, ale jaké nadšení cítím, když se nadechuji! Pravděpodobně jde o fyziologii. “Tento známý miluje letadla, od dětství snil o tom, že se stane pilotem, ale učí se za stavebního inženýra. A jak systematicky „zpracovává“abstraktnost nerealizovaného zvukového snu! Získává ze své reality právo na příjemnou zábavu pro něj ve virtuálních grafech burzy.
Už šest měsíců, na rozdíl od Katyi, moje bolest zmizela ve vrstvách.
Pokaždé, když pošukám oči, jako v dětství, doufám, že odstraním poslední vrstvu.
Pokaždé, když vydělávám peníze.
